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Notre expert

Eléonore Forté

DĂ©tails du cours

  • 2h32

  • 37 chapitres

  • 4.6 (24 avis)

  • 469 apprenants

  • Tous niveaux

  • 31 vidĂ©os

  • 6 quiz

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

La phobie, peur intense et irrationnelle de quelque chose qui n'est pas dangereux en soi, peut dĂ©clencher chez une personne une vĂ©ritable panique qui se traduit par des symptĂŽmes pouvant aller jusqu’à une crise d’angoisse brutale. La sophrologie est un traitement possible de ces troubles. AccompagnĂ© par ÉlĂ©onore FortĂ©, spĂ©cialiste en sophrologie, vous apprendrez dans ce cours de sophrologie en ligne plusieurs techniques rapides de relaxation dynamique et de respiration afin de vous aider Ă  contrĂŽler chaque aspect de votre phobie et reprendre le dessus. Tout au long de ce cours, vous apprendrez des exercices de relaxation pour Ă©vacuer l'angoisse, gĂ©rer votre peur, amĂ©liorer votre respiration, vous faire confiance, accroĂźtre un nouveau comportement face Ă  votre phobie et enfin prendre conscience de votre capacitĂ© Ă  gĂ©rer votre phobie. Ainsi, aprĂšs avoir suivi les vidĂ©os de ce cours, vous aurez toutes les cartes en main pour dominer les phobies qui vous gĂąchent l'existence. Alors n'attendez plus et lancez-vous !

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Notre expert

Eléonore Forté

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  • 4 947 apprenants

  • 7 cours

Eléonore pratique la sophrologie depuis de nombreuses années, elle est spécialisée dans l'accompagnement des femmes enceintes, des enfants et des sportifs. Elle est également diplÎmée de l'école de Catherine Aliotta et dispose du titre RNCP de Sophrologue. Eléonore anime différents ateliers de sophrologie notamment au sein de maternité, mais également dans diverses salles de sport.
En apprendre plus sur Eléonore Forté

Avis des apprenants sur ce cours

4,6 sur 5
24 avis
BL
Bruno L.
Excellent !
Clair, simple, accessible aux non initiés
il y a 18 jours
KB
Kahina B.
TrĂšs bien !
Le contenu et la pédagogie de l'experte
il y a environ 1 mois
SB
Sophie B.
Excellent !
Tous. Experte trÚs pédagogue et trÚs claire
il y a 4 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous souffrez de troubles d'anxiété ou d'une phobie et celles-ci prennent le dessus sur vos émotions dans des situations stressantes ? Vous souhaitez apprendre des techniques de sophrologie rapides pour vaincre les phobies qui vous gùchent la vie et reprendre le contrÎle de vos émotions ? La sophrologie est le traitement par excellence de tous ces troubles. Grùce à ce cours de sophrologie en ligne, vous découvrirez des exercices de relaxation dynamique ainsi que des visualisations d'images positives en lien avec la respiration afin de canaliser vos peurs irrationnelles.