DĂ©tente & Relaxation

Apprendre à se détendre grùce à la relaxation par Lilian Durey Et Charlotte Saint Jean

Vous ĂȘtes tendu, angoissĂ©, et ĂȘtes Ă  la recherche d'une mĂ©thode vous permettant de vous dĂ©tendre afin de vous recentrer sur vos objectifs ? Apprenez grĂące Ă  ce cours de dĂ©tente et relaxation en ligne Ă  vous dĂ©tendre au quotidien grĂące Ă  des gestes simples. DĂ©couvrez les bases d'une sĂ©ance de relaxation rĂ©ussie. Dans cette formation, vous vous libĂ©rerez du stress journalier grĂące Ă  des postures de yoga rĂ©gĂ©nĂ©ratrices, une harmonie du souffle et de la respiration, dans un calme reposant. Ressourcement garanti !
04h04 11 chap
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Au programme de ce cours en ligne

Pour ce cours en ligne sur pour apprendre Ă  se dĂ©tendre, vous serez accompagnĂ© de nos deux experts Lilian Durey et Charlotte Saint Jean, spĂ©cialistes du dĂ©veloppement personnel et du Yoga. Dans ce cours en ligne, vous apprendrez Ă  soulager votre anxiĂ©tĂ© grĂące Ă  diffĂ©rents exercices qui vous seront proposĂ©s et qui vous permettront d’atteindre un rĂ©el bien-ĂȘtre. Vous bĂ©nĂ©ficierez des vertus apaisantes et reposantes du Yoga et de la relaxation. Dans ce cours pour apprendre Ă  se dĂ©tendre vous dĂ©couvrirez comment Ă©liminer votre stress grĂące Ă  de simples mĂ©thodes de dĂ©tente et de relaxation et en adoptant les bonnes postures pour prĂ©server votre corps. Vous serez d’abord initiĂ© aux bases du Yoga et du Yin Yoga afin de rĂ©aliser ensuite plusieurs exercices. À la fin de ce cours en ligne de dĂ©tente et relaxation, vous serez capable de rĂ©aliser de nombreuses postures de Yoga qui vous permettront de vous dĂ©tendre et de vous libĂ©rer l'esprit. N’hĂ©sitez plus, lancez-vous ! Dites adieu au stress et aux angoisses, prenez soin de votre cours et retrouvez un bien-ĂȘtre grĂące au Yoga !

Accessible à tous (débutant comme avancé)
11 videos
AccĂšs 24/7
Certificat
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Yoga pour les DĂ©butants
35:04
6
Anuloma Viloma - la source de l'Ă©quilibre
09:53

Lilian Durey Et Charlotte Saint Jean

Votre expert Bien-ĂȘtre

Lilian Durey Ă©tudie depuis 4 ans le Prana Flow et fait le pont entre vinyasa, tai chi, transe danse. Il suit aussi CĂ©cile Roubaud dans l’apprentissage du Yin yoga et dans le dĂ©veloppement du Stand up Paddle Yoga. Il enrichit sa formation avec l’acupuncture et le hatha yoga occidental de Lucien Ferrer (avec ... En apprendre plus sur Lilian Durey Et Charlotte Saint Jean
Lilian Durey Et Charlotte Saint Jean est suivi par 2827 élÚves et a reçu la note globale de 4,6/5 sur 1 cours
Lilian Durey Et Charlotte Saint Jean

Vos avis sur ce cours

4,6/5
sur 23 notes
Excellent ! Pratiques efficaces. PArtie adaptée au bureau intéressante.
Il y a 2 mois
Jean Marc M.
Excellent ! TrĂšs bien.
Il y a 7 mois
Caroline P.
Excellent ! tous ces cours sont agréables
Il y a 1 an
nicole C.

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