Micro-siestes

Se reposer gr√Ęce √† la micro-sieste et s‚Äôendormir rapidement par Pascal Carr√©

Vous luttez contre la fatigue toute la journ√©e et vous avez des probl√®mes de concentration ? Reposez-vous gr√Ęce aux micro-siestes ! D√©couvrez comment vous endormir rapidement et apprenez √† faire des micro-siestes r√©paratrices, vous permettant de rester productif et efficace tout au long de la journ√©e.
02h47 40 chap
299 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Avec Pascal Carr√©, sp√©cialiste des neurosciences, apprenez √† faire des micro-siestes tout au long de ce cours en ligne. Lutter contre la fatigue n‚Äôest plus la solution, vous apprendrez √† vous reposer en faisant des micro-siestes r√©paratrices gr√Ęce √† 3 √©tapes fondamentales : la pr√©paration, l‚Äôimmersion et le r√©veil. Vous apprendrez √† d√©terminer la dur√©e id√©ale d'une micro-sieste mais aussi √† utiliser l'auto-hypnose pour vous endormir rapidement et ainsi √™tre plus productif au travail. Gr√Ęce aux bienfaits de la micro-sieste vous vous sentirez plus repos√© ! Ce cours pour apprendre √† faire la micro-sieste en ligne est √©galement disponible en podcast, votre quotidien va bient√īt changer gr√Ęce aux micro-siestes !

Accessible à tous (débutant comme avancé)
39 videos
53 annexes
7 quiz
Accès 24/7
Certificat

Pascal Carré

Votre expert Bien-être

Pascal Carré est spécialiste des neurosciences. Il les met à profit pour accompagner les personnes débordées et fatiguées à mieux concilier leur vie professionnelle et personnelle et à retrouver de l'énergie. Des centaines de personnes ont pu profiter de ses conseils en présentiel ou en ligne, basés sur des... En apprendre plus sur Pascal Carré
Pascal Carré est suivi par 1 179 élèves et a reçu la note globale de 4,4/5 sur 6 cours
Pascal Carré

Vos avis sur ce cours

4,9/5
sur 8 notes
Excellent ! Formation très intéressante et accessible pour tous car les termes techniques sont expliqués simplement. Cours très complet et pas trop long ainsi on peut rapidement se mettre à la pratique. J'aime le fait que ce soit accessible quand on veut et quand on peut. Les exercices proposés sont hyper bien car ils permettent de s'exercer en suivant le professionnel avant de se lancer seul(e).
Manon M.
Excellent ! Cours très complet et détaillé intéressant
Nadine D.
Excellent ! Cette formation est très enrichissante à tout point de vue (privé comme professionnel). Cela m'a permis de comprendre le processus de l'endormissement et d'acquérir des techniques pour facilité les micro-siestes.
Laurent R.

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