Aérodance

Dépenser son énergie et ses calories en musique par Sabrina Zammit

Adepte de danse ou débutant, vous souhaitez bouger votre corps en vous amusant ? Vous aimeriez découvrir la pratique de l'aérodance et ses chorégraphies ? Ne cherchez pas plus loin, vous êtes au bon endroit ! Dans ce cours d'aérodance en ligne, découvrez divers exercices de fitness et une chorégraphie permettant le travail du corps entier.
00h31 1 chap
4,5/5 (87 votes)
2033 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Accompagn√© par votre coach Sabrina Zammit, sportive accomplie et passionn√©e de danse, d√©couvrez et initiez-vous √† l'a√©rodance dans ce cours de danse en ligne. Vous cherchez √† pratiquer un sport qui vous permettra de vous amincir et de vous tonifier tout en vous amusant ? Vous √™tes au bon endroit ! Plus besoin d'aller √† la salle ou de vous inscrire dans un club, la pratique de l'a√©rodance constituera un bon entra√ģnement de fitness pour d√©penser votre √©nergie. Ce sport se classe en effet dans les activit√©s de type fitness et m√™le la zumba, la cadence de l'a√©robic et les pas du step, le tout sur de la musique dance pour bien vous motiver ! Entra√ģnez-vous √† r√©aliser les chor√©graphies au cours des s√©ances d'a√©rodance, am√©liorez votre cardio et travaillez tous les muscles de votre corps gr√Ęce aux diff√©rents exercices propos√©s par votre professeure, Sabrina. Dans ce cours, vous aborderez les mouvements au sol √† impact faible et les saut√©s pour plus d'impact, selon les exercices. Chaque mouvement est pens√© pour √©liminer les graisses et vous faire travailler l'int√©gralit√© de votre corps et ainsi muscler abdominaux, bras, jambes et fessier. Vous verrez tr√®s vite l'impact d'une s√©ance de ce cours d'a√©rodance sur votre cardio et votre physique ! Alors, pr√™t √† vous lancer dans l'a√©rodance ? √Ä vos tapis, c'est parti !

Accessible à tous (débutant comme avancé)
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Accès 24/7
Certificat

Sabrina Zammit

Votre expert Bien-être

Sabrina vous s√©duira par sa technique, son dynamisme et son sourire. Elle vous accompagnera dans ses parcours de Marche Active et vous entra√ģnera sur diff√©rents rythmes dans les cours de Fitness Dancing. Sportive accomplie, elle pratique la danse depuis l'√Ęge de 3 ans, elle est aussi passionn√©e d'√©quitation depuis ... En apprendre plus sur Sabrina Zammit
Sabrina Zammit est suivi par 9285 élèves et a reçu la note globale de 4,6/5 sur 11 cours
Sabrina Zammit

Vos avis sur ce cours

4,5/5
sur 87 notes
Bien ! trop répétitifs
Il y a 3 mois
Elise R.
Bien ! Pour une vrai débutante à un moment j'ai été vite perdue, cela va trop vite dans les explications (pas dans les enchainements) les mouvements ne sont pas assez décortiqués et du coup je ne les faisais pas correctement.
Il y a 4 mois
Fabienne M.
Excellent ! Très pédagogue
Il y a 4 mois
Laetitia D.

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