Sophrologie et méditation
Se détendre grâce à la méditation et la relaxation guidée
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Initiez-vous à la méditation guidée avec votre experte Éléonore Forté. Dans une première partie, elle vous expliquera les concepts qui se cachent derrière la méditation, la relaxation guidée et la sophrologie. Dans une deuxième partie, vous pourrez pratiquer très concrètement à travers des séances à la difficulté progressive et dans différents lieux ressources, pour vous amener à votre rythme vers une relaxation profonde et durable, vous amenant à profiter pleinement de l'instant présent. Découvrez les bienfaits de la relaxation guidée pour en faire un art de vivre à part entière !
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Notre expert
Eléonore Forté
Eléonore pratique la sophrologie depuis de nombreuses années, elle est spécialisée dans l'accompagnement des femmes enceintes, des enfants et des sportifs.
Elle est également diplômée de l'école de Catherine Aliotta et dispose du titre RNCP de Sophrologue.
Eléonore anime différents ateliers de sophrologie notamment au sein de maternité, mais également dans diverses salles de sport.
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Avis des apprenants sur ce cours
3,5 sur 5
2 avis
MG
Martine G.
Bien !
Visuel plus schématisé lors des explications
il y a 4 jours
VD
Vincent D.
Très bien !
il y a 6 jours
Pourquoi suivre ce cours ?
Apprenez à relâcher le stress et à atteindre une paix intérieure grâce à un cours de méditation accessible et structuré, qui vous mène progressivement vers une relaxation profonde. Initiez-vous à la méditation guidée avec un cours équilibré entre théorie et pratique, pour explorer sereinement un voyage intérieur, à votre rythme.