Randonnée : Préparation physique
Préparer son corps pour ne pas se blesser en ligne par David Blondeau
Vous souhaitez pratiquer, débuter ou reprendre la randonnée sans vous blesser et/ou réaliser une performance kilométrique, tout en passant un bon moment ? Grâce à ce cours de préparation physique à la randonnée en ligne, apprenez à réaliser différents exercices de cardio, de renforcement musculaire et d'endurance afin d'aborder les sentiers en toute sérénité !
01h19
8 chap
3,6/5
(8 votes)
281
élèves
Accéder en illimité à ce cours
7
vidéos
4
annexes
1
quiz
Accès
24/7
Certificat
Au programme de ce cours en ligne
Que vous soyez débutant ou sportif, apprenez dans ce cours de randonnée en ligne à faire travailler les muscles spécifiques à la randonnée, réaliser un programme d'entraînement progressif et personnalisable et préparer votre corps. Vous éviterez ainsi les blessures et passerez de bons moments sur les sentiers ! Pour les plus ambitieux, le niveau avancé de cet entraînement peut même préparer à réaliser de bonnes performances kilométriques !
Accessible à tous (débutant comme avancé)
Certificat de réussite
Terminez votre cours pour accéder au certificat
S’abonner à tout Skilleos
Accédez en illimité à plus de 1000 cours en ligne réalisés par des
experts et à toutes les fonctionnalités. 7j/7, 24h/24 sur tout
appareil. (PC, Mac, tablettes, smartphones…)
- Des milliers de cours en ligne pour tous les goûts.
- Accès 100% illimité 24h/24, 7j/7
- Sur tout appareil (PC, Mac, tablettes, smartphones…)
- Des nouveautés exclusives chaque semaine
- Toutes les fonctionnalités déverouillées (Prise de notes, certificats, mode examen…)
19,90€/mois
Abonnement sans engagement résiliable à tout moment
S'abonner
à 19,90€/mois
dont 0,20€ reversés à deux associations humanitaires chaque mois
David Blondeau
Votre expert Bien-être
David a marché plus de 15 000 kilomètres de trek en solo en autonomie complète. Depuis son retour de ses expéditions, il aide les passionnés de randonnée à se préparer afin de partir léger, en sécurité, et passer un bon moment dans la nature sans se blesser.
Fort de son expérience, il a accompagné des milliers de randonneurs sur le choix de leur chaussures, du matériel, de la préparation physique et de l'organisation des journées de trek. De plus, ayant lui-même fait les plus grandes randonnées d'Europe, il aide à leur préparation : GR5, GR10, GR20, Saint-Jacques, TMB, l'Ecosse, la Scandinavie...
En apprendre plus sur David Blondeau
David Blondeau est suivi par
2 009 élèves et a reçu la note globale
de 4,3/5 sur
10 cours
Vos avis sur ce cours
3,6/5
✭✭✭☆☆
sur 8 notes
Moyen !
L'expert n'est pas un coach, manque donc d'expertise. Pédagogie limitée. Familiarité et vidéo non soignée. Présentation à revoir
✭✭☆☆☆
Caroline A.
Très bien !
nbnb
✭✭✭✭☆
Richard T.
Très bien !
Pratique
✭✭✭✭☆
Marie-Christine D.
