Méditation pleine conscience

Sur le chemin d’une meilleure sagesse personnelle par Céline Tran

Les émotions sont-elles une fatalité ? La pleine conscience permet de gérer ses émotions plutôt que de les subir.
00h50 19 chap
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1333 élèves

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« J’ai décidé d’être de bonne humeur parce que c’est bon pour la santé », disait Voltaire. La méditation pleine conscience aussi est favorable à la santé : psychique et physique. Dans la lignée du conseil de Tolstoï : « Si vous voulez être heureux, soyez-le ! ». La méditation pleine conscience donne accès à un regard extérieur sur nos émotions qui conditionnent notre humeur et même nos humeurs. Mais au fait, comment fait-on ? Où est l’entrée ? Que peut-on en attendre ?Céline Tran nous initie sans chichi à quelques pratiques qui ouvrent le chemin d’une meilleure sagesse personnelle. Vers une pleine propriété de nos vies.
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Céline Tran

Votre expert Bien-être

Céline Tran est médecin psychiatre et psychothérapeute et pratique les thérapies cognitives et comportementales, la thérapie ACT, la thérapie des schémas. Méditante depuis sa jeunesse, elle est aussi instructrice de méditation du protocole MBCT qu’elle propose dans son cabinet à Paris. Elle enseigne également la ... En apprendre plus sur Céline Tran
Céline Tran est suivi par 1333 élèves et a reçu la note globale de 4,2/5 sur 1 cours
Céline Tran

Vos avis sur ce cours

4,2/5
sur 128 notes
Très bien ! Sujet bien cerné
Il y a 2 jours
Carole R.
Très bien ! Sujet intéressant, mais il aurait sans doute fallu un exercice guidé
Il y a 4 jours
ISABELLE V.
Excellent ! Sujet très intéressant, abordé avec des mots simples. Experte très pédagogue
Il y a 8 jours
Caroline V.

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