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Notre expert

Charlotte Saint Jean

DĂ©tails du contenu

  • 1h09

  • 6 chapitres

  • 4.5 (25 avis)

  • 1288 apprenants

  • Tous niveaux

  • 6 vidĂ©os

  • 1 annexe

Au programme de cette ressource en ligne

Pour ce cours en ligne pour apprendre Ă  pratiquer le yoga au bureau, vous serez accompagnĂ© de notre experte Charlotte Saint Jean, spĂ©cialisĂ©e dans la mĂ©ditation et le yoga. Dans ce cours en ligne, vous apprendrez Ă  allier vie professionnelle et pratique du yoga afin de mieux gĂ©rer votre stress et amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre au travail. Vous apprendrez d'abord Ă  pratiquer le yoga sur votre chaise de bureau et devant votre ordinateur. Vous serez ensuite initiĂ© Ă  la mĂ©ditation et Ă  la respiration pour amĂ©liorer votre bien-ĂȘtre au travail. Enfin, votre experte vous enseignera la relaxation du dos aprĂšs une journĂ©e de travail au bureau. À la fin de ce cours en ligne de Yoga au bureau vous serez capable de vous dĂ©tendre et de vous relaxer grĂące Ă  diffĂ©rentes postures de yoga que vous aurez apprises pour les pratiquer au bureau ou chez vous aprĂšs ĂȘtre rentrĂ© du travail. N’hĂ©sitez plus, lancez-vous ! Prenez du temps pour vous dĂ©tendre afin d'ĂȘtre ensuite ĂȘtre plus efficace dans votre travail !
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Notre expert

Charlotte Saint Jean

image de profil de l'expert

  • 42 973 apprenants

  • 19 ressources

Charlotte pratique la mĂ©ditation et le yoga depuis 2002. Elle est diplĂŽmĂ©e de la Sivananda Vedanta School qui est la plus grande organisation de Yoga au monde, de Prana Flow, de Ashtanga Yoga et de Hormone Yoga. CrĂ©atrice du premier site de yoga en ligne YogaChezMoi et auteur du livre Yoga-rayonner sa puissance au fĂ©minin, Charlotte vie sa passion de yoga dans tous les domaines de sa vie. Charlotte est Ă©galement fondatrice de sa propre Ă©cole de yoga ShivaShakti et forme les professeurs. Elle se consacre aujourd’hui entiĂšrement Ă  l’enseignement de la mĂ©ditation et du Yoga. Elle organise aussi des festivals de Yoga, des retraites et des ateliers dans diffĂ©rents pays.
En apprendre plus sur Charlotte Saint Jean

Avis des apprenants sur cette ressource

4,5 sur 5
25 avis
CL
Claire L.
TrĂšs bien !
il y a 5 mois
MM
MONIQUE M.
TrĂšs bien !
il y a 6 mois
MG
Madining G.
Excellent !
il y a 10 mois

Pourquoi suivre cette ressource ?

Vous voulez vous prĂ©parer mentalement, car vous avez une semaine de travail chargĂ©e ? Vous souhaitez apprendre Ă  faire du yoga sans bouger de votre chaise de bureau ? Vous aimeriez apprendre Ă  relaxer votre dos aprĂšs avoir passĂ© la journĂ©e devant votre ordinateur ? Ce cours de yoga au bureau en ligne vous aidera Ă  intĂ©grer votre pratique "bien-ĂȘtre" dans votre quotidien au travail.

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