Aérodance

Dépenser son énergie et ses calories en musique

Adepte de danse ou débutant, vous souhaitez bouger votre corps en vous amusant ? Vous aimeriez découvrir la pratique de l'aérodance et ses chorégraphies ? Ne cherchez pas plus loin, vous êtes au bon endroit ! Dans ce cours d'aérodance en ligne, découvrez divers exercices de fitness et une chorégraphie permettant le travail du corps entier.
00h31 1 chap
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Aérodance
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Accompagn√© par votre coach Sabrina Zammit, sportive accomplie et passionn√©e de danse, d√©couvrez et initiez-vous √† l'a√©rodance dans ce cours de danse en ligne. Vous cherchez √† pratiquer un sport qui vous permettra de vous amincir et de vous tonifier tout en vous amusant ? Vous √™tes au bon endroit ! Plus besoin d'aller √† la salle ou de vous inscrire dans un club, la pratique de l'a√©rodance constituera un bon entra√ģnement de fitness pour d√©penser votre √©nergie. Ce sport se classe en effet dans les activit√©s de type fitness et m√™le la zumba, la cadence de l'a√©robic et les pas du step, le tout sur de la musique dance pour bien vous motiver ! Entra√ģnez-vous √† r√©aliser les chor√©graphies au cours des s√©ances d'a√©rodance, am√©liorez votre cardio et travaillez tous les muscles de votre corps gr√Ęce aux diff√©rents exercices propos√©s par votre professeure, Sabrina. Dans ce cours, vous aborderez les mouvements au sol √† impact faible et les saut√©s pour plus d'impact, selon les exercices. Chaque mouvement est pens√© pour √©liminer les graisses et vous faire travailler l'int√©gralit√© de votre corps et ainsi muscler abdominaux, bras, jambes et fessier. Vous verrez tr√®s vite l'impact d'une s√©ance de ce cours d'a√©rodance sur votre cardio et votre physique ! Alors, pr√™t √† vous lancer dans l'a√©rodance ? √Ä vos tapis, c'est parti !
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Sabrina Zammit

Votre expert Bien-être

Sabrina vous s√©duira par sa technique, son dynamisme et son sourire. Elle vous accompagnera dans ses parcours de Marche Active et vous entra√ģnera sur diff√©rents rythmes dans les cours de Fitness Dancing. Sportive accomplie, elle pratique la danse depuis l'√Ęge de 3 ans, elle est aussi passionn√©e d'√©quitation depuis son enfance. Dipl√īm√©e du BPJEPS AGFF, elle dispense des cours collectifs dans plusieurs √©tablissements : Gym, Gym senior, LIA, Gravity, TRX ... Elle est aussi Personnal Trainer avec une sp√©cialit√© dans l'amincissement et la remise en forme. En apprendre plus sur Sabrina Zammit
Sabrina Zammit est suivi par 11 233 élèves et a reçu la note globale de 4,6/5 sur 8 cours
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Vos avis sur ce cours

4,5/5
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sur 107 notes
Très bien ! oui
‚ú≠‚ú≠‚ú≠‚ú≠‚ėÜ
Aurelie D.
Excellent ! Bon cours
✭✭✭✭✭
Michele H.
Excellent ! très bon cours, explications faciles et claires
✭✭✭✭✭
Lise M.

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