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Notre expert

Charlotte Saint Jean

DĂ©tails du contenu

  • 3h10

  • 20 chapitres

  • 4.5 (137 avis)

  • 10341 apprenants

  • Tous niveaux

  • 15 vidĂ©os

  • 5 fiches contenus

Au programme de cette ressource en ligne

GuidĂ© par notre experte Charlotte Saint Jean, vous partirez des bases grĂące Ă  une introduction qui vous permettra de vous familiariser avec les diffĂ©rentes notions de mĂ©diation et de relaxation. Vous accĂ©derez Ă  plusieurs exercices Ă  appliquer Ă  diffĂ©rents moments de la journĂ©e : le matin, le soir, ou Ă  n’importe quel moment de la journĂ©e ! À la fin de ce cours, vous aurez acquis toutes les bases nĂ©cessaires pour vous dĂ©tendre en toute autonomie et dĂšs lors que vous le souhaitez ! N’hĂ©sitez plus et dĂ©couvrez les bienfaits de ce cours de mĂ©ditation et relaxation !
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Notre expert

Charlotte Saint Jean

image de profil de l'expert

  • 42 568 apprenants

  • 19 ressources

Charlotte pratique la mĂ©ditation et le yoga depuis 2002. Elle est diplĂŽmĂ©e de la Sivananda Vedanta School qui est la plus grande organisation de Yoga au monde, de Prana Flow, de Ashtanga Yoga et de Hormone Yoga. CrĂ©atrice du premier site de yoga en ligne YogaChezMoi et auteur du livre Yoga-rayonner sa puissance au fĂ©minin, Charlotte vie sa passion de yoga dans tous les domaines de sa vie. Charlotte est Ă©galement fondatrice de sa propre Ă©cole de yoga ShivaShakti et forme les professeurs. Elle se consacre aujourd’hui entiĂšrement Ă  l’enseignement de la mĂ©ditation et du Yoga. Elle organise aussi des festivals de Yoga, des retraites et des ateliers dans diffĂ©rents pays.
En apprendre plus sur Charlotte Saint Jean

Avis des apprenants sur cette ressource

4,5 sur 5
137 avis
JS
Joëlle S.
Excellent !
trĂšs relaxant
il y a 4 mois
AM
Anonyme M.
TrĂšs bien !
il y a 6 mois
CP
Claire P.
Excellent !
il y a 6 mois

Pourquoi suivre cette ressource ?

Vous vous sentez stressĂ© et tendu tout au long de votre journĂ©e ? Vous aimeriez apprendre Ă  mĂ©diter, mais vous ne savez pas par oĂč commencer ? GrĂące Ă  ce cours, vous apprendrez Ă  mĂ©diter et Ă  vous relaxer grĂące Ă  plusieurs techniques Ă  appliquer au quotidien qui vous permettront d'avoir une vie plus apaisĂ©e libre de stress et de tension.

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