Krav Maga : les Fondamentaux (ceinture blanche)

Apprendre √† se d√©fendre gr√Ęce au Krav Maga par Marco Garcia Gonneau

Vous avez envie d'apprendre √† vous d√©fendre et ma√ģtriser les positions de protection ? Les arts martiaux et les sports de combat attisent votre curiosit√© ? Vous souhaiteriez en savoir plus sur la self-d√©fense et les techniques de combat ? Vous aimeriez ma√ģtriser les d√©placements, les r√©flexes, les coups de poing..., mais vous ne savez pas par o√Ļ commencer ? Vous vous demandez comment apprendre le Krav Maga de chez soi ? Ce cours de Krav Maga en ligne vous apprendra toutes les techniques de base pour un d√©butant en arts martiaux ! Vous serez initi√© √† la pr√©paration physique pour les sports de combat et pourrez ainsi vous sentir en s√©curit√© n'importe o√Ļ gr√Ęce aux techniques de combat que vous aurez apprises ! Ce cours de Krav Maga pour d√©butant vous permettra de d√©couvrir les bases de cette discipline isra√©lienne.
01h07 32 chap
1937 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Coach√© par Marco Garcia Gonneauce, expert en arts martiaux et passionn√© par les sports de combat, vous aborderez dans ce cours de Krav Maga en ligne pour d√©butant toutes les notions et techniques requises pour apprendre √† se d√©fendre. Vous d√©couvrirez des techniques de combat simples qui vous permettront de d√©couvrir le monde du Krav Maga. Vous serez donc initi√© √† la self-d√©fense (ou autod√©fense) √† travers l'apprentissage de d√©placements et des coups de poing. Vous apprendrez √©galement des positions de s√©curit√© et de protection qui vous permettront d'√™tre pr√™t dans le cas o√Ļ vous auriez besoin de vous d√©fendre. Vous d√©couvrirez cette discipline en travaillant les r√©flexes de d√©fense et apprendrez que faire dans le cas o√Ļ quelqu'un vous saisirait une partie du corps. Vous aurez √©galement l'occasion de d√©couvrir les 4R et les shadows. Finalement des mises en situations vous seront propos√©es afin que vous puissiez vous entra√ģner et mieux visualiser chaque mouvement √† travers une mise en situation concr√®te. √Ä la fin de ce cours de Krav Maga en ligne, vous aurez donc appris tous les fondamentaux de ce sport de combat isra√ęlien qu'est le Krav Maga. Il vous suffit donc de regarder cette formation pour enfin savoir vous d√©fendre et ma√ģtriser les techniques de combats de base !

Accessible à tous (débutant comme avancé)
32 videos
Accès 24/7
Certificat

Marco Garcia Gonneau

Votre expert Bien-être

Ancien l√©gionnaire, ancien garde du corps professionnel, ancien d√©tective. Apr√®s avoir commenc√© tr√®s t√īt les arts martiaux (d√®s l'√Ęge de 7 ans), il encha√ģne l'approfondissement des techniques de self-d√©fense urbaine. Dans son adolescence, il a pratiqu√© le Judo, la boxe et le karat√© en comp√©tition. Lorsqu'il rejoint... En apprendre plus sur Marco Garcia Gonneau
Marco Garcia Gonneau est suivi par 3 791 élèves et a reçu la note globale de 4,7/5 sur 11 cours
Marco Garcia Gonneau

Vos avis sur ce cours

4,5/5
sur 36 notes
Excellent ! Bien dans l'ensemble des exercices et de la chorégraphie des mouvements
PATRICK S.
Excellent ! J'ai vraiment appris pleins de choses et c'est super bien expliqu√© Je me suis bien am√©lior√© sur mes d√©placements et sur mes frappes que √ßa soit des bras, du pied et des coudes J'avais √©norm√©ment de lacune mais gr√Ęce √† vous je commence √† les comblait en travaillant toujours d'avantage Je recommande vivement cette formation
Sadio D.
Excellent ! Formation de plusieurs vid√©os courtes qui permet de mieux apprendre et comprendre. Formateur conna√ģt tr√®s bien son sujet.
Guillaume H.

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