Krav Maga : les Fondamentaux (ceinture blanche)
Apprendre à se défendre grâce au Krav Maga par Marco Garcia Gonneau
Vous avez envie d'apprendre à vous défendre et maîtriser les positions de protection ? Les arts martiaux et les sports de combat attisent votre curiosité ? Vous souhaiteriez en savoir plus sur la self-défense et les techniques de combat ? Vous aimeriez maîtriser les déplacements, les réflexes, les coups de poing..., mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous vous demandez comment apprendre le Krav Maga de chez soi ? Ce cours de Krav Maga en ligne vous apprendra toutes les techniques de base pour un débutant en arts martiaux ! Vous serez initié à la préparation physique pour les sports de combat et pourrez ainsi vous sentir en sécurité n'importe où grâce aux techniques de combat que vous aurez apprises ! Ce cours de Krav Maga pour débutant vous permettra de découvrir les bases de cette discipline israélienne.
01h07
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Coaché par Marco Garcia Gonneauce, expert en arts martiaux et passionné par les sports de combat, vous aborderez dans ce cours de Krav Maga en ligne pour débutant toutes les notions et techniques requises pour apprendre à se défendre. Vous découvrirez des techniques de combat simples qui vous permettront de découvrir le monde du Krav Maga. Vous serez donc initié à la self-défense (ou autodéfense) à travers l'apprentissage de déplacements et des coups de poing. Vous apprendrez également des positions de sécurité et de protection qui vous permettront d'être prêt dans le cas où vous auriez besoin de vous défendre. Vous découvrirez cette discipline en travaillant les réflexes de défense et apprendrez que faire dans le cas où quelqu'un vous saisirait une partie du corps. Vous aurez également l'occasion de découvrir les 4R et les shadows. Finalement des mises en situations vous seront proposées afin que vous puissiez vous entraîner et mieux visualiser chaque mouvement à travers une mise en situation concrète. À la fin de ce cours de Krav Maga en ligne, vous aurez donc appris tous les fondamentaux de ce sport de combat israëlien qu'est le Krav Maga. Il vous suffit donc de regarder cette formation pour enfin savoir vous défendre et maîtriser les techniques de combats de base !
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Marco Garcia Gonneau
Votre expert Bien-être
Ancien légionnaire, ancien garde du corps professionnel, ancien détective. Après avoir commencé très tôt les arts martiaux (dès l'âge de 7 ans), il enchaîne l'approfondissement des techniques de self-défense urbaine. Dans son adolescence, il a pratiqué le Judo, la boxe et le karaté en compétition. Lorsqu'il rejoint les rangs de la Légion étrangère française, il consacre sa vie à perfectionner les techniques de self-défense et parcourt le monde afin de perfectionner son enseignement.En 2008, il est diplômé instructeur de Krav-Maga par un expert international, Senseï Philippe Kaddouch. Il voyage en Israël plusieurs fois pour se perfectionner et rencontre plusieurs experts mondialement connus lors de stages internationaux.Trois fédérations mondiales de Krav-Maga lui ont décerné un titre d'instructeur. Il adapte les techniques dans le seul but de trouver les meilleures solutions possible, ainsi que la parfaite biomécanique du corps humain.
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Marco Garcia Gonneau est suivi par
4 774 élèves et a reçu la note globale
de 4,7/5 sur
11 cours
Vos avis sur ce cours
4,5/5
✭✭✭✭☆
sur 42 notes
Excellent !
Cours tres ludique et bien explique par le formateur, revenir sur les sujets traites permet de bien assimiler les techniques et d'avoir des automatismes.
C'est une bonne approche avant la pratique en salle.
✭✭✭✭✭
Estelle M.
Excellent !
Bonne explication bien détaillé
✭✭✭✭✭
Jean-Noêl J.
Bien !
oui, bonne pédagogie
✭✭✭☆☆
Loïc D.
