Méditation & Relaxation
Plus de 3h de formation par Charlotte Saint Jean
Vous vous sentez stressé(e) et tendu(e) tout au long de votre journée ?
Grâce à ce cours en ligne de 3h, vous pourrez apprendre toutes les techniques de méditation et de relaxation guidée à appliquer au quotidien pour une vie plus apaisée.
03h10
20 chap
4,5/5
(98
votes)
6284
élèves
Au programme de ce cours en ligne
Adaptés au moment de la journée pendant lesquels vous les pratiquez, ces divers exercices répartis en 15 modules vidéos HD vous permettront de méditer et de vous détendre n'importe où. Notre experte Charlotte St Jean, diplômée de la Sivananda Vedanta Schoo vous accompagne en toute zénitude dans votre apprentissage pour vous permettre de devenir totalement autonome dans votre pratique de la méditation et de la relaxation.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
15
videos
5
fiches cours
Accès 24/7
Certificat
1
Pourquoi méditer?
00:41
2
La relaxation
01:13
3
La respiration
01:14
4
Comment commencer?
00:53
5
Quel cours choisir?
00:57
Prix
Charlotte Saint Jean
Votre expert Bien-être
Charlotte pratique la méditation et le yoga depuis 2002. Elle est diplômée de la Sivananda Vedanta School qui est la plus grande organisation de Yoga au monde, de Prana Flow, de Ashtanga Yoga et de Hormone Yoga. Créatrice du premier site de yoga en ligne YogaChezMoi et auteur du livre Yoga-rayonner sa puissance au ...
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Charlotte Saint Jean est suivi par 12757 élèves et
a reçu la note globale de
4,6/5 sur
7 cours
Vos avis sur ce cours
Très bien ! C'est une très bonne formation. Très bien expliquée. L'expert est très pédagogue. Sa voix est calme et douce, cela donne envie de pratiquer. Merci
Pat A.
Moyen ! Je trouve la présentatrice trop distante. Cette formation un peu froide.
Stéphane D.
Bien ! un peu déçue : je pensais avoir d'autres conseils pratiques et pas seulement des exercices de yoga (pas adaptées pour moi avec une fibromyalgie) je ne pouvais pas faire les étirements et autres tractions.... la relaxation est trop succinte et ressemble trop à la sophrologie déjà étudiée ici
Jeanine R.