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Notre expert

David Maréchal

DĂ©tails du contenu

  • 2h03

  • 17 chapitres

  • 4.7 (88 avis)

  • 3249 apprenants

  • Tous niveaux

  • 12 vidĂ©os

  • 3 annexes

  • 5 quiz

Au programme de cette ressource en ligne

Pour ce cours, vous serez accompagnĂ© de notre Expert David MarĂ©chal, spĂ©cialisĂ© dans la mĂ©decine traditionnelle chinoise et le Qi Gong. Vous dĂ©couvrirez des solutions pour apaiser la douleur et des exercices quotidiens pour prĂ©venir votre mal de dos et apaiser la douleur en faisant circuler l’énergie dans vos articulations, vos muscles et vos tendons. Vous apprendrez ensuite Ă  gĂ©rer vos crises en soulageant efficacement vos cervicales, vos lombaires et votre sciatique grĂące Ă  plusieurs exercices. Puis, vous dĂ©couvrirez un outil de la mĂ©decine traditionnelle chinoise : le bĂąton de Moxa. Dites adieu au mal de dos constant et vous verrez que ce n’est pas une fatalitĂ© et que la guĂ©rison grĂące Ă  une mĂ©thode naturelle est possible !
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Notre expert

David Maréchal

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  • 19 646 apprenants

  • 6 ressources

PassionnĂ© par l’Asie, David MarĂ©chal a Ă©tudiĂ© au cours de ces derniĂšres annĂ©es la gĂ©obiologie (l'Ă©tude des diffĂ©rents courants d'Ă©nergie) ainsi que la mĂ©decine traditionnelle chinoise, tel que le Shiatsu, le Reiki (travail de l’énergie), le Qi Gong, la BioĂ©nergie, ou encore le chamanisme. Axant le bien-ĂȘtre sur l’énergie, qu’elle concerne le corps, la nature, les aliments, l’eau ou l’habitation, il s'est donnĂ© pour mission d’aider les personnes Ă  aller mieux, Ă  se sentir bien dans leur corps et dans leur tĂȘte.
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Avis des apprenants sur cette ressource

4,7 sur 5
88 avis
CD
CATHERINE D.
Excellent !
il y a 4 mois
NM
Nancy M.
Excellent !
il y a 4 mois
CP
CELESTINE P.
Excellent !
il y a 6 mois

Pourquoi suivre cette ressource ?

Vous avez souvent mal au dos et vous souhaiteriez vous en libĂ©rer grĂące Ă  une mĂ©thode naturelle plutĂŽt qu’avec des mĂ©dicaments ? DĂ©couvrez comment avec une mĂ©thode de la mĂ©decine traditionnelle chinoise qui va vous aider Ă  assouplir, dĂ©tendre et Ă©tirer votre dos Ă  travers plusieurs vidĂ©os.

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Qi Gong : les fondamentaux
Qi Gong : les fondamentaux
par David Maréchal
Pour ce cours de Qi Gong, vous serez accompagnĂ© de notre Expert David MarĂ©chal, spĂ©cialisĂ© dans la mĂ©decine traditionnelle chinoise. Vous dĂ©couvrirez une pratique complĂšte de mĂ©ditation qui vous permettra de vous relaxer, de vous apaiser et de retrouver un rĂ©el bien-ĂȘtre. A travers diffĂ©rents exercices et pratiques, vous apprendrez Ă  maĂźtriser les techniques du Qi Gong des 13 portes, Ă  relaxer vos muscles, Ă  respirer et Ă  vous dĂ©tendre. N’hĂ©sitez plus, lancez-vous ! DĂ©couvrez toutes les bases du Qi Gong et devenez un expert de la mĂ©ditation et de la relaxation !
2h31
4.8 (197 avis)
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Yoga : Tonifier Corps et Esprit
Yoga : Tonifier Corps et Esprit
par Charlotte Saint Jean
Ces séances de Yoga dispensées par Charlotte Saint Jean experte dans ce domaine, vous permettront de vous connecter avec votre corps et de le tonifier. Réveillez et dynamisez tous vos muscles ; haut du corps et bas du corps ainsi que la ceinture abdominale. Vous apprendrez à respirer en harmonie avec votre souffle et gérer votre quotidien grùce au yoga. Installez-vous et commencez cet apprentissage vers l'énergie !
2h26
4.8 (68 avis)
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DĂ©tente & Relaxation
DĂ©tente & Relaxation
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Tout le monde a dĂ©jĂ  Ă©tĂ© dans une situation de stress, mais tout le monde ne sait pas forcĂ©ment comment se dĂ©tendre. Or, le stress est mauvais pour votre corps et votre santĂ©. MĂȘme s'il peut parfois vous stimuler, il faut ĂȘtre capable de le maitriser. Dans ce cours de relaxation, vous apprendrez, grĂące aux enseignements des professeurs Lilian Durey et Charlotte Saint Jean, Ă  Ă©liminer votre stress par des techniques de dĂ©tente simples et Ă  adopter les bonnes postures pour prĂ©server votre corps. Ainsi, vous dĂ©couvrirez le Yoga et le Yin Yoga pour les dĂ©butants, la crĂ©ation d'espace, le Yoga aprĂšs et pendant le travail, la source de l'Ă©quilibre, l'Ă©volution de la concentration, comment dĂ©stresser et enfin le guide de la relaxation. Laissez la "zen-attitude" prendre le dessus !
4h04
4.7 (27 avis)
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Bien-ĂȘtre par la voix et le chant
Bien-ĂȘtre par la voix et le chant
par AdĂšle Amar
Pour ce cours, vous serez accompagnĂ© de notre experte AdĂšle Amar. Vous ferez un tour d'horizon des diffĂ©rentes pratiques autour de la voix (psychophonie, yoga du son, chant intĂ©rieur, thĂ©Ăątre, exercices vocaux
) qui vous amĂšneront Ă  plus de connaissance de vous-mĂȘme, d'assurance et de bien-ĂȘtre. Vous apprendrez Ă  retrouver un rĂ©el bien-ĂȘtre en trouvant un Ă©quilibre dans votre voix. Vous vous relierez Ă  votre corps pour le rendre disponible Ă  accueillir le souffle et la voix et vous travaillerez sur de nombreux exercices de respirations. À la fin de ce cours, vous serez capable de faire de votre voix un outil pour vous permettre de vous sentir mieux et de comprendre votre corps et vos Ă©motions. N’hĂ©sitez plus, lancez-vous ! Laissez-vous bercer par votre voix et dĂ©couvrez les bienfaits qu’elle peut vous apporter !
2h18
4.7 (64 avis)
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Tao Respiratoire
Tao Respiratoire
par Pierre Pyronnet
Le Tao Respiratoire est une discipline provenant des arts martiaux. Accompagné de notre Master Trainer, Pierre Pyronnet, vous pouvez pratiquer ces exercices sans modération, avant votre séance de fitness, ou bien l'exploiter comme échauffement.Idéal pour vous relaxer aprÚs une journée de travail !
0h30
4.7 (112 avis)
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L'Abhyanga : Massage bien-ĂȘtre ayurvĂ©dique
L'Abhyanga : Massage bien-ĂȘtre ayurvĂ©dique
par Audrey Belloir
Préparation, prise de contact ou clÎture du massage, vous saurez comment réaliser le protocole complet de ce massage à l'huile grùce à ce cours de massage ayurvédique Abhyanga en ligne. Vous pourrez ainsi ouvrir les Chakras de la personne massée et rétablir son flux énergétique !
2h03
4.7 (94 avis)
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Yoga du visage
Yoga du visage
par Charlotte Saint Jean
Avec l'ùge, les rides apparaissent et la peau change dans sa constitution. Avec ces techniques, vous allez encourager la production de collagÚne, d'élasthanne et au fur et à mesure des séances, votre peau deviendra éclatante. Laissez-vous guider par notre experte Charlotte Saint-Jean, qui vous accompagnera dans vos séances le matin et le soir, pour des exercices ciblés sur la zone du visage.
1h06
4.6 (268 avis)
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Qi Gong : vaincre l'insomnie et bien dormir
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par David Maréchal
Ce cours en ligne présente une méthode qui se concentre sur les causes du dérÚglement de votre sommeil. Vous verrez que le stress, les émotions, l'encombrement physique et mental sont les causes principales de l'insomnie et vous apprendrez donc à les gérer à travers plusieurs techniques et solutions.
1h41
4.6 (80 avis)
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Méditation : Chakras, éléments et énergie
Méditation : Chakras, éléments et énergie
par Charlotte Saint Jean
Vous serez aux cÎtés de Charlotte Saint Jean pour ce programme de méditation. Chaque méditation se concentrera sur un chakra et vous retrouverez des ressources d'énergies et découvrirez la connexion entre les éléments et les énergies autour de vous et celles qui se trouvent dans votre corps et votre esprit. Lùchez-prise du mental et plongez vers votre propre énergie vitale. Ces méditations sont ouvertes à toutes personnes souhaitant voyager au-delà du physique et du mental.
1h40
4.6 (54 avis)
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Yoga : Énergie du Corps et PositivitĂ©
Yoga : Énergie du Corps et PositivitĂ©
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Dans ce cours en ligne Charlotte Saint Jean experte du Yoga, vous fait part de ses séances et vous aide à enlever les toxines du corps et du mental, pour vous aider à vivre et agir avec positivité. Vous retrouverez des mouvements et des postures qui aideront votre corps à éliminer ce qui n'est pas utile. Allégez votre esprit et rendez votre corps plus positif et dynamique grùce à ces pratiques. Rendez votre quotidien fluide, tonique et positif.
1h22
4.6 (36 avis)
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