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Notre expert

CĂ©line Tran

DĂ©tails du cours

  • 0h50

  • 19 chapitres

  • 4.3 (226 avis)

  • 2296 apprenants

  • Tous niveaux

  • 13 vidĂ©os

  • 6 quiz

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Pour ce cours en ligne sur la mĂ©ditation pleine conscience, vous serez accompagnĂ© de notre Experte CĂ©line Tran, mĂ©decin psychiatre, psychothĂ©rapeute et spĂ©cialiste de la mĂ©ditation. Dans ce cours en ligne, vous apprendrez Ă  prendre un regard extĂ©rieur sur vos Ă©motions qui conditionnent votre humeur grĂące Ă  diffĂ©rentes pratiques qui vous ouvriront le chemin d’une meilleure sagesse personnelle. Durant ce cours vous apprendrez d’abord Ă  dĂ©couvrir les bases de la mĂ©ditation pleine conscience. Vous rĂ©aliserez ensuite plusieurs exercices de respiration et de mĂ©ditation. Vous aborderez ensuite les techniques pour vous Ă©loigner des ennemis de la mĂ©ditation et pour vous rapprocher des Ă©vĂ©nements agrĂ©ables afin de gĂ©rer au mieux vos humeurs et atteindre une certaine sagesse personnelle. Enfin, il vous sera enseignĂ© la technique de respiration des trois minutes et vous verrez les trois questions importantes sur la pleine conscience. À la fin de ce cours de mĂ©ditation pleine conscience, vous serez capable de vous diriger vers une meilleure sagesse personnelle et une pleine propriĂ©tĂ© de votre vie. N’hĂ©sitez plus, lancez-vous ! Ecoutez Voltaire : “J’ai dĂ©cidĂ© d’ĂȘtre de bonne humeur parce que c’est bon pour la santĂ©â€ !

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Notre expert

CĂ©line Tran

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  • 2 296 apprenants

  • 1 cours

CĂ©line Tran est mĂ©decin psychiatre et psychothĂ©rapeute et pratique les thĂ©rapies cognitives et comportementales, la thĂ©rapie ACT, la thĂ©rapie des schĂ©mas. MĂ©ditante depuis sa jeunesse, elle est aussi instructrice de mĂ©ditation du protocole MBCT qu’elle propose dans son cabinet Ă  Paris. Elle enseigne Ă©galement la mĂ©ditation Ă  des professionnels de santĂ© Ă  l’hĂŽpital et Ă  l’universitĂ©. Par ailleurs, elle est aussi auteure du livre : Le cahier de MĂ©ditation pour les nuls (Ă©ditions First) et co auteure de Votre meilleur ami, c’est vous (Ă©ditions l’Iconoclaste). Elle a Ă©galement co Ă©crit le programme de mĂ©ditation « PrĂ©venir l’épuisement professionnel » pour l’application Petit Bambou.
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Avis des apprenants sur ce cours

4,3 sur 5
226 avis
CC
Clara C.
TrĂšs bien !
Facile d'accĂšs
il y a 6 jours
IO
Isabel O.
TrĂšs bien !
Le contenu.
il y a 11 jours
JD
Julien D.
TrĂšs bien !
il y a environ 1 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous vous demandez si vos émotions sont une fatalité ? Grùce à ce cours, vous découvrirez que la pleine conscience permet de gérer ses émotions plutÎt que de les subir.