Krav Maga : Ceinture jaune

Apprendre les techniques de self défense pour passer ceinture jaune par Marco Garcia Gonneau

Vous ne vous sentez pas en sécurité et vous désirez apprendre à vous défendre par vous-même ? Ou bien vous souhaitez simplement passer votre ceinture jaune ? Suivez ce cours en ligne pour apprendre des techniques d'autodéfense de Krav Maga d'un niveau ceinture jaune et préparer vous à la passer.
01h57 51 chap
4,7/5 (3 votes)
190 élèves

Au programme de ce cours en ligne

La pratique des arts martiaux demande beaucoup d'entrainement et de discipline. Tout comme leur pratique, ils sont vari√©s. Parmi leur grand nombre figure le Krav Maga, un sport de combat centr√© sur les techniques et r√©flexes d'autod√©fense. Ces m√©thodes de self-d√©fense sont la raison pour laquelle cette discipline est √† la fois pratiqu√©e par des sportifs, mais √©galement par des personnes qui cherchent simplement √† se sentir en s√©curit√© en √©tant capable de r√©agir dans une situation d'agression. Le Krav Maga recense un nombre important de m√©thodes d'autod√©fense. Ce cours en ligne se focalise sur les techniques du niveau ceinture jaune. Le professeur et instructeur Marco Garcia Gonneau se chargera de vous les enseigner dans chaque vid√©o de ce cours. Ainsi, vous commencerez ce cours en apprenant des enchainements poing/coude et pied/genou, puis vous apprendrez trois enchainements suppl√©mentaires qui vous permettront de mai√ģtriser les m√©thodes de travail √† distance. Vous apprendrez √©galement √† vous d√©fendre contre les enchainements poing/coude et contre des attaques multiples avant de d√©couvrir comment vous d√©gager face √† une saisie. Ensuite, vous apprendrez √† maitriser les roulades au sol ainsi qu'√† amortir les chutes, puis vous verrez des positions de s√©curit√©. Enfin, avant de terminer ce cours en r√©alisant des contre attaques biom√©caniques, vous apprendrez √† maitriser le shadow des 23 mouvements de base pour la ceinture jaune du Krav Maga. Malgr√© que vous ne deviendrez pas un expert du Krav Maga √† la fin de ce cours en ligne, vous aurez acquis les bons r√©flexes pour faire face √† une agression. En conservant une pratique r√©guli√®re de cette discipline, vous serez assur√©s de conserver et de perfectionner vos mouvements d'autod√©fense. M√™me si un grand pouvoir implique de grandes responsabilit√©s, ne vous amusez pas √† jouer les super h√©ros dans votre ville !

Accessible à tous (débutant comme avancé)
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Marco Garcia Gonneau

Votre expert Bien-être

Ancien l√©gionnaire, ancien garde du corps professionnel, ancien d√©tective. Apr√®s avoir commenc√© tr√®s t√īt les arts martiaux (d√®s l'√Ęge de 7 ans), il encha√ģne l'approfondissement des techniques de self-d√©fense urbaine. Dans son adolescence, il a pratiqu√© le Judo, la boxe et le karat√© en comp√©tition. Lorsqu'il rejoint ... En apprendre plus sur Marco Garcia Gonneau
Marco Garcia Gonneau est suivi par 3620 élèves et a reçu la note globale de 4,7/5 sur 11 cours
Marco Garcia Gonneau

Vos avis sur ce cours

4,7/5
sur 3 notes
Très bien ! clair, précis, et complet.
Il y a 6 mois
Frédéric H.
Excellent ! top
Il y a plus d’un an
Aomar T.
Excellent ! Ok
Il y a plus d’un an
√Čdouard L.

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