Stress et charge mentale

Gérer le stress et soulager la charge mentale en ligne par Aurore Bévalot

Vous sentez-vous parfois submergé par la charge de travail que vous devez accomplir ? Vous arrive-t-il de vous sentir épuisé à tel point que vous n'avez pas la force de pratiquer vos loisirs ou d'atteindre vos objectifs de travail ? Vous souhaitez découvrir les causes de votre stress et prendre confiance en vous afin de les dépasser ? Rejoignez ce cours sur la gestion du stress et de la charge mentale en ligne et diminuez votre charge mentale en apprenant à être plus organisé, à prendre confiance en vous et à dépasser vos peurs. Vous découvrirez l’impact du stress sur votre organisme et en comprendrez les causes.
01h39 19 chap
4,6/5 (44 votes)
486 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Dans ce cours pour g√©rer son stress en ligne, vous d√©couvrirez les causes et cons√©quences aussi bien physiques que psychiques du stress et apprendrez √† mieux les appr√©hender. Vous saurez ainsi hi√©rarchiser et prioriser vos actions, diminuer votre charge mentale et transformer votre stress n√©gatif en stress positif. Ayez toutes les cl√©s en main afin de g√©rer votre stress au mieux et soulager votre charge mentale ! Vous d√©finirez d‚Äôabord l‚Äôorigine de votre stress et mesurerez votre charge mentale dans votre vie professionnelle comme personnelle. Vous apprendrez ensuite √† appr√©hender les facteurs de stress et d√©couvrirez l‚Äôimpact du stress sur votre organisme. Vous apprendrez √©galement √† √™tre plus organis√© en planifiant votre temps ce qui vous permettra de diminuer votre charge mentale. Le fait d‚Äô√™tre organis√© vous fera prendre confiance en vous. Vous apprendrez enfin √† travailler sur vous-m√™me et vous recentrer afin d‚Äôam√©liorer votre estime de soi et de d√©passer vos peurs. √Ä la fin de ce cours pour diminuer sa charge mentale en ligne, vous aurez acquis toutes les comp√©tences n√©cessaires pour ma√ģtriser votre stress et √™tre capable d‚Äôentreprendre des projets sans vous sentir d√©bord√© ou d√©pass√© par les √©v√©nements. N‚Äôh√©sitez plus et lancez-vous ! Dites au revoir au stress avec ce cours en ligne.

Accessible à tous (débutant comme avancé)
17 videos
1 fiches cours
6 annexes
6 quiz
Accès 24/7
Certificat
1
Introduction
01:34

Aurore Bévalot

Votre expert Bien-être

" La plus haute activit√© qu'un √™tre humain peut atteindre est d'apprendre √† comprendre, parce que comprendre c'est √™tre libre. " Baruch SpinozaPsychologue clinicienne dipl√īm√©e, Aurore a eu un parcours tr√®s diversifi√©. Elle a tout d'abord exerc√© dans des structures hospitali√®res avant d'ouvrir une pratique en ... En apprendre plus sur Aurore B√©valot
Aurore Bévalot est suivi par 1510 élèves et a reçu la note globale de 4,5/5 sur 4 cours
Aurore Bévalot

Vos avis sur ce cours

4,6/5
sur 44 notes
Excellent ! TR√ąS INT√ČRESSANT ET CONSTRUCTIF, TR√ąS CLAIR J'AI APPRIS BEAUCOUP DE CHOSES √ČTANT ACTUELLEMENT EN SITUATION DE STRESS CHRONIQUE SUR LE PLAN PROFESSIONNEL ET SUR LE CHEMIN D'UN DEUIL SUR LE PLAN PERSONNEL MERCI
Il y a 4 jours
ADELINE S.
Très bien ! Cours pédagogique et intéressant
Il y a 10 jours
Arthur W.
Très bien ! trop "thérapeutique"
Il y a 21 jours
NICLOT G.

Les élèves ayant suivi ce cours Psychologie ont également suivi

VOIR TOUT

Autres thématiques Bien-être qui pourraient vous intéresser

VOIR TOUT