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Notre expert

Aurore BĂ©valot

DĂ©tails du cours

  • 1h29

  • 19 chapitres

  • 4.6 (86 avis)

  • 1039 apprenants

  • Tous niveaux

  • 17 vidĂ©os

  • 6 annexes

  • 1 fiche cours

  • 1 quiz

  • Certificat

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Au programme de ce cours en ligne

Dans ce cours pour gĂ©rer son stress en ligne, vous dĂ©couvrirez les causes et consĂ©quences aussi bien physiques que psychiques du stress et apprendrez Ă  mieux les apprĂ©hender. Vous saurez ainsi hiĂ©rarchiser et prioriser vos actions, diminuer votre charge mentale et transformer votre stress nĂ©gatif en stress positif. Ayez toutes les clĂ©s en main afin de gĂ©rer votre stress au mieux et soulager votre charge mentale ! Vous dĂ©finirez d’abord l’origine de votre stress et mesurerez votre charge mentale dans votre vie professionnelle comme personnelle. Vous apprendrez ensuite Ă  apprĂ©hender les facteurs de stress et dĂ©couvrirez l’impact du stress sur votre organisme. Vous apprendrez Ă©galement Ă  ĂȘtre plus organisĂ© en planifiant votre temps ce qui vous permettra de diminuer votre charge mentale. Le fait d’ĂȘtre organisĂ© vous fera prendre confiance en vous. Vous apprendrez enfin Ă  travailler sur vous-mĂȘme et vous recentrer afin d’amĂ©liorer votre estime de soi et de dĂ©passer vos peurs. À la fin de ce cours pour diminuer sa charge mentale en ligne, vous aurez acquis toutes les compĂ©tences nĂ©cessaires pour maĂźtriser votre stress et ĂȘtre capable d’entreprendre des projets sans vous sentir dĂ©bordĂ© ou dĂ©passĂ© par les Ă©vĂ©nements. N’hĂ©sitez plus et lancez-vous ! Dites au revoir au stress avec ce cours en ligne.

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Aurore BĂ©valot

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  • 6 615 apprenants

  • 6 cours

«  La plus haute activitĂ© qu'un ĂȘtre humain peut atteindre est d'apprendre Ă  comprendre, parce que comprendre c'est ĂȘtre libre. " Baruch Spinoza. Psychologue clinicienne diplĂŽmĂ©e, Aurore a eu un parcours trĂšs diversifiĂ©. Elle a tout d'abord exercĂ© dans des structures hospitaliĂšres avant d'ouvrir une pratique en libĂ©ral. Coach et formatrice, elle intervient aujourd'hui au sein de grandes entreprises pour enseigner la gestion du stress, la communication, favoriser les dynamiques d'Ă©quipe et prĂ©venir l'Ă©puisement professionnel. FormĂ©e Ă  plusieurs approches dans le domaine de la psychologie et des sciences humaines, elle propose aujourd'hui des accompagnements personnalisĂ©s en fonction de chaque individu et de ses besoins. Elle intervient notamment avec la thĂ©rapie E.M.D.R. pour venir en aide aux victimes de traumatismes et avec l'hypnose clinique, pour accompagner de nombreuses personnes dans la poursuite de leurs objectifs. PersuadĂ©e que la clef du dĂ©veloppement personnel se situe dans les ressources de chaque personne, Aurore a pour mission de vulgariser les grands concepts de la psychologie. Elle souhaite, par ce moyen, que chacun puisse accĂ©der Ă  ses propres ressources pour amorcer un changement actif.
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Avis des apprenants sur ce cours

4,6 sur 5
86 avis
LC
Laetitia C.
Excellent !
J'ai bien aimé l'ouverture à la fin sur la psychologie existentialiste. La résilience n'est pas abordé sur skilleos mais sur d'autres plateformes, boris cyrulnik en parle. Ca va me permettre d'approfondir le sujet.
il y a environ 1 mois
BM
BERENICE M.
Excellent !
Le sujet est trÚs intéressant et détaillé. L'expert est trÚs pédagogue, ses explications sont claires. Merci pour cette formation.
il y a environ 1 mois
AT
Anais T.
Excellent !
trÚs pédagogue
il y a 2 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous sentez-vous parfois submergĂ© par la charge de travail que vous devez accomplir ? Vous arrive-t-il de vous sentir Ă©puisĂ© Ă  tel point que vous n'avez pas la force de pratiquer vos loisirs ou d'atteindre vos objectifs de travail ? Vous souhaitez dĂ©couvrir les causes de votre stress et prendre confiance en vous afin de les dĂ©passer ? Rejoignez ce cours sur la gestion du stress et de la charge mentale en ligne et diminuez votre charge mentale en apprenant Ă  ĂȘtre plus organisĂ©, Ă  prendre confiance en vous et Ă  dĂ©passer vos peurs. Vous dĂ©couvrirez l’impact du stress sur votre organisme et en comprendrez les causes.