DĂ©tente & Relaxation
Apprendre à se détendre grùce à la relaxation
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Le travail, les transports en commun, un Ă©vĂ©nement particulier... VoilĂ une liste non exhaustive des raisons d'ĂȘtre stressĂ©. Tout le monde a dĂ©jĂ Ă©tĂ© dans une situation de stress, mais tout le monde ne sait pas forcĂ©ment comment se dĂ©tendre. Or, le stress est mauvais pour votre corps et votre santĂ©. MĂȘme s'il peut parfois vous stimuler, il faut ĂȘtre capable de le maitriser. Dans ce cours de relaxation pour diminuer le stress en ligne, vous apprendrez, grĂące aux enseignements des professeurs Lilian Durey et Charlotte Saint Jean, Ă Ă©liminer votre stress par des techniques de dĂ©tente simples et Ă adopter les bonnes postures pour prĂ©server votre corps. Ces experts du dĂ©veloppement personnel vous donneront les bons conseils pour vous aider Ă vous relaxer. Ainsi, vous suivrez plusieurs vidĂ©os prĂ©sentant respectivement : le Yoga et le Yin Yoga pour les dĂ©butants, la crĂ©ation d'espace, le Yoga aprĂšs et pendant le travail, la source de l'Ă©quilibre, l'Ă©volution de la concentration, comment dĂ©stresser et enfin le guide de la relaxation. Laissez la "zen-attitude" prendre le dessus !
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Notre expert
Lilian Durey Et Charlotte Saint Jean
Lilian Durey Ă©tudie depuis 4 ans le Prana Flow et fait le pont entre vinyasa, tai chi, transe danse. Il suit aussi CĂ©cile Roubaud dans lâapprentissage du Yin yoga et dans le dĂ©veloppement du Stand up Paddle Yoga. Il enrichit sa formation avec lâacupuncture et le hatha yoga occidental de Lucien Ferrer (avec Antoine Bock).
Charlotte Saint-Jean est la fondatrice de YogaChezMoi, anciennement professionnelle dans le marketing et la vente, elle a dĂ©cidĂ© de tout laisser tomber pour consacrer sa vie au bien-ĂȘtre et suit diffĂ©rents enseignements tels que lâEcole Sivananda Vedanta et de multiples formations : Shiva Rea (Prana Flow), David Swenson (Ashtanga) & Ron Reid and Marla Meenakshi (Ashtanga), Lara Bauman (Quantum Yoga) qui lui ont permis de crĂ©er son propre style et de l'enseigner.
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Avis des apprenants sur ce cours
4,6 sur 5
25 avis
BC
BEATRICE C.
Excellent !
il y a 4 mois
LV
Lisa V.
Excellent !
trĂšs bien
il y a environ 2 ans
JM
Jean Marc M.
Excellent !
Pratiques efficaces. PArtie adaptée au bureau intéressante.
il y a plus de 2 ans
Pourquoi suivre ce cours ?
Vous avez besoin de vous dĂ©tendre ? Vous voulez apprendre comment ne plus ĂȘtre stressĂ© ? Alors, ce cours en ligne est fait pour vous. RelĂąchez votre anxiĂ©tĂ© en appliquant les mĂ©thodes de relaxation enseignĂ©es.
