Logo Skilleos
Accueil Recherche Me connecter
expert profil picture

Notre expert

Eléonore Forté

DĂ©tails du cours

  • 2h42

  • 43 chapitres

  • 4.5 (15 avis)

  • 256 apprenants

  • Tous niveaux

  • 36 vidĂ©os

  • 8 annexes

  • 7 quiz

  • Certificat

M'inscrire

Au programme de ce cours en ligne

Dans ce cours de sophrologie en ligne prĂ©sentĂ© par ElĂ©onore Forte, vous dĂ©couvrirez que le sport ne se limite pas Ă  l’entraĂźnement pour rĂ©ussir : l’aspect psychologique joue Ă©galement un rĂŽle essentiel pour se prĂ©parer Ă  une compĂ©tition. La prĂ©paration mentale fait en effet partie intĂ©grante de la vie d’un sportif, quel que soit le niveau de pratique ! Les sportifs font face Ă  diffĂ©rentes problĂ©matiques liĂ©es Ă  la compĂ©tition : gestion du stress, concentration, manque de confiance en ses capacitĂ©s et rĂ©ussites
 Vous apprendrez Ă  vous prĂ©parer mentalement en apprenant Ă  vous concentrer et Ă  gĂ©rer votre stress, afin de gagner en assurance et de croire en vous pour rĂ©ussir votre compĂ©tition sportive.

Certificat de réussite

Terminez votre cours pour accéder au certificat

19,90€ / mois
Sans engagement.
  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • AccĂšs illimitĂ©, 24h/24, 7j/7.
  • Disponible sur ordinateur, tablette, smartphone.
  • Le meilleur apprentissage : prise de note, mode examen, certificat...
M'abonner
Ou profitez de Skilleos gratuitement Demandez Ă  votre CSE de vous offrir Skilleos

Notre expert

Eléonore Forté

image de profil de l'expert

  • 2 309 apprenants

  • 6 cours

Eléonore pratique la sophrologie depuis de nombreuses années, elle est spécialisée dans l'accompagnement des femmes enceintes, des enfants et des sportifs. Elle est également diplÎmée de l'école de Catherine Aliotta et dispose du titre RNCP de Sophrologue. Eléonore anime différents ateliers de sophrologie notamment au sein de maternité, mais également dans diverses salles de sport.
En apprendre plus sur Eléonore Forté

Avis des apprenants sur ce cours

4,5 sur 5
15 avis
TD
Thibaud D.
Excellent !
Bien!
il y a 2 mois
CJ
CĂ©line J.
Excellent !
Super
il y a 4 mois
SP
SANDRA P.
Excellent !
la présentation écrite est différente des autres formations, c'est dommage
il y a 5 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous souhaitez vous préparer mentalement à vivre pleinement votre future compétition sportive ? Grùce à ce cours de sophrologie en ligne, vous découvrirez des exercices de relaxation dynamique ainsi que des visualisations d'images positives qui vous aideront à vous projeter et vous préparer mentalement à une compétition.

Les apprenants ayant suivi ce cours de Psychologie s'intéressent aussi

Mindfulness : Techniques avancées (1/2)
Mindfulness : Techniques avancées (1/2)
par Olivier Madelrieux
Le Dr Olivier Madelrieux, expert en neurochimie, enseignant d'hypnose et méditation, coach mental de champions sportifs et de célébrités, vous propose des solutions pour combattre les pensées négatives obsessionnelles grùce à la méditation de pleine conscience.
1h31
4.8 (62 avis)
DĂ©couvrir le cours
Mindfulness : Pratique rapide
Mindfulness : Pratique rapide
par Jamal Lazaar
GrĂące Ă  ce cours sur la pleine conscience et la mĂ©ditation en ligne, apprenez Ă  apaiser vos ressentis efficacement en utilisant des techniques simples de la mindfulness telle que la marche mĂ©ditative ou la respiration 4-7-8. Vous saurez ainsi accĂ©der Ă  votre paix intĂ©rieure rapidement et faire face Ă  vos tracas de tous les jours, ce en ne mĂ©ditant que quelques minutes, oĂč que vous soyez !
1h39
4.8 (20 avis)
DĂ©couvrir le cours
PNL : les fondamentaux de la programmation neuro-linguistique
PNL : les fondamentaux de la programmation neuro-linguistique
par Olivier Madelrieux
L'expert qui vous aidera Ă  programmer mentalement vos journĂ©es est le Dr Olivier Madelrieux, coach de stars et de champions sportifs. Il va vous apprendre la PNL dans ce cours en ligne afin de vous donner les clĂ©s de votre subconscient et les techniques pour la prĂ©paration mentale. Ces techniques de programmation du cerveau vous permettront d'en savoir plus sur la PNL afin de vous aider dans la recherche du bonheur. Vous apprendrez Ă  faire en sorte que vos comportements soient en adĂ©quation avec ce que vous ĂȘtes et vous pourrez adopter une attitude diffĂ©rente face Ă  votre quotidien. Votre situation au travail pourra s'amĂ©liorer notamment via une meilleure Ă©coute et communication. Cet apprentissage vous permettra d'avoir une meilleure expĂ©rience au travail ou dans la sphĂšre privĂ©e puisque vous ressentirez rĂ©ellement l'impact que vous avez sur votre vie et prendrez confiance en vous ! Vous saurez alors programmer votre nuit, votre rĂ©veil et votre journĂ©e du lendemain grĂące Ă  la programmation neuro-linguistique. La rĂ©ussite est Ă  portĂ©e de main, il vous suffit de suivre cette formation de PNL en ligne !
1h26
4.7 (1215 avis)
DĂ©couvrir le cours
Méthode Coué : les Fondamentaux
Méthode Coué : les Fondamentaux
par David Vigneron
La méthode Coué est une approche psychologique efficace pour renforcer la confiance en soi en se projetant dans une dynamique d'autosuggestion positive et consciente.
1h46
4.7 (177 avis)
DĂ©couvrir le cours
La communication non verbale
La communication non verbale
par Aurore BĂ©valot
La communication non verbale, celle de la gestuelle et des mouvements du corps, est aussi parlante que la communication verbale, mĂȘme si elle ne repose pas sur les mots. ConnaĂźtre les messages derriĂšre chaque geste et les postures Ă  adopter dans n’importe quelle situation est important Ă  savoir et facilite les Ă©changes entre chaque personne, d'un point de vue personnel comme professionnel. Si vous cherchez Ă  connaĂźtre les techniques pour dĂ©crypter le langage du corps, alors vous ĂȘtes au bon endroit ! AccompagnĂ© de notre experte Aurore BĂ©valot, psychologue clinicienne diplĂŽmĂ©e, vous apprendrez Ă  analyser les mimiques et gestuelles qui correspondent aux grandes Ă©motions universelles. Vous saurez adopter une posture et une gestuelle cohĂ©rentes avec la situation que vous vivez et dĂ©tecter les signes du mensonge chez votre interlocuteur dans une conversation. Vous pourrez ainsi crĂ©er un climat de confiance en Ă©quipe et en groupe, en utilisant une gestuelle et une position adaptĂ©es grĂące Ă  vos connaissances en communication des gestes. Pour vous approprier ces concepts, ce cours de communication non verbale comprend des articles en PDF, ainsi que des exercices pratiques et des vidĂ©os de mise en situation. Ainsi, vous pourrez mettre en pratique vos nouveaux acquis et tester vos connaissances tout au long du cours. Apprenez Ă  lire Ă  travers les gens comme un livre ouvert grĂące Ă  ce cours en ligne !
2h45
4.7 (65 avis)
DĂ©couvrir le cours
Méthode Coué : Techniques avancées
Méthode Coué : Techniques avancées
par David Vigneron
Si vous avez dĂ©jĂ  expĂ©rimentĂ© la mĂ©thode CouĂ©, vous savez maintenant Ă  quel point le pouvoir du cerveau est parfois insoupçonnĂ©, voire sous-estimĂ©. Dans ce cours avancĂ©, David Vigneron approfondit cette cĂ©lĂšbre mĂ©thode afin que vous puissiez maĂźtriser sur le bout des doigts l’autosuggestion positive. Vous aurez toutes les clĂ©s pour atteindre l'Ă©quilibre physique et psychique nĂ©cessaire pour une vie Ă©panouie.
1h34
4.7 (92 avis)
DĂ©couvrir le cours
Micro-siestes
Micro-siestes
par Pascal Carré
Avec Pascal CarrĂ©, spĂ©cialiste des neurosciences, apprenez Ă  faire des micro-siestes tout au long de ce cours en ligne. Lutter contre la fatigue n’est plus la solution, vous apprendrez Ă  vous reposer en faisant des micro-siestes rĂ©paratrices grĂące Ă  3 Ă©tapes fondamentales : la prĂ©paration, l’immersion et le rĂ©veil. Vous apprendrez Ă  dĂ©terminer la durĂ©e idĂ©ale d'une micro-sieste mais aussi Ă  utiliser l'auto-hypnose pour vous endormir rapidement et ainsi ĂȘtre plus productif au travail. GrĂące aux bienfaits de la micro-sieste vous vous sentirez plus reposĂ© ! Ce cours pour apprendre Ă  faire la micro-sieste en ligne est Ă©galement disponible en podcast, votre quotidien va bientĂŽt changer grĂące aux micro-siestes !
2h44
4.7 (27 avis)
DĂ©couvrir le cours
La loi d'attraction : Techniques avancées
La loi d'attraction : Techniques avancées
par David Vigneron
Si vous avez dĂ©jĂ  expĂ©rimentĂ© les fondamentaux de la loi d'attraction, vous savez maintenant Ă  quel point votre pouvoir de crĂ©er votre avenir est parfois insoupçonnĂ©, voire sous-estimĂ©. Vous saurez que cette mĂ©thode simple d'application peut vous permettre d'attirer Ă  vous le meilleur dans votre vie ! Dans ce cours sur la loi d'attraction en ligne, vous serez accompagnĂ© de notre expert David Vigneron, formateur en hypnose et en EFT, spĂ©cialisĂ© en stratĂ©gies de rĂ©ussite, dĂ©veloppement personnel et neurosciences. GrĂące Ă  une approche scientifique, David Vigneron vous conduira dans les mĂ©andres des neurosciences, des stratĂ©gies de rĂ©ussite, du pouvoir de votre esprit, par l'application de la loi d'attraction au quotidien. Vous apprendrez des notions spĂ©cifiques telles que la "crĂ©alisation" ainsi que des mĂ©thodes pour atteindre des objectifs concrets comme le systĂšme Kaizen et la mĂ©thode "F.E.R.A.". Vous prendrez en main diffĂ©rents outils pour faciliter votre pratique de la loi d'attraction. Vous saurez aussi les 10 commandements de la loi d'attraction permettant d'attirer le positif grĂące aux pensĂ©es positives et rejeter les ondes nĂ©gatives. Notre expert vous aidera Ă  prendre conscience de ce que vous voulez vraiment et que vous pouvez atteindre vos rĂȘves avec de le pouvoir de la conviction. À la fin de ce cours d'approfondissement sur la loi d’attraction en ligne, vous saurez appliquer cette loi afin d’avoir un bon mindset et vous rĂ©ussirez tout ce que vous entreprendrez dans la vie. Comme le dit l'auteur Jack Canfield : "Le monde ne vous doit rien. C'est Ă  vous de le crĂ©er tel que vous le voulez." !
2h55
4.6 (136 avis)
DĂ©couvrir le cours
Communiquer efficacement grĂące Ă  la PNL
Communiquer efficacement grĂące Ă  la PNL
par Jamal Lazaar
La PNL est un excellent outil qui vous permettra de vous exprimer de façon claire et précise en toute situation. Grùce à l'expertise de Jamal Lazaar qui vous en dévoilera les bases, vous serez en mesure d'utiliser des techniques de recadrage et de reformulation, de communiquer plus efficacement et d'atteindre vos objectifs, d'établir un bon rapport avec l'autre pour mieux vous faire comprendre.
1h17
4.6 (74 avis)
DĂ©couvrir le cours
Stress et charge mentale
Stress et charge mentale
par Aurore BĂ©valot
Dans ce cours pour gĂ©rer son stress en ligne, vous dĂ©couvrirez les causes et consĂ©quences aussi bien physiques que psychiques du stress et apprendrez Ă  mieux les apprĂ©hender. Vous saurez ainsi hiĂ©rarchiser et prioriser vos actions, diminuer votre charge mentale et transformer votre stress nĂ©gatif en stress positif. Ayez toutes les clĂ©s en main afin de gĂ©rer votre stress au mieux et soulager votre charge mentale ! Vous dĂ©finirez d’abord l’origine de votre stress et mesurerez votre charge mentale dans votre vie professionnelle comme personnelle. Vous apprendrez ensuite Ă  apprĂ©hender les facteurs de stress et dĂ©couvrirez l’impact du stress sur votre organisme. Vous apprendrez Ă©galement Ă  ĂȘtre plus organisĂ© en planifiant votre temps ce qui vous permettra de diminuer votre charge mentale. Le fait d’ĂȘtre organisĂ© vous fera prendre confiance en vous. Vous apprendrez enfin Ă  travailler sur vous-mĂȘme et vous recentrer afin d’amĂ©liorer votre estime de soi et de dĂ©passer vos peurs. À la fin de ce cours pour diminuer sa charge mentale en ligne, vous aurez acquis toutes les compĂ©tences nĂ©cessaires pour maĂźtriser votre stress et ĂȘtre capable d’entreprendre des projets sans vous sentir dĂ©bordĂ© ou dĂ©passĂ© par les Ă©vĂ©nements. N’hĂ©sitez plus et lancez-vous ! Dites au revoir au stress avec ce cours en ligne.
1h29
4.6 (86 avis)
DĂ©couvrir le cours
M'inscrire