Micro-siestes
Se reposer grâce à la micro-sieste et s’endormir rapidement par Pascal Carré
Vous luttez contre la fatigue toute la journée et vous avez des problèmes de concentration ?
Reposez-vous grâce aux micro-siestes ! Découvrez comment vous endormir rapidement et apprenez à faire des micro-siestes réparatrices, vous permettant de rester productif et efficace tout au long de la journée.
02h47
40 chap
299
élèves
Au programme de ce cours en ligne
Avec Pascal Carré, spécialiste des neurosciences, apprenez à faire des micro-siestes tout au long de ce cours en ligne. Lutter contre la fatigue n’est plus la solution, vous apprendrez à vous reposer en faisant des micro-siestes réparatrices grâce à 3 étapes fondamentales : la préparation, l’immersion et le réveil. Vous apprendrez à déterminer la durée idéale d'une micro-sieste mais aussi à utiliser l'auto-hypnose pour vous endormir rapidement et ainsi être plus productif au travail. Grâce aux bienfaits de la micro-sieste vous vous sentirez plus reposé ! Ce cours pour apprendre à faire la micro-sieste en ligne est également disponible en podcast, votre quotidien va bientôt changer grâce aux micro-siestes !
Accessible à tous (débutant comme avancé)
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Accès 24/7
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Pascal Carré
Votre expert Bien-être
Pascal Carré est spécialiste des neurosciences. Il les met à profit pour accompagner les personnes débordées et fatiguées à mieux concilier leur vie professionnelle et personnelle et à retrouver de l'énergie. Des centaines de personnes ont pu profiter de ses conseils en présentiel ou en ligne, basés sur des...
En apprendre plus sur Pascal Carré
Pascal Carré est suivi par
1 179 élèves et a reçu la note globale de
4,4/5 sur
6 cours
Vos avis sur ce cours
Excellent ! Formation très intéressante et accessible pour tous car les termes techniques sont expliqués simplement. Cours très complet et pas trop long ainsi on peut rapidement se mettre à la pratique. J'aime le fait que ce soit accessible quand on veut et quand on peut. Les exercices proposés sont hyper bien car ils permettent de s'exercer en suivant le professionnel avant de se lancer seul(e).
Manon M.
Excellent ! Cours très complet et détaillé intéressant
Nadine D.
Excellent ! Cette formation est très enrichissante à tout point de vue (privé comme professionnel). Cela m'a permis de comprendre le processus de l'endormissement et d'acquérir des techniques pour facilité les micro-siestes.
Laurent R.