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Notre expert

David Blondeau

Détails du cours

  • 1h19

  • 8 chapitres

  • 4.2 (30 avis)

  • 624 apprenants

  • Tous niveaux

  • 7 vidéos

  • 4 annexes

  • 1 quiz

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Que vous soyez débutant ou sportif, apprenez dans ce cours de randonnée en ligne à faire travailler les muscles spécifiques à la randonnée, réaliser un programme d'entraînement progressif et personnalisable et préparer votre corps. Vous éviterez ainsi les blessures et passerez de bons moments sur les sentiers ! Pour les plus ambitieux, le niveau avancé de cet entraînement peut même préparer à réaliser de bonnes performances kilométriques !
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Notre expert

David Blondeau

image de profil de l'expert
  • 3 983 apprenants

  • 10 cours

David a marché plus de 15 000 kilomètres de trek en solo en autonomie complète. Depuis son retour de ses expéditions, il aide les passionnés de randonnée à se préparer afin de partir léger, en sécurité, et passer un bon moment dans la nature sans se blesser. Fort de son expérience, il a accompagné des milliers de randonneurs sur le choix de leur chaussures, du matériel, de la préparation physique et de l'organisation des journées de trek. De plus, ayant lui-même fait les plus grandes randonnées d'Europe, il aide à leur préparation : GR5, GR10, GR20, Saint-Jacques, TMB, l'Ecosse, la Scandinavie...
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Avis des apprenants sur ce cours

4,2 sur 5
30 avis
SJ
Serge J.
Très bien !
les explications de l'expert et le contenu
il y a 13 jours
SP
Suzelle P.
Très bien !
les explications et le contenu
il y a 28 jours
SG
Sophie G.
Bien !
il y a environ 1 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous souhaitez pratiquer, débuter ou reprendre la randonnée sans vous blesser et/ou réaliser une performance kilométrique, tout en passant un bon moment ? Grâce à ce cours de préparation physique à la randonnée en ligne, apprenez à réaliser différents exercices de cardio, de renforcement musculaire et d'endurance afin d'aborder les sentiers en toute sérénité !