Mindfulness : Techniques avancées (1/2)

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Mindfulness : Pratique rapide Grâce à ce cours sur la pleine conscience et la méditation en ligne, apprenez à apaiser vos ressentis efficacement en utilisant des techniques simples de la mindfulness telle que la marche méditative ou la respiration 4-7-8. Vous saurez ainsi accéder à votre paix intérieure rapidement et faire face à vos tracas de tous les jours, ce en ne méditant que quelques minutes, où que vous soyez !

01h39 31 chapitres

4.9 (14 notes)

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Sophrologie pour enfant Si le stress touche de nombreux adultes, les enfants ne sont pas non plus épargnés. Ils sont de plus en plus nombreux à souffrir de nervosité, de troubles du comportement (hyperactivité, agressivité, phobie scolaire…) ou de difficultés relationnelles. Grâce à des techniques de respiration adaptées aux enfants telles que le prana ou le polichinelle et des techniques de visualisation sous forme de contes comme la plage paradisiaque, découvrez comment aider votre enfant à se relaxer et à mieux gérer ses émotions au quotidien !

01h31 23 chapitres

4.8 (19 notes)

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Sophrologie et phobie La phobie, peur intense et irrationnelle de quelque chose qui n'est pas dangereux en soi, peut déclencher chez une personne une véritable panique qui se traduit par des symptômes pouvant aller jusqu’à une crise d’angoisse brutale. La sophrologie est un traitement possible de ces troubles. Accompagné par Éléonore Forté, spécialiste en sophrologie, vous apprendrez dans ce cours de sophrologie en ligne plusieurs techniques rapides de relaxation dynamique et de respiration afin de vous aider à contrôler chaque aspect de votre phobie et reprendre le dessus. Tout au long de ce cours, vous apprendrez des exercices de relaxation pour évacuer l'angoisse, gérer votre peur, améliorer votre respiration, vous faire confiance, accroître un nouveau comportement face à votre phobie et enfin prendre conscience de votre capacité à gérer votre phobie. Ainsi, après avoir suivi les vidéos de ce cours, vous aurez toutes les cartes en main pour dominer les phobies qui vous gâchent l'existence. Alors n'attendez plus et lancez-vous !

02h32 37 chapitres

4.8 (8 notes)

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PNL : les fondamentaux de la programmation neuro-linguistique L'expert qui vous aidera à programmer mentalement vos journées est le Dr Olivier Madelrieux, coach de stars et de champions sportifs. Il va vous apprendre la PNL dans ce cours en ligne afin de vous donner les clés de votre subconscient et les techniques pour la préparation mentale. Ces techniques de programmation du cerveau vous permettront d'en savoir plus sur la PNL afin de vous aider dans la recherche du bonheur. Vous apprendrez à faire en sorte que vos comportements soient en adéquation avec ce que vous êtes et vous pourrez adopter une attitude différente face à votre quotidien. Votre situation au travail pourra s'améliorer notamment via une meilleure écoute et communication. Cet apprentissage vous permettra d'avoir une meilleure expérience au travail ou dans la sphère privée puisque vous ressentirez réellement l'impact que vous avez sur votre vie et prendrez confiance en vous ! Vous saurez alors programmer votre nuit, votre réveil et votre journée du lendemain grâce à la programmation neuro-linguistique. La réussite est à portée de main, il vous suffit de suivre cette formation de PNL en ligne !

01h26 9 chapitres

4.7 (978 notes)

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Méthode Coué : les Fondamentaux La méthode Coué est une approche psychologique efficace pour renforcer la confiance en soi en se projetant dans une dynamique d'autosuggestion positive et consciente.

01h46 17 chapitres

4.7 (153 notes)

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Méthode Coué : Techniques avancées Si vous avez déjà expérimenté la méthode Coué, vous savez maintenant à quel point le pouvoir du cerveau est parfois insoupçonné, voire sous-estimé. Dans ce cours avancé, David Vigneron approfondit cette célèbre méthode afin que vous puissiez maîtriser sur le bout des doigts l’autosuggestion positive. Vous aurez toutes les clés pour atteindre l'équilibre physique et psychique nécessaire pour une vie épanouie.

01h34 17 chapitres

4.7 (82 notes)

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La communication non verbale La communication non verbale, celle de la gestuelle et des mouvements du corps, est aussi parlante que la communication verbale, même si elle ne repose pas sur les mots. Connaître les messages derrière chaque geste et les postures à adopter dans n’importe quelle situation est important à savoir et facilite les échanges entre chaque personne, d'un point de vue personnel comme professionnel. Si vous cherchez à connaître les techniques pour décrypter le langage du corps, alors vous êtes au bon endroit ! Accompagné de notre experte Aurore Bévalot, psychologue clinicienne diplômée, vous apprendrez à analyser les mimiques et gestuelles qui correspondent aux grandes émotions universelles. Vous saurez adopter une posture et une gestuelle cohérentes avec la situation que vous vivez et détecter les signes du mensonge chez votre interlocuteur dans une conversation. Vous pourrez ainsi créer un climat de confiance en équipe et en groupe, en utilisant une gestuelle et une position adaptées grâce à vos connaissances en communication des gestes. Pour vous approprier ces concepts, ce cours de communication non verbale comprend des articles en PDF, ainsi que des exercices pratiques et des vidéos de mise en situation. Ainsi, vous pourrez mettre en pratique vos nouveaux acquis et tester vos connaissances tout au long du cours. Apprenez à lire à travers les gens comme un livre ouvert grâce à ce cours en ligne !

02h45 33 chapitres

4.7 (32 notes)

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La loi d'attraction : Techniques avancées Si vous avez déjà expérimenté les fondamentaux de la loi d'attraction, vous savez maintenant à quel point votre pouvoir de créer votre avenir est parfois insoupçonné, voire sous-estimé. Vous saurez que cette méthode simple d'application peut vous permettre d'attirer à vous le meilleur dans votre vie ! Dans ce cours sur la loi d'attraction en ligne, vous serez accompagné de notre expert David Vigneron, formateur en hypnose et en EFT, spécialisé en stratégies de réussite, développement personnel et neurosciences. Grâce à une approche scientifique, David Vigneron vous conduira dans les méandres des neurosciences, des stratégies de réussite, du pouvoir de votre esprit, par l'application de la loi d'attraction au quotidien. Vous apprendrez des notions spécifiques telles que la "créalisation" ainsi que des méthodes pour atteindre des objectifs concrets comme le système Kaizen et la méthode "F.E.R.A.". Vous prendrez en main différents outils pour faciliter votre pratique de la loi d'attraction. Vous saurez aussi les 10 commandements de la loi d'attraction permettant d'attirer le positif grâce aux pensées positives et rejeter les ondes négatives. Notre expert vous aidera à prendre conscience de ce que vous voulez vraiment et que vous pouvez atteindre vos rêves avec de le pouvoir de la conviction. À la fin de ce cours d'approfondissement sur la loi d’attraction en ligne, vous saurez appliquer cette loi afin d’avoir un bon mindset et vous réussirez tout ce que vous entreprendrez dans la vie. Comme le dit l'auteur Jack Canfield : "Le monde ne vous doit rien. C'est à vous de le créer tel que vous le voulez." !

02h55 21 chapitres

4.6 (121 notes)

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Sophrologie : Techniques avancées Encore sur ce chemin qui mène au calme, vous pourrez appréhender vos émotions ou alors optimiser votre confiance. Vous pourrez également vous ressourcer grâce à l'initiation à la médiation. Notre experte Alexandra Royer vous guide tout au long de ce cours pour travailler votre respiration.

01h38 13 chapitres

4.6 (93 notes)

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Stress et charge mentale Dans ce cours pour gérer son stress en ligne, vous découvrirez les causes et conséquences aussi bien physiques que psychiques du stress et apprendrez à mieux les appréhender. Vous saurez ainsi hiérarchiser et prioriser vos actions, diminuer votre charge mentale et transformer votre stress négatif en stress positif. Ayez toutes les clés en main afin de gérer votre stress au mieux et soulager votre charge mentale ! Vous définirez d’abord l’origine de votre stress et mesurerez votre charge mentale dans votre vie professionnelle comme personnelle. Vous apprendrez ensuite à appréhender les facteurs de stress et découvrirez l’impact du stress sur votre organisme. Vous apprendrez également à être plus organisé en planifiant votre temps ce qui vous permettra de diminuer votre charge mentale. Le fait d’être organisé vous fera prendre confiance en vous. Vous apprendrez enfin à travailler sur vous-même et vous recentrer afin d’améliorer votre estime de soi et de dépasser vos peurs. À la fin de ce cours pour diminuer sa charge mentale en ligne, vous aurez acquis toutes les compétences nécessaires pour maîtriser votre stress et être capable d’entreprendre des projets sans vous sentir débordé ou dépassé par les événements. N’hésitez plus et lancez-vous ! Dites au revoir au stress avec ce cours en ligne.

01h29 19 chapitres

4.6 (71 notes)

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Mindfulness : Pratique rapide

01h39

4.9 (14 notes)

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Sophrologie pour enfant

01h31

4.8 (19 notes)

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Sophrologie et phobie

02h32

4.8 (8 notes)

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PNL : les fondamentaux de la programmation neuro-linguistique

01h26

4.7 (978 notes)

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Méthode Coué : les Fondamentaux

01h46

4.7 (153 notes)

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Méthode Coué : Techniques avancées

01h34

4.7 (82 notes)

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La communication non verbale

02h45

4.7 (32 notes)

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La loi d'attraction : Techniques avancées

02h55

4.6 (121 notes)

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Sophrologie : Techniques avancées

01h38

4.6 (93 notes)

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Stress et charge mentale

01h29

4.6 (71 notes)

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