MĂ©ditation pleine conscience

Acquérir une meilleure sagesse personnelle par Céline Tran

Vous vous demandez si vos émotions sont une fatalité ? Grùce à ce cours, vous découvrirez que la pleine conscience permet de gérer ses émotions plutÎt que de les subir.
00h50 19 chap
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Au programme de ce cours en ligne

Pour ce cours en ligne sur la mĂ©ditation pleine conscience, vous serez accompagnĂ© de notre Experte CĂ©line Tran, mĂ©decin psychiatre, psychothĂ©rapeute et spĂ©cialiste de la mĂ©ditation. Dans ce cours en ligne, vous apprendrez Ă  prendre un regard extĂ©rieur sur vos Ă©motions qui conditionnent votre humeur grĂące Ă  diffĂ©rentes pratiques qui vous ouvriront le chemin d’une meilleure sagesse personnelle. Durant ce cours vous apprendrez d’abord Ă  dĂ©couvrir les bases de la mĂ©ditation pleine conscience. Vous rĂ©aliserez ensuite plusieurs exercices de respiration et de mĂ©ditation. Vous aborderez ensuite les techniques pour vous Ă©loigner des ennemis de la mĂ©ditation et pour vous rapprocher des Ă©vĂ©nements agrĂ©ables afin de gĂ©rer au mieux vos humeurs et atteindre une certaine sagesse personnelle. Enfin, il vous sera enseignĂ© la technique de respiration des trois minutes et vous verrez les trois questions importantes sur la pleine conscience. À la fin de ce cours de mĂ©ditation pleine conscience, vous serez capable de vous diriger vers une meilleure sagesse personnelle et une pleine propriĂ©tĂ© de votre vie. N’hĂ©sitez plus, lancez-vous ! Ecoutez Voltaire : “J’ai dĂ©cidĂ© d’ĂȘtre de bonne humeur parce que c’est bon pour la santĂ©â€ !

Accessible à tous (débutant comme avancé)
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CĂ©line Tran

Votre expert Bien-ĂȘtre

CĂ©line Tran est mĂ©decin psychiatre et psychothĂ©rapeute et pratique les thĂ©rapies cognitives et comportementales, la thĂ©rapie ACT, la thĂ©rapie des schĂ©mas. MĂ©ditante depuis sa jeunesse, elle est aussi instructrice de mĂ©ditation du protocole MBCT qu’elle propose dans son cabinet Ă  Paris. Elle enseigne Ă©galement la... En apprendre plus sur CĂ©line Tran
Céline Tran est suivi par 1 436 élÚves et a reçu la note globale de 4,3/5 sur 1 cours
CĂ©line Tran

Vos avis sur ce cours

4,3/5
sur 145 notes
TrĂšs bien ! plein de petits trucs Ă  appliquer au quotidien. A essayer!
Il y a 9 jours
Aude A.
Excellent ! Cette formation donne une idée claire de la médiation de pleine conscience. Approche pédagogique trÚs satisfaisante avec des exemples concrets.
Il y a 27 jours
Corinne S.
TrÚs bien ! sujet bien synthétisé, avec de exercices intéressants.
Il y a 2 mois
Rudolphe T.

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