Micro-siestes
Se reposer grâce à la micro-sieste et s’endormir rapidement
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Avec Pascal Carré, spécialiste des neurosciences, apprenez à faire des micro-siestes tout au long de ce cours en ligne. Lutter contre la fatigue n’est plus la solution, vous apprendrez à vous reposer en faisant des micro-siestes réparatrices grâce à 3 étapes fondamentales : la préparation, l’immersion et le réveil. Vous apprendrez à déterminer la durée idéale d'une micro-sieste mais aussi à utiliser l'auto-hypnose pour vous endormir rapidement et ainsi être plus productif au travail. Grâce aux bienfaits de la micro-sieste vous vous sentirez plus reposé ! Ce cours pour apprendre à faire la micro-sieste en ligne est également disponible en podcast, votre quotidien va bientôt changer grâce aux micro-siestes !
Notre expert
Pascal Carré
Pascal Carré est spécialiste des neurosciences. Il les met à profit pour accompagner les personnes débordées et fatiguées à mieux concilier leur vie professionnelle et personnelle et à retrouver de l'énergie. Des centaines de personnes ont pu profiter de ses conseils en présentiel ou en ligne, basés sur des méthodes simples et concrètes basées sur les découvertes récentes en neurosciences. Pascal Carré est également un écologiste convaincu depuis plus de 20 ans. Il a écrit 3 ouvrages sur les gestes écologiques qui ont été publiés aux Éditions Eyrolles et Yves Michel. Il a créé un site internet faisant la promotion et l’explication concrète des gestes écologiques : il est convaincu que tout le monde peut agir pour la planète à son niveau et que tout geste en faveur de la planète est bon à mettre en œuvre. Sa vision : chacun peut agir selon ses convictions et à son rythme !
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Avis des apprenants sur cette ressource
4,6 sur 5
70 avis
CZ
Catherine Z.
Excellent !
Explications très claires et très convaincantes surtout sur l'utilité de la sieste, qu'elle est naturelle alors qu'on accepte de vivre fatigués en pensant que c'est normal et qu'il n'y a rien à faire.
il y a 5 mois
MP
Matthieu P.
Excellent !
il y a 7 mois
ES
ezgi S.
Excellent !
il y a 8 mois
Pourquoi suivre cette ressource ?
Vous luttez contre la fatigue toute la journée et vous avez des problèmes de concentration ? Reposez-vous grâce aux micro-siestes ! Découvrez comment vous endormir rapidement et apprenez à faire des micro-siestes réparatrices, vous permettant de rester productif et efficace tout au long de la journée.
