Aérodance
Dépenser son énergie et ses calories en musique
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Accompagné par votre coach Sabrina Zammit, sportive accomplie et passionnée de danse, découvrez et initiez-vous à l'aérodance dans ce cours de danse en ligne. Vous cherchez à pratiquer un sport qui vous permettra de vous amincir et de vous tonifier tout en vous amusant ? Vous êtes au bon endroit ! Plus besoin d'aller à la salle ou de vous inscrire dans un club, la pratique de l'aérodance constituera un bon entraînement de fitness pour dépenser votre énergie. Ce sport se classe en effet dans les activités de type fitness et mêle la zumba, la cadence de l'aérobic et les pas du step, le tout sur de la musique dance pour bien vous motiver ! Entraînez-vous à réaliser les chorégraphies au cours des séances d'aérodance, améliorez votre cardio et travaillez tous les muscles de votre corps grâce aux différents exercices proposés par votre professeure, Sabrina. Dans ce cours, vous aborderez les mouvements au sol à impact faible et les sautés pour plus d'impact, selon les exercices. Chaque mouvement est pensé pour éliminer les graisses et vous faire travailler l'intégralité de votre corps et ainsi muscler abdominaux, bras, jambes et fessier. Vous verrez très vite l'impact d'une séance de ce cours d'aérodance sur votre cardio et votre physique ! Alors, prêt à vous lancer dans l'aérodance ? À vos tapis, c'est parti !
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Notre expert
Sabrina Zammit
Sabrina vous séduira par sa technique, son dynamisme et son sourire. Elle vous accompagnera dans ses parcours de Marche Active et vous entraînera sur différents rythmes dans les cours de Fitness Dancing. Sportive accomplie, elle pratique la danse depuis l'âge de 3 ans, elle est aussi passionnée d'équitation depuis son enfance. Diplômée du BPJEPS AGFF, elle dispense des cours collectifs dans plusieurs établissements : Gym, Gym senior, LIA, Gravity, TRX ... Elle est aussi Personnal Trainer avec une spécialité dans l'amincissement et la remise en forme.
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Avis des apprenants sur ce cours
4,5 sur 5
129 avis
LC
Laurent C.
Très bien !
il y a environ 2 heures
HM
Helena M.
Excellent !
il y a 6 jours
NB
Nathalie B.
Très bien !
Contenu du cours
il y a 24 jours
Pourquoi suivre ce cours ?
Adepte de danse ou débutant, vous souhaitez bouger votre corps en vous amusant ? Vous aimeriez découvrir la pratique de l'aérodance et ses chorégraphies ? Ne cherchez pas plus loin, vous êtes au bon endroit ! Dans ce cours d'aérodance en ligne, découvrez divers exercices de fitness et une chorégraphie permettant le travail du corps entier.
