Micro-siestes

Se reposer grâce à la micro-sieste et s’endormir rapidement par Pascal Carré

Vous luttez contre la fatigue toute la journée et vous avez des problèmes de concentration ? Reposez-vous grâce aux micro-siestes ! Découvrez comment vous endormir rapidement et apprenez à faire des micro-siestes réparatrices, vous permettant de rester productif et efficace tout au long de la journée.
02h47 40 chap
4,8/5 (5 votes)
253 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Avec Pascal Carré, spécialiste des neurosciences, apprenez à faire des micro-siestes tout au long de ce cours en ligne. Lutter contre la fatigue n’est plus la solution, vous apprendrez à vous reposer en faisant des micro-siestes réparatrices grâce à 3 étapes fondamentales : la préparation, l’immersion et le réveil. Vous apprendrez à déterminer la durée idéale d'une micro-sieste mais aussi à utiliser l'auto-hypnose pour vous endormir rapidement et ainsi être plus productif au travail. Grâce aux bienfaits de la micro-sieste vous vous sentirez plus reposé ! Ce cours pour apprendre à faire la micro-sieste en ligne est également disponible en podcast, votre quotidien va bientôt changer grâce aux micro-siestes !

Accessible à tous (débutant comme avancé)
39 videos
53 annexes
7 quiz
Accès 24/7
Certificat

Pascal Carré

Votre expert Bien-ĂŞtre

Pascal Carré est spécialiste des neurosciences. Il les met à profit pour accompagner les personnes débordées et fatiguées à mieux concilier leur vie professionnelle et personnelle et à retrouver de l'énergie. Des centaines de personnes ont pu profiter de ses conseils en présentiel ou en ligne, basés sur des ... En apprendre plus sur Pascal Carré
Pascal Carré est suivi par 733 élèves et a reçu la note globale de 4,3/5 sur 6 cours
Pascal Carré

Vos avis sur ce cours

4,8/5
sur 5 notes
Excellent ! cours très pédagogique, pragmatique et efficace.
Il y a 1 jour
philippe B.
Très bien ! De bonnes explications. Sujet très intéressant et pratique. Hâte d’essayer sur le long terme.
Il y a 2 mois
Mathieu T.
Excellent ! Très intéressant
Il y a 2 mois
Aurélie B.

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