Micro-siestes

Se reposer grñce à la micro-sieste et s’endormir rapidement

Vous luttez contre la fatigue toute la journée et vous avez des problÚmes de concentration ? Reposez-vous grùce aux micro-siestes ! Découvrez comment vous endormir rapidement et apprenez à faire des micro-siestes réparatrices, vous permettant de rester productif et efficace tout au long de la journée.
2h44 40 chap
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Micro-siestes
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Avec Pascal CarrĂ©, spĂ©cialiste des neurosciences, apprenez Ă  faire des micro-siestes tout au long de ce cours en ligne. Lutter contre la fatigue n’est plus la solution, vous apprendrez Ă  vous reposer en faisant des micro-siestes rĂ©paratrices grĂące Ă  3 Ă©tapes fondamentales : la prĂ©paration, l’immersion et le rĂ©veil. Vous apprendrez Ă  dĂ©terminer la durĂ©e idĂ©ale d'une micro-sieste mais aussi Ă  utiliser l'auto-hypnose pour vous endormir rapidement et ainsi ĂȘtre plus productif au travail. GrĂące aux bienfaits de la micro-sieste vous vous sentirez plus reposĂ© ! Ce cours pour apprendre Ă  faire la micro-sieste en ligne est Ă©galement disponible en podcast, votre quotidien va bientĂŽt changer grĂące aux micro-siestes !
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Pascal Carré

Votre expert Bien-ĂȘtre

Pascal CarrĂ© est spĂ©cialiste des neurosciences. Il les met Ă  profit pour accompagner les personnes dĂ©bordĂ©es et fatiguĂ©es Ă  mieux concilier leur vie professionnelle et personnelle et Ă  retrouver de l'Ă©nergie. Des centaines de personnes ont pu profiter de ses conseils en prĂ©sentiel ou en ligne, basĂ©s sur des mĂ©thodes simples et concrĂštes basĂ©es sur les dĂ©couvertes rĂ©centes en neurosciences. Pascal CarrĂ© est Ă©galement un Ă©cologiste convaincu depuis plus de 20 ans. Il a Ă©crit 3 ouvrages sur les gestes Ă©cologiques qui ont Ă©tĂ© publiĂ©s aux Éditions Eyrolles et Yves Michel. Il a crĂ©Ă© un site internet faisant la promotion et l’explication concrĂšte des gestes Ă©cologiques : il est convaincu que tout le monde peut agir pour la planĂšte Ă  son niveau et que tout geste en faveur de la planĂšte est bon Ă  mettre en Ɠuvre. Sa vision : chacun peut agir selon ses convictions et Ă  son rythme ! en apprendre plus sur Pascal CarrĂ©
Pascal Carré est suivi par 3 500 élÚves et a reçu la note globale de 4,5/5 sur 7 cours
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Vos avis sur ce cours

4,7/5
✭✭✭✭☆
sur 23 notes
TrĂšs bien ! formation accessible, trĂšs complĂšte, Ă  mettre en pratique
✭✭✭✭☆
Isabelle A.
Excellent ! atteint d'une maladie neurodégénérative, la sieste est rapidement devenue obligatoire, mais les conseils pour améliorer les micro phases de repos sont hyper importants, merci merci
✭✭✭✭✭
Excellent ! .
✭✭✭✭✭
Ad M.

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