Méditation pleine conscience
Acquérir une meilleure sagesse personnelle

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Au programme de ce cours en ligne
Pour ce cours en ligne sur la méditation pleine conscience, vous serez accompagné de notre Experte Céline Tran, médecin psychiatre, psychothérapeute et spécialiste de la méditation.
Dans ce cours en ligne, vous apprendrez Ă prendre un regard extĂ©rieur sur vos Ă©motions qui conditionnent votre humeur grĂące Ă diffĂ©rentes pratiques qui vous ouvriront le chemin dâune meilleure sagesse personnelle.
Durant ce cours vous apprendrez dâabord Ă dĂ©couvrir les bases de la mĂ©ditation pleine conscience. Vous rĂ©aliserez ensuite plusieurs exercices de respiration et de mĂ©ditation. Vous aborderez ensuite les techniques pour vous Ă©loigner des ennemis de la mĂ©ditation et pour vous rapprocher des Ă©vĂ©nements agrĂ©ables afin de gĂ©rer au mieux vos humeurs et atteindre une certaine sagesse personnelle. Enfin, il vous sera enseignĂ© la technique de respiration des trois minutes et vous verrez les trois questions importantes sur la pleine conscience.
à la fin de ce cours de méditation pleine conscience, vous serez capable de vous diriger vers une meilleure sagesse personnelle et une pleine propriété de votre vie.
NâhĂ©sitez plus, lancez-vous ! Ecoutez Voltaire : âJâai dĂ©cidĂ© dâĂȘtre de bonne humeur parce que câest bon pour la santĂ©â !
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Notre expert
Céline Tran

CĂ©line Tran est mĂ©decin psychiatre et psychothĂ©rapeute et pratique les thĂ©rapies cognitives et comportementales, la thĂ©rapie ACT, la thĂ©rapie des schĂ©mas. MĂ©ditante depuis sa jeunesse, elle est aussi instructrice de mĂ©ditation du protocole MBCT quâelle propose dans son cabinet Ă Paris. Elle enseigne Ă©galement la mĂ©ditation Ă des professionnels de santĂ© Ă lâhĂŽpital et Ă lâuniversitĂ©. Par ailleurs, elle est aussi auteure du livre : Le cahier de MĂ©ditation pour les nuls (Ă©ditions First) et co auteure de Votre meilleur ami, câest vous (Ă©ditions lâIconoclaste). Elle a Ă©galement co Ă©crit le programme de mĂ©ditation « PrĂ©venir lâĂ©puisement professionnel » pour lâapplication Petit Bambou.
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Avis des apprenants sur ce cours
4,3 sur 5
226 avis
CC
Clara C.
TrĂšs bien !
Facile d'accĂšs
il y a 6 jours
IO
Isabel O.
TrĂšs bien !
Le contenu.
il y a 11 jours
JD
Julien D.
TrĂšs bien !
il y a environ 1 mois
Pourquoi suivre ce cours ?
Vous vous demandez si vos émotions sont une fatalité ? Grùce à ce cours, vous découvrirez que la pleine conscience permet de gérer ses émotions plutÎt que de les subir.