Randonnée : Préparation physique

Préparer son corps pour ne pas se blesser en ligne

Vous souhaitez pratiquer, débuter ou reprendre la randonnée sans vous blesser et/ou réaliser une performance kilométrique, tout en passant un bon moment ? Grâce à ce cours de préparation physique à la randonnée en ligne, apprenez à réaliser différents exercices de cardio, de renforcement musculaire et d'endurance afin d'aborder les sentiers en toute sérénité !
01h19 8 chap
3,6/5 (8 votes)
281 élèves
Randonnée : Préparation physique
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Au programme de ce cours en ligne

Que vous soyez débutant ou sportif, apprenez dans ce cours de randonnée en ligne à faire travailler les muscles spécifiques à la randonnée, réaliser un programme d'entraînement progressif et personnalisable et préparer votre corps. Vous éviterez ainsi les blessures et passerez de bons moments sur les sentiers ! Pour les plus ambitieux, le niveau avancé de cet entraînement peut même préparer à réaliser de bonnes performances kilométriques !
Accessible à tous (débutant comme avancé)
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David Blondeau

Votre expert Bien-être

David a marché plus de 15 000 kilomètres de trek en solo en autonomie complète. Depuis son retour de ses expéditions, il aide les passionnés de randonnée à se préparer afin de partir léger, en sécurité, et passer un bon moment dans la nature sans se blesser. Fort de son expérience, il a accompagné des milliers de randonneurs sur le choix de leur chaussures, du matériel, de la préparation physique et de l'organisation des journées de trek. De plus, ayant lui-même fait les plus grandes randonnées d'Europe, il aide à leur préparation : GR5, GR10, GR20, Saint-Jacques, TMB, l'Ecosse, la Scandinavie... En apprendre plus sur David Blondeau
David Blondeau est suivi par 2 009 élèves et a reçu la note globale de 4,3/5 sur 10 cours
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Vos avis sur ce cours

3,6/5
✭✭✭☆☆
sur 8 notes
Moyen ! L'expert n'est pas un coach, manque donc d'expertise. Pédagogie limitée. Familiarité et vidéo non soignée. Présentation à revoir
✭✭☆☆☆
Caroline A.
Très bien ! nbnb
✭✭✭✭☆
Richard T.
Très bien ! Pratique
✭✭✭✭☆
Marie-Christine D.

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