Méditation pleine conscience

Sur le chemin d’une meilleure sagesse personnelle par Céline Tran

Les émotions sont-elles une fatalité ? La pleine conscience permet de gérer ses émotions plutôt que de les subir.
00h50 19 chap
4,2/5 (90 votes)
1047 élèves

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« J’ai décidé d’être de bonne humeur parce que c’est bon pour la santé », disait Voltaire. La méditation pleine conscience aussi est favorable à la santé : psychique et physique. Dans la lignée du conseil de Tolstoï : « Si vous voulez être heureux, soyez-le ! ». La méditation pleine conscience donne accès à un regard extérieur sur nos émotions qui conditionnent notre humeur et même nos humeurs. Mais au fait, comment fait-on ? Où est l’entrée ? Que peut-on en attendre ?Céline Tran nous initie sans chichi à quelques pratiques qui ouvrent le chemin d’une meilleure sagesse personnelle. Vers une pleine propriété de nos vies.
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Céline Tran

Votre expert Bien-être

Céline Tran est médecin psychiatre et psychothérapeute et pratique les thérapies cognitives et comportementales, la thérapie ACT, la thérapie des schémas. Méditante depuis sa jeunesse, elle est aussi instructrice de méditation du protocole MBCT qu’elle propose dans son cabinet à Paris. Elle enseigne également la ... En apprendre plus sur Céline Tran
Céline Tran est suivi par 1047 élèves et a reçu la note globale de 4,2/5 sur 1 cours
Céline Tran

Vos avis sur ce cours

4,2/5
sur 90 notes
Très bien ! une bonne initiation
Il y a 22 jours
louise H.
Bien ! Intéressant mais il manque des exercices pour appliquer ce que l''on apprend
Il y a 2 mois
Raphael R.
Très bien ! Bien dans ça globalité
Il y a 2 mois
jerome S.

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