Yoga au bureau
Pratiquer le yoga avant, pendant et aprĂšs le travail
![Yoga au bureau](https://img.skilleos.com/default/0005/90/1302a850d815b10b2b05af96fa592873f09f950c.jpeg?tr=w-500,ar-16-9)
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Au programme de ce cours en ligne
Pour ce cours en ligne pour apprendre à pratiquer le yoga au bureau, vous serez accompagné de notre experte Charlotte Saint Jean, spécialisée dans la méditation et le yoga.
Dans ce cours en ligne, vous apprendrez Ă allier vie professionnelle et pratique du yoga afin de mieux gĂ©rer votre stress et amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre au travail.
Vous apprendrez d'abord Ă pratiquer le yoga sur votre chaise de bureau et devant votre ordinateur. Vous serez ensuite initiĂ© Ă la mĂ©ditation et Ă la respiration pour amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre au travail. Enfin, votre experte vous enseignera la relaxation du dos aprĂšs une journĂ©e de travail au bureau.
Ă la fin de ce cours en ligne de Yoga au bureau vous serez capable de vous dĂ©tendre et de vous relaxer grĂące Ă diffĂ©rentes postures de yoga que vous aurez apprises pour les pratiquer au bureau ou chez vous aprĂšs ĂȘtre rentrĂ© du travail.
NâhĂ©sitez plus, lancez-vous ! Prenez du temps pour vous dĂ©tendre afin d'ĂȘtre ensuite ĂȘtre plus efficace dans votre travail !
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Notre expert
Charlotte Saint Jean
![image de profil de l'expert](https://img.skilleos.com/default/0001/16/3f6f01259219c76b7c52f6e5cfc63151054b3ccb.jpeg?tr=w-144,h-144,c-maintain-ratio,fo-auto)
Charlotte pratique la mĂ©ditation et le yoga depuis 2002. Elle est diplĂŽmĂ©e de la Sivananda Vedanta School qui est la plus grande organisation de Yoga au monde, de Prana Flow, de Ashtanga Yoga et de Hormone Yoga. CrĂ©atrice du premier site de yoga en ligne YogaChezMoi et auteur du livre Yoga-rayonner sa puissance au fĂ©minin, Charlotte vie sa passion de yoga dans tous les domaines de sa vie. Charlotte est Ă©galement fondatrice de sa propre Ă©cole de yoga ShivaShakti et forme les professeurs. Elle se consacre aujourdâhui entiĂšrement Ă lâenseignement de la mĂ©ditation et du Yoga. Elle organise aussi des festivals de Yoga, des retraites et des ateliers dans diffĂ©rents pays.
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Avis des apprenants sur ce cours
4,5 sur 5
21 avis
CD
Christelle D.
TrĂšs bien !
la progressivité : accÚs au calme, réveil
il y a 3 mois
SC
solange C.
Excellent !
La simplicité et le sourire du prof ;-)
il y a 3 mois
FP
Frederique P.
Excellent !
méthode pas à pas, trÚs bien expliquée
il y a 5 mois
Pourquoi suivre ce cours ?
Vous voulez vous prĂ©parer mentalement, car vous avez une semaine de travail chargĂ©e ? Vous souhaitez apprendre Ă faire du yoga sans bouger de votre chaise de bureau ? Vous aimeriez apprendre Ă relaxer votre dos aprĂšs avoir passĂ© la journĂ©e devant votre ordinateur ? Ce cours de yoga au bureau en ligne vous aidera Ă intĂ©grer votre pratique "bien-ĂȘtre" dans votre quotidien au travail.