Yoga au bureau

Pratiquer le yoga avant, pendant et après le travail par Charlotte Saint Jean

Vous voulez vous préparer mentalement, car vous avez une semaine de travail chargée ? Vous souhaitez apprendre à faire du yoga sans bouger de votre chaise de bureau ? Vous aimeriez apprendre à relaxer votre dos après avoir passé la journée devant votre ordinateur ? Ce cours de yoga au bureau en ligne vous aidera à intégrer votre pratique "bien-être" dans votre quotidien au travail.
01h09 6 chap
620 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Pour ce cours en ligne pour apprendre à pratiquer le yoga au bureau, vous serez accompagné de notre experte Charlotte Saint Jean, spécialisée dans la méditation et le yoga. Dans ce cours en ligne, vous apprendrez à allier vie professionnelle et pratique du yoga afin de mieux gérer votre stress et améliorer votre bien-être au travail. Vous apprendrez d'abord à pratiquer le yoga sur votre chaise de bureau et devant votre ordinateur. Vous serez ensuite initié à la méditation et à la respiration pour améliorer votre bien-être au travail. Enfin, votre experte vous enseignera la relaxation du dos après une journée de travail au bureau. À la fin de ce cours en ligne de Yoga au bureau vous serez capable de vous détendre et de vous relaxer grâce à différentes postures de yoga que vous aurez apprises pour les pratiquer au bureau ou chez vous après être rentré du travail. N’hésitez plus, lancez-vous ! Prenez du temps pour vous détendre afin d'être ensuite être plus efficace dans votre travail !

Accessible à tous (débutant comme avancé)
6 videos
1 annexes
Accès 24/7
Certificat
2
12:26

Charlotte Saint Jean

Votre expert Bien-être

Charlotte pratique la méditation et le yoga depuis 2002. Elle est diplômée de la Sivananda Vedanta School qui est la plus grande organisation de Yoga au monde, de Prana Flow, de Ashtanga Yoga et de Hormone Yoga. Créatrice du premier site de yoga en ligne YogaChezMoi et auteur du livre Yoga-rayonner sa puissance au... En apprendre plus sur Charlotte Saint Jean
Charlotte Saint Jean est suivi par 16 954 élèves et a reçu la note globale de 4,6/5 sur 10 cours
Charlotte Saint Jean

Vos avis sur ce cours

4,5/5
sur 14 notes
Excellent ! très bien expliqué et clair pour les mouvements et postures
Valerie P.
Très bien ! Super formation ! Je suis désormais super détendue ! Les exercices sont sympas, seulement, travaillant en open space, toutes les postures ne sont pas praticables, ce qui est un peu dommage. Ceci dit, chacune des vidéos peut être pratiquée à différents moments de la journée. Du coup, j'en ferai certainement plus chez moi qu'au boulot !
Julie P.
Bien ! Très bien sauf le dernier cours pas trop possible au bureau
Maxime D.