Méditation & Relaxation

Apprendre à méditer par Charlotte Saint Jean

Vous vous sentez stress√© et tendu tout au long de votre journ√©e ? Vous aimeriez apprendre √† m√©diter, mais vous ne savez pas par o√Ļ commencer ? Vous ne savez pas quel moment est le plus opportun pour vous relaxer ? Gr√Ęce √† ce cours de m√©ditation en ligne, vous apprendrez √† m√©diter et √† vous relaxer gr√Ęce √† plusieurs techniques √† appliquer au quotidien qui vous permettront d'avoir une vie plus apais√©e libre de stress et de tension pour une vie plus apais√©e.
03h10 20 chap
7993 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Pour ce cours de m√©ditation et de relaxation, vous serez accompagn√© de notre experte Charlotte Saint Jean, sp√©cialis√©e dans la m√©ditation et le yoga. Elle vous guidera, pas √† pas dans votre initiation √† la m√©ditation et la relaxation. Dans ce cours en ligne vous apprendrez √† devenir totalement autonome dans votre pratique de la m√©ditation et de la relaxation gr√Ęce aux multiples exercices r√©partis en 15 modules vid√©o HD. Vous partirez des bases gr√Ęce √† une introduction qui vous permettra de vous familiariser avec les diff√©rentes notions de m√©diation et de relaxation. Puis vous acc√©derez √† plusieurs exercices √† appliquer √† diff√©rents moments de la journ√©e : le matin, le soir, ou √† n‚Äôimporte quel moment de la journ√©e ! √Ä la fin de ce cours, vous aurez acquis toutes les bases n√©cessaires pour vous d√©tendre en toute autonomie et d√®s-lors que vous le souhaitez ! N‚Äôh√©sitez plus et d√©couvrez les bienfaits de ce cours de m√©ditation et relaxation, vous ne serez pas d√©√ßu !

Accessible à tous (débutant comme avancé)
15 videos
5 fiches cours
Accès 24/7
Certificat

Charlotte Saint Jean

Votre expert Bien-être

Charlotte pratique la m√©ditation et le yoga depuis 2002. Elle est dipl√īm√©e de la Sivananda Vedanta School qui est la plus grande organisation de Yoga au monde, de Prana Flow, de Ashtanga Yoga et de Hormone Yoga. Cr√©atrice du premier site de yoga en ligne YogaChezMoi et auteur du livre Yoga-rayonner sa puissance au... En apprendre plus sur Charlotte Saint Jean
Charlotte Saint Jean est suivi par 16 363 élèves et a reçu la note globale de 4,6/5 sur 10 cours
Charlotte Saint Jean

Vos avis sur ce cours

4,5/5
sur 110 notes
Très bien ! complete et variée
Apprenant D.
Excellent ! Ce cours m'a beaucoup plu, il m'a appris comment gérer mon stress au quotidien. La professeure explique l'objectif de chaque cours au début et donne des indications claires tout au long du cours. Un grand merci!
Laure L.
Très bien ! Au début j'ai eu du mal à rentrer dans la pratique qui est différente de celle que je fait habituellement.
Bruckmann L.