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Aérodance

Dépenser son énergie et ses calories en musique

Adepte de danse ou débutant, vous souhaitez bouger votre corps en vous amusant ? Vous aimeriez découvrir la pratique de l'aérodance et ses chorégraphies ? Ne cherchez pas plus loin, vous êtes au bon endroit ! Dans ce cours d'aérodance en ligne, découvrez divers exercices de fitness et une chorégraphie permettant le travail du corps entier.
0h31 1 chap
4,5/5 (113 votes)
2779 élèves
Aérodance
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Au programme de ce cours en ligne

Accompagné par votre coach Sabrina Zammit, sportive accomplie et passionnée de danse, découvrez et initiez-vous à l'aérodance dans ce cours de danse en ligne. Vous cherchez à pratiquer un sport qui vous permettra de vous amincir et de vous tonifier tout en vous amusant ? Vous êtes au bon endroit ! Plus besoin d'aller à la salle ou de vous inscrire dans un club, la pratique de l'aérodance constituera un bon entraînement de fitness pour dépenser votre énergie. Ce sport se classe en effet dans les activités de type fitness et mêle la zumba, la cadence de l'aérobic et les pas du step, le tout sur de la musique dance pour bien vous motiver ! Entraînez-vous à réaliser les chorégraphies au cours des séances d'aérodance, améliorez votre cardio et travaillez tous les muscles de votre corps grâce aux différents exercices proposés par votre professeure, Sabrina. Dans ce cours, vous aborderez les mouvements au sol à impact faible et les sautés pour plus d'impact, selon les exercices. Chaque mouvement est pensé pour éliminer les graisses et vous faire travailler l'intégralité de votre corps et ainsi muscler abdominaux, bras, jambes et fessier. Vous verrez très vite l'impact d'une séance de ce cours d'aérodance sur votre cardio et votre physique ! Alors, prêt à vous lancer dans l'aérodance ? À vos tapis, c'est parti !
Accessible à tous (débutant comme avancé)
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Sabrina Zammit

Votre expert Bien-être

Sabrina vous séduira par sa technique, son dynamisme et son sourire. Elle vous accompagnera dans ses parcours de Marche Active et vous entraînera sur différents rythmes dans les cours de Fitness Dancing. Sportive accomplie, elle pratique la danse depuis l'âge de 3 ans, elle est aussi passionnée d'équitation depuis son enfance. Diplômée du BPJEPS AGFF, elle dispense des cours collectifs dans plusieurs établissements : Gym, Gym senior, LIA, Gravity, TRX ... Elle est aussi Personnal Trainer avec une spécialité dans l'amincissement et la remise en forme. en apprendre plus sur Sabrina Zammit
Sabrina Zammit est suivi par 11 968 élèves et a reçu la note globale de 4,6/5 sur 8 cours
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Vos avis sur ce cours

4,5/5
✭✭✭✭☆
sur 113 notes
Très bien ! RAS
✭✭✭✭☆
Eunice C.
Excellent ! Super !!
✭✭✭✭✭
Zohra O.
Excellent ! belle énergie et vitalité, jolie decouverte
✭✭✭✭✭
CAROLINE S.

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par Cédric Anjuère
Accompagné de Cédric Anjuère, votre expert professeur de danse, vous découvrirez tout au long de ce cours en ligne les rouages du rock, son énergie et sa dynamique. L'objectif principal de cette formation est de vous apprendre à danser le rock de manière ludique, fluide et divertissante en peu de temps. Les mouvements seront décomposés et expliqués pas à pas, les démonstrations de votre professeur seront progressives et les chorégraphies vous seront enseignées étape par étape. Vous pourrez également découvrir des techniques et des notions de base de la danse de couple, avant de vous entraîner en réalisant les exercices pratiques proposés par votre expert. Grâce aux démonstrations de votre professeur et à des explications détaillées, vous serez capable de maîtriser les principales chorégraphies de la danse rock, les pas de base tels que les pas de swing et d'enchaîner différentes combinaisons avec un fond musical rock'n'roll. Vous pourrez progressivement être à l'aise avec des combinaisons techniques et vous entraîner sur de la musique. N'hésitez plus, réveillez le danseur qui sommeille en vous et enflammez les pistes de danse !
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2h51
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Afro Move
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0h30
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