Mindfulness : Pratique rapide
Apprendre à atteindre rapidement la pleine conscience en ligne par Jamal Lazaar
Vous souhaitez pratiquer la méditation et la pleine conscience mais n'avez pas le temps pour de longues séances ?
Découvrez comment affronter efficacement vos conflits du quotidien avec plus de sérénité et de calme !
01h39
31 chap
4,9/5
(7
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154
élèves
Au programme de ce cours en ligne
Grâce à ce cours sur la pleine conscience et la méditation en ligne, apprenez à apaiser vos ressentis efficacement en utilisant des techniques simples de la mindfulness telle que la marche méditative ou la respiration 4-7-8. Vous saurez ainsi accéder à votre paix intérieure rapidement et faire face à vos tracas de tous les jours, ce en ne méditant que quelques minutes, où que vous soyez !
Accessible à tous (débutant comme avancé)
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Jamal Lazaar
Votre expert Bien-être
Jamal est franco-marocain et vit actuellement en Australie. Après une longue expérience dans le monde de l’entreprise en tant que chef de projet, il est maintenant auteur, coach et conférencier. Sa passion pour le développement personnel l’a poussé à étudier la PNL (programmation neurolinguistique) et à apprendre ...
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Jamal Lazaar est suivi par 9846 élèves et
a reçu la note globale de
4,5/5 sur
19 cours
Vos avis sur ce cours
Excellent ! Très intéressant. Je pense avoir appris des choses utiles que je vais pouvoir mettre en œuvre. Simple et clair.
Valérie S.
Excellent ! j'ai beaucoup aimé et ce que j'ai apprécié le plus c'est que le formateur nous parle de ses propres expériences ce qui permet de mieux comprendre les différents chapitres.
sylvie B.
Excellent ! Excellente formation qui donne les bases pour pratiquer la méditation de pleine conscience.
Laurence D.