Krav Maga : Ceinture verte

Apprendre des techniques de self défense d'un niveau ceinture verte par Marco Garcia Gonneau

Vous ne vous sentez pas en sécurité ? Vous désirez apprendre à vous défendre par vous-même ? Suivez ce cours en ligne pour apprendre des techniques d'autodéfense de Krav-Maga d'un niveau ceinture verte.
02h05 60 chap
5/5 (3 votes)
127 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Il existe de nombreux arts martiaux, mais ils ne permettent pas tous de se prot√©ger d'une agression. Plus qu'un sport de combat, le Krav-Maga est une discipline qui d√©veloppe vos r√©flexes de self d√©fense. Les techniques d'autod√©fense du Krav-Maga sont nombreuses, c'est pourquoi dans ce cours en ligne, vous serez focalis√©s sur les techniques d'un niveau de ceinture verte. Pour les apprendre, vous suivrez les enseignements du professeur et instructeur de Krav-Maga : Marco Garcia Gonneau. Ainsi, vous commencerez ce cours en apprenant des enchainements poing/coude et pied/genou, puis vous apprendrez trois enchainements suppl√©mentaires qui vous permettront de maitriser les techniques de travail √† distance. Ensuite, vous visionnerez plusieurs parties expliquant des techniques de d√©fenses et contre attaques sur pouss√©e, coups de poing, coups de pieds, face √† un √©tranglement et une arme blanche. Vous apprendrez √©galement comment faire face √† deux agresseurs, comment contre attaquer sur une roulade au sol et comment garder le contr√īle d'une agression gr√Ęce √† une saisie. Enfin, avant de terminer ce cours avec des mises en situation et attaques biom√©caniques, vous apprendrez √† maitriser les shadows de la ceinture verte. Apr√®s avoir suivi ce cours en ligne, vous ne serez pas encore un expert du Krav-Maga ni des techniques d'autod√©fense, mais avec un peu de pratique des mouvements de cette discipline, vous observerez une am√©lioration de la qualit√© de chaque technique de combats ainsi qu'une augmentation de vos r√©flexes qui vous permettront de vous sentir plus en s√©curit√© et de garder le contr√īle lors d'une agression. √Ä vos kimonos... C'est parti !

Accessible à tous (débutant comme avancé)
60 videos
Accès 24/7
Certificat

Marco Garcia Gonneau

Votre expert Bien-être

Ancien l√©gionnaire, ancien garde du corps professionnel, ancien d√©tective. Apr√®s avoir commenc√© tr√®s t√īt les arts martiaux (d√®s l'√Ęge de 7 ans), il encha√ģne l'approfondissement des techniques de self-d√©fense urbaine. Dans son adolescence, il a pratiqu√© le Judo, la boxe et le karat√© en comp√©tition. Lorsqu'il rejoint... En apprendre plus sur Marco Garcia Gonneau
Marco Garcia Gonneau est suivi par 3 687 élèves et a reçu la note globale de 4,7/5 sur 11 cours
Marco Garcia Gonneau

Vos avis sur ce cours

5/5
sur 3 notes
Excellent ! Tres pedagogue
Il y a 11 mois
Rodrigue F.
Excellent ! top
Il y a plus d’un an
Aomar T.
Excellent ! Ok
Il y a plus d’un an
√Čdouard L.

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