DĂ©tente & Relaxation
Apprendre à se détendre grùce à la relaxation par Lilian Durey Et Charlotte Saint Jean
Vous avez besoin de vous dĂ©tendre ? Vous voulez apprendre comment ne plus ĂȘtre stressĂ© ? Alors, ce cours en ligne est fait pour vous. RelĂąchez votre anxiĂ©tĂ© en appliquant les mĂ©thodes de relaxation enseignĂ©es.
04h04
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Le travail, les transports en commun, un Ă©vĂ©nement particulier... VoilĂ une liste non exhaustive des raisons d'ĂȘtre stressĂ©. Tout le monde a dĂ©jĂ Ă©tĂ© dans une situation de stress, mais tout le monde ne sait pas forcĂ©ment comment se dĂ©tendre. Or, le stress est mauvais pour votre corps et votre santĂ©. MĂȘme s'il peut parfois vous stimuler, il faut ĂȘtre capable de le maitriser. Dans ce cours de relaxation pour diminuer le stress en ligne, vous apprendrez, grĂące aux enseignements des professeurs Lilian Durey et Charlotte Saint Jean, Ă Ă©liminer votre stress par des techniques de dĂ©tente simples et Ă adopter les bonnes postures pour prĂ©server votre corps. Ces experts du dĂ©veloppement personnel vous donneront les bons conseils pour vous aider Ă vous relaxer. Ainsi, vous suivrez plusieurs vidĂ©os prĂ©sentant respectivement : le Yoga et le Yin Yoga pour les dĂ©butants, la crĂ©ation d'espace, le Yoga aprĂšs et pendant le travail, la source de l'Ă©quilibre, l'Ă©volution de la concentration, comment dĂ©stresser et enfin le guide de la relaxation. Laissez la "zen-attitude" prendre le dessus !
Accessible à tous (débutant comme avancé)
Yoga pour les DĂ©butants
35:04
Yin Yoga pour DĂ©butants
29:57
Créer de l'espace
15:48
Yoga aprĂšs le travail
27:25
Yoga au Bureau
13:16
Anuloma Viloma - la source de l'Ă©quilibre
09:53
Ăvolution de la concentration
37:26
Yoga au Travail
15:55
Relaxation aprĂšs le travail
16:42
Destress & Connect
31:18
Relaxation Guide Profonde
12:05
Certificat de réussite
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Lilian Durey Et Charlotte Saint Jean
Votre expert Bien-ĂȘtre
Lilian Durey Ă©tudie depuis 4 ans le Prana Flow et fait le pont entre vinyasa, tai chi, transe danse. Il suit aussi CĂ©cile Roubaud dans lâapprentissage du Yin yoga et dans le dĂ©veloppement du Stand up Paddle Yoga. Il enrichit sa formation avec lâacupuncture et le hatha yoga occidental de Lucien Ferrer (avec Antoine Bock).
Charlotte Saint-Jean est la fondatrice de YogaChezMoi, anciennement professionnelle dans le marketing et la vente, elle a dĂ©cidĂ© de tout laisser tomber pour consacrer sa vie au bien-ĂȘtre et suit diffĂ©rents enseignements tels que lâEcole Sivananda Vedanta et de multiples formations : Shiva Rea (Prana Flow), David Swenson (Ashtanga) & Ron Reid and Marla Meenakshi (Ashtanga), Lara Bauman (Quantum Yoga) qui lui ont permis de crĂ©er son propre style et de l'enseigner.
En apprendre plus sur Lilian Durey Et Charlotte Saint Jean
Lilian Durey Et Charlotte Saint Jean est suivi par
3 399 élÚves et a reçu la note globale
de 4,6/5 sur
1 cours
Vos avis sur ce cours
4,6/5
âââââ
sur 24 notes
Excellent !
trĂšs bien
âââââ
Lisa V.
Excellent !
Pratiques efficaces. PArtie adaptée au bureau intéressante.
âââââ
Jean Marc M.
Excellent !
TrĂšs bien.
âââââ
Caroline P.
