Stress et charge mentale

Gérer le stress et soulager la charge mentale en ligne

Vous sentez-vous parfois submergé par la charge de travail que vous devez accomplir ? Vous arrive-t-il de vous sentir épuisé à tel point que vous n'avez pas la force de pratiquer vos loisirs ou d'atteindre vos objectifs de travail ? Vous souhaitez découvrir les causes de votre stress et prendre confiance en vous afin de les dépasser ? Rejoignez ce cours sur la gestion du stress et de la charge mentale en ligne et diminuez votre charge mentale en apprenant à être plus organisé, à prendre confiance en vous et à dépasser vos peurs. Vous découvrirez l’impact du stress sur votre organisme et en comprendrez les causes.
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Stress et charge mentale
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Dans ce cours pour g√©rer son stress en ligne, vous d√©couvrirez les causes et cons√©quences aussi bien physiques que psychiques du stress et apprendrez √† mieux les appr√©hender. Vous saurez ainsi hi√©rarchiser et prioriser vos actions, diminuer votre charge mentale et transformer votre stress n√©gatif en stress positif. Ayez toutes les cl√©s en main afin de g√©rer votre stress au mieux et soulager votre charge mentale ! Vous d√©finirez d‚Äôabord l‚Äôorigine de votre stress et mesurerez votre charge mentale dans votre vie professionnelle comme personnelle. Vous apprendrez ensuite √† appr√©hender les facteurs de stress et d√©couvrirez l‚Äôimpact du stress sur votre organisme. Vous apprendrez √©galement √† √™tre plus organis√© en planifiant votre temps ce qui vous permettra de diminuer votre charge mentale. Le fait d‚Äô√™tre organis√© vous fera prendre confiance en vous. Vous apprendrez enfin √† travailler sur vous-m√™me et vous recentrer afin d‚Äôam√©liorer votre estime de soi et de d√©passer vos peurs. √Ä la fin de ce cours pour diminuer sa charge mentale en ligne, vous aurez acquis toutes les comp√©tences n√©cessaires pour ma√ģtriser votre stress et √™tre capable d‚Äôentreprendre des projets sans vous sentir d√©bord√© ou d√©pass√© par les √©v√©nements. N‚Äôh√©sitez plus et lancez-vous ! Dites au revoir au stress avec ce cours en ligne.
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Aurore Bévalot

Votre expert Bien-être

¬ę¬† La plus haute activit√© qu'un √™tre humain peut atteindre est d'apprendre √† comprendre, parce que comprendre c'est √™tre libre. " Baruch Spinoza. Psychologue clinicienne dipl√īm√©e, Aurore a eu un parcours tr√®s diversifi√©. Elle a tout d'abord exerc√© dans des structures hospitali√®res avant d'ouvrir une pratique en lib√©ral. Coach et formatrice, elle intervient aujourd'hui au sein de grandes entreprises pour enseigner la gestion du stress, la communication, favoriser les dynamiques d'√©quipe et pr√©venir l'√©puisement professionnel. Form√©e √† plusieurs approches dans le domaine de la psychologie et des sciences humaines, elle propose aujourd'hui des accompagnements personnalis√©s en fonction de chaque individu et de ses besoins. Elle intervient notamment avec la th√©rapie E.M.D.R. pour venir en aide aux victimes de traumatismes et avec l'hypnose clinique, pour accompagner de nombreuses personnes dans la poursuite de leurs objectifs. Persuad√©e que la clef du d√©veloppement personnel se situe dans les ressources de chaque personne, Aurore a pour mission de vulgariser les grands concepts de la psychologie. Elle souhaite, par ce moyen, que chacun puisse acc√©der √† ses propres ressources pour amorcer un changement actif. en apprendre plus sur Aurore B√©valot
Aurore Bévalot est suivi par 5 361 élèves et a reçu la note globale de 4,5/5 sur 5 cours
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Vos avis sur ce cours

4,6/5
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sur 80 notes
Très bien ! L'expert était très pédagogue, explications claires et simples, mais aussi très complètes
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Léa M.
Très bien ! tres bien expliqué
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stephanie C.
Excellent ! oui cela permit de comprendre mon burnout que j'ai eu 2019, ca m'aidé à comprendre et retomber mieux repartir je fais de la musique et du théatre
✭✭✭✭✭
Coralie L.

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