Détente & Relaxation

Apprendre √† se d√©tendre gr√Ęce √† la relaxation par Lilian Durey Et Charlotte Saint Jean

Vous avez besoin de vous d√©tendre ? Vous voulez apprendre comment ne plus √™tre stress√© ? Alors, ce cours en ligne est fait pour vous. Rel√Ęchez votre anxi√©t√© en appliquant les m√©thodes de relaxation enseign√©es.
04h04 11 chap
4,6/5 (23 votes)
2921 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Le travail, les transports en commun, un √©v√©nement particulier... Voil√† une liste non exhaustive des raisons d'√™tre stress√©. Tout le monde a d√©j√† √©t√© dans une situation de stress, mais tout le monde ne sait pas forc√©ment comment se d√©tendre. Or, le stress est mauvais pour votre corps et votre sant√©. M√™me s'il peut parfois vous stimuler, il faut √™tre capable de le maitriser. Dans ce cours de relaxation pour diminuer le stress en ligne, vous apprendrez, gr√Ęce aux enseignements des professeurs Lilian Durey et Charlotte Saint Jean, √† √©liminer votre stress par des techniques de d√©tente simples et √† adopter les bonnes postures pour pr√©server votre corps. Ces experts du d√©veloppement personnel vous donneront les bons conseils pour vous aider √† vous relaxer. Ainsi, vous suivrez plusieurs vid√©os pr√©sentant respectivement : le Yoga et le Yin Yoga pour les d√©butants, la cr√©ation d'espace, le Yoga apr√®s et pendant le travail, la source de l'√©quilibre, l'√©volution de la concentration, comment d√©stresser et enfin le guide de la relaxation. Laissez la "zen-attitude" prendre le dessus !

Accessible à tous (débutant comme avancé)
11 videos
Accès 24/7
Certificat
1
Yoga pour les Débutants
35:04
6
Anuloma Viloma - la source de l'équilibre
09:53

Lilian Durey Et Charlotte Saint Jean

Votre expert Bien-être

Lilian Durey étudie depuis 4 ans le Prana Flow et fait le pont entre vinyasa, tai chi, transe danse. Il suit aussi Cécile Roubaud dans l’apprentissage du Yin yoga et dans le développement du Stand up Paddle Yoga. Il enrichit sa formation avec l’acupuncture et le hatha yoga occidental de Lucien Ferrer (avec ... En apprendre plus sur Lilian Durey Et Charlotte Saint Jean
Lilian Durey Et Charlotte Saint Jean est suivi par 2921 élèves et a reçu la note globale de 4,6/5 sur 1 cours
Lilian Durey Et Charlotte Saint Jean

Vos avis sur ce cours

4,6/5
sur 23 notes
Excellent ! Pratiques efficaces. PArtie adaptée au bureau intéressante.
Il y a 5 mois
Jean Marc M.
Excellent ! Très bien.
Il y a 10 mois
Caroline P.
Excellent ! tous ces cours sont agréables
Il y a plus d’un an
nicole C.

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