Yoga au bureau

Pratiquer le yoga avant, pendant et après le travail par Charlotte Saint Jean

Vous voulez vous préparer mentalement, car vous avez une semaine de travail chargée ? Vous souhaitez apprendre à faire du yoga sans bouger de votre chaise de bureau ? Vous aimeriez apprendre à relaxer votre dos après avoir passé la journée devant votre ordinateur ? Ce cours de yoga au bureau en ligne vous aidera à intégrer votre pratique "bien-être" dans votre quotidien au travail.
00h53 6 chap
4,5/5 (11 votes)
515 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Pour ce cours en ligne pour apprendre √† pratiquer le yoga au bureau, vous serez accompagn√© de notre experte Charlotte Saint Jean, sp√©cialis√©e dans la m√©ditation et le yoga. Dans ce cours en ligne, vous apprendrez √† allier vie professionnelle et pratique du yoga afin de mieux g√©rer votre stress et am√©liorer votre bien-√™tre au travail. Vous apprendrez d'abord √† pratiquer le yoga sur votre chaise de bureau et devant votre ordinateur. Vous serez ensuite initi√© √† la m√©ditation et √† la respiration pour am√©liorer votre bien-√™tre au travail. Enfin, votre experte vous enseignera la relaxation du dos apr√®s une journ√©e de travail au bureau. √Ä la fin de ce cours en ligne de Yoga au bureau vous serez capable de vous d√©tendre et de vous relaxer gr√Ęce √† diff√©rentes postures de yoga que vous aurez apprises pour les pratiquer au bureau ou chez vous apr√®s √™tre rentr√© du travail. N‚Äôh√©sitez plus, lancez-vous ! Prenez du temps pour vous d√©tendre afin d'√™tre ensuite √™tre plus efficace dans votre travail !

Accessible à tous (débutant comme avancé)
6 videos
1 annexes
Accès 24/7
Certificat
2
Yoga au bureau
12:26

Charlotte Saint Jean

Votre expert Bien-être

Charlotte pratique la m√©ditation et le yoga depuis 2002. Elle est dipl√īm√©e de la Sivananda Vedanta School qui est la plus grande organisation de Yoga au monde, de Prana Flow, de Ashtanga Yoga et de Hormone Yoga. Cr√©atrice du premier site de yoga en ligne YogaChezMoi et auteur du livre Yoga-rayonner sa puissance au... En apprendre plus sur Charlotte Saint Jean
Charlotte Saint Jean est suivi par 14 499 élèves et a reçu la note globale de 4,6/5 sur 6 cours
Charlotte Saint Jean

Vos avis sur ce cours

4,5/5
sur 11 notes
Très bien ! Super formation ! Je suis désormais super détendue ! Les exercices sont sympas, seulement, travaillant en open space, toutes les postures ne sont pas praticables, ce qui est un peu dommage. Ceci dit, chacune des vidéos peut être pratiquée à différents moments de la journée. Du coup, j'en ferai certainement plus chez moi qu'au boulot !
Il y a 2 mois
Julie P.
Bien ! Très bien sauf le dernier cours pas trop possible au bureau
Il y a plus d’un an
Maxime D.
Excellent ! Oui le sujet m'a plu et les exercices sont bien adaptés à un environnement de bureau.
Il y a plus d’un an
Sophie D.

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