Mindfulness : Pratique rapide

Apprendre à atteindre rapidement la pleine conscience en ligne par Jamal Lazaar

Vous souhaitez pratiquer la méditation et la pleine conscience mais n'avez pas le temps pour de longues séances ? Découvrez comment affronter efficacement vos conflits du quotidien avec plus de sérénité et de calme !
01h39 31 chap
4,9/5 (7 votes)
154 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Grâce à ce cours sur la pleine conscience et la méditation en ligne, apprenez à apaiser vos ressentis efficacement en utilisant des techniques simples de la mindfulness telle que la marche méditative ou la respiration 4-7-8. Vous saurez ainsi accéder à votre paix intérieure rapidement et faire face à vos tracas de tous les jours, ce en ne méditant que quelques minutes, où que vous soyez !
Accessible à tous (débutant comme avancé)
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6 fiches cours
1 annexes
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Certificat

Jamal Lazaar

Votre expert Bien-être

Jamal est franco-marocain et vit actuellement en Australie. Après une longue expérience dans le monde de l’entreprise en tant que chef de projet, il est maintenant auteur, coach et conférencier. Sa passion pour le développement personnel l’a poussé à étudier la PNL (programmation neurolinguistique) et à apprendre ... En apprendre plus sur Jamal Lazaar
Jamal Lazaar est suivi par 9846 élèves et a reçu la note globale de 4,5/5 sur 19 cours
Jamal Lazaar

Vos avis sur ce cours

4,9/5
sur 7 notes
Excellent ! Très intéressant. Je pense avoir appris des choses utiles que je vais pouvoir mettre en œuvre. Simple et clair.
Il y a 24 jours
Valérie S.
Excellent ! j'ai beaucoup aimé et ce que j'ai apprécié le plus c'est que le formateur nous parle de ses propres expériences ce qui permet de mieux comprendre les différents chapitres.
Il y a 1 mois
sylvie B.
Excellent ! Excellente formation qui donne les bases pour pratiquer la méditation de pleine conscience.
Il y a 2 mois
Laurence D.

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