MĂ©ditation & Relaxation
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GuidĂ© par notre experte Charlotte Saint Jean, vous partirez des bases grĂące Ă une introduction qui vous permettra de vous familiariser avec les diffĂ©rentes notions de mĂ©diation et de relaxation. Vous accĂ©derez Ă plusieurs exercices Ă appliquer Ă diffĂ©rents moments de la journĂ©e : le matin, le soir, ou Ă nâimporte quel moment de la journĂ©e ! Ă la fin de ce cours, vous aurez acquis toutes les bases nĂ©cessaires pour vous dĂ©tendre en toute autonomie et dĂšs lors que vous le souhaitez !
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Notre expert
Charlotte Saint Jean
Charlotte pratique la mĂ©ditation et le yoga depuis 2002. Elle est diplĂŽmĂ©e de la Sivananda Vedanta School qui est la plus grande organisation de Yoga au monde, de Prana Flow, de Ashtanga Yoga et de Hormone Yoga. CrĂ©atrice du premier site de yoga en ligne YogaChezMoi et auteur du livre Yoga-rayonner sa puissance au fĂ©minin, Charlotte vie sa passion de yoga dans tous les domaines de sa vie. Charlotte est Ă©galement fondatrice de sa propre Ă©cole de yoga ShivaShakti et forme les professeurs. Elle se consacre aujourdâhui entiĂšrement Ă lâenseignement de la mĂ©ditation et du Yoga. Elle organise aussi des festivals de Yoga, des retraites et des ateliers dans diffĂ©rents pays.
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Avis des apprenants sur ce cours
4,5 sur 5
132 avis
DV
DaniĂšle V.
Excellent !
il y a 16 jours
OP
O P.
Excellent !
Le choix des activités
il y a 20 jours
PD
Pascale D.
Excellent !
Les explications claires
il y a environ 1 mois
Pourquoi suivre ce cours ?
Vous vous sentez stressĂ© et tendu tout au long de votre journĂ©e ? Vous aimeriez apprendre Ă mĂ©diter, mais vous ne savez pas par oĂč commencer ? GrĂące Ă ce cours, vous apprendrez Ă mĂ©diter et Ă vous relaxer grĂące Ă plusieurs techniques Ă appliquer au quotidien qui vous permettront d'avoir une vie plus apaisĂ©e libre de stress et de tension.