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Notre expert

Marco Garcia Gonneau

Détails du cours

  • 2h05

  • 60 chapitres

  • 5 (5 avis)

  • 229 apprenants

  • Tous niveaux

  • 60 vid√©os

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Il existe de nombreux arts martiaux, mais ils ne permettent pas tous de se prot√©ger d'une agression. Plus qu'un sport de combat, le Krav-Maga est une discipline qui d√©veloppe vos r√©flexes de self d√©fense. Les techniques d'autod√©fense du Krav-Maga sont nombreuses, c'est pourquoi dans ce cours en ligne, vous serez focalis√©s sur les techniques d'un niveau de ceinture verte. Pour les apprendre, vous suivrez les enseignements du professeur et instructeur de Krav-Maga : Marco Garcia Gonneau. Ainsi, vous commencerez ce cours en apprenant des enchainements poing/coude et pied/genou, puis vous apprendrez trois enchainements suppl√©mentaires qui vous permettront de maitriser les techniques de travail √† distance. Ensuite, vous visionnerez plusieurs parties expliquant des techniques de d√©fenses et contre attaques sur pouss√©e, coups de poing, coups de pieds, face √† un √©tranglement et une arme blanche. Vous apprendrez √©galement comment faire face √† deux agresseurs, comment contre attaquer sur une roulade au sol et comment garder le contr√īle d'une agression gr√Ęce √† une saisie. Enfin, avant de terminer ce cours avec des mises en situation et attaques biom√©caniques, vous apprendrez √† maitriser les shadows de la ceinture verte. Apr√®s avoir suivi ce cours en ligne, vous ne serez pas encore un expert du Krav-Maga ni des techniques d'autod√©fense, mais avec un peu de pratique des mouvements de cette discipline, vous observerez une am√©lioration de la qualit√© de chaque technique de combats ainsi qu'une augmentation de vos r√©flexes qui vous permettront de vous sentir plus en s√©curit√© et de garder le contr√īle lors d'une agression. √Ä vos kimonos... C'est parti !

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Notre expert

Marco Garcia Gonneau

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  • 6 137 apprenants

  • 11 cours

Ancien l√©gionnaire, ancien garde du corps professionnel, ancien d√©tective. Apr√®s avoir commenc√© tr√®s t√īt les arts martiaux (d√®s l'√Ęge de 7 ans), il encha√ģne l'approfondissement des techniques de self-d√©fense urbaine. Dans son adolescence, il a pratiqu√© le Judo, la boxe et le karat√© en comp√©tition. Lorsqu'il rejoint les rangs de la L√©gion √©trang√®re fran√ßaise, il consacre sa vie √† perfectionner les techniques de self-d√©fense et parcourt le monde afin de perfectionner son enseignement.En 2008, il est dipl√īm√© instructeur de Krav-Maga par un expert international, Sense√Į Philippe Kaddouch. Il voyage en Isra√ęl plusieurs fois pour se perfectionner et rencontre plusieurs experts mondialement connus lors de stages internationaux.Trois f√©d√©rations mondiales de Krav-Maga lui ont d√©cern√© un titre d'instructeur. Il adapte les techniques dans le seul but de trouver les meilleures solutions possible, ainsi que la parfaite biom√©canique du corps humain.
En apprendre plus sur Marco Garcia Gonneau

Avis des apprenants sur ce cours

5 sur 5
5 avis
AC
Alexis C.
Excellent !
Très bien
il y a 4 mois
SR
Stélane R.
Excellent !
5
il y a presque 2 ans
RF
Rodrigue F.
Excellent !
Tres pedagogue
il y a presque 3 ans

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous ne vous sentez pas en sécurité ? Vous désirez apprendre à vous défendre par vous-même ? Suivez ce cours en ligne pour apprendre des techniques d'autodéfense de Krav-Maga d'un niveau ceinture verte.