MĂ©ditation & Relaxation

Apprendre à méditer

Vous vous sentez stressĂ© et tendu tout au long de votre journĂ©e ? Vous aimeriez apprendre Ă  mĂ©diter, mais vous ne savez pas par oĂč commencer ? Vous ne savez pas quel moment est le plus opportun pour vous relaxer ? GrĂące Ă  ce cours de mĂ©ditation en ligne, vous apprendrez Ă  mĂ©diter et Ă  vous relaxer grĂące Ă  plusieurs techniques Ă  appliquer au quotidien qui vous permettront d'avoir une vie plus apaisĂ©e libre de stress et de tension pour une vie plus apaisĂ©e.
03h10 20 chap
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MĂ©ditation & Relaxation
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Pour ce cours de mĂ©ditation et de relaxation, vous serez accompagnĂ© de notre experte Charlotte Saint Jean, spĂ©cialisĂ©e dans la mĂ©ditation et le yoga. Elle vous guidera, pas Ă  pas dans votre initiation Ă  la mĂ©ditation et la relaxation. Dans ce cours en ligne vous apprendrez Ă  devenir totalement autonome dans votre pratique de la mĂ©ditation et de la relaxation grĂące aux multiples exercices rĂ©partis en 15 modules vidĂ©o HD. Vous partirez des bases grĂące Ă  une introduction qui vous permettra de vous familiariser avec les diffĂ©rentes notions de mĂ©diation et de relaxation. Puis vous accĂ©derez Ă  plusieurs exercices Ă  appliquer Ă  diffĂ©rents moments de la journĂ©e : le matin, le soir, ou Ă  n’importe quel moment de la journĂ©e ! À la fin de ce cours, vous aurez acquis toutes les bases nĂ©cessaires pour vous dĂ©tendre en toute autonomie et dĂšs-lors que vous le souhaitez ! N’hĂ©sitez plus et dĂ©couvrez les bienfaits de ce cours de mĂ©ditation et relaxation, vous ne serez pas déçu !
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Charlotte Saint Jean

Votre expert Bien-ĂȘtre

Charlotte pratique la mĂ©ditation et le yoga depuis 2002. Elle est diplĂŽmĂ©e de la Sivananda Vedanta School qui est la plus grande organisation de Yoga au monde, de Prana Flow, de Ashtanga Yoga et de Hormone Yoga. CrĂ©atrice du premier site de yoga en ligne YogaChezMoi et auteur du livre Yoga-rayonner sa puissance au fĂ©minin, Charlotte vie sa passion de yoga dans tous les domaines de sa vie. Charlotte est Ă©galement fondatrice de sa propre Ă©cole de yoga ShivaShakti et forme les professeurs. Elle se consacre aujourd’hui entiĂšrement Ă  l’enseignement de la mĂ©ditation et du Yoga. Elle organise aussi des festivals de Yoga, des retraites et des ateliers dans diffĂ©rents pays. En apprendre plus sur Charlotte Saint Jean
Charlotte Saint Jean est suivi par 18 008 élÚves et a reçu la note globale de 4,6/5 sur 8 cours

Vos avis sur ce cours

4,5/5
✭✭✭✭☆
sur 112 notes
TrÚs bien ! Cours trÚs bien dommage qu'on ne peut pas enregistrer les vidéos pour reprendre les cours plus tard et se former;
✭✭✭✭☆
Jean pierre R.
Excellent ! Explications claires, faciles Ă  mettre en Ɠuvre, effets immĂ©diats.
✭✭✭✭✭
SONIA S.
TrÚs bien ! complete et variée
✭✭✭✭☆
Apprenant D.

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