Méditation & Relaxation

Apprendre à méditer par Charlotte Saint Jean

Vous vous sentez stressé et tendu tout au long de votre journée ? Vous aimeriez apprendre à méditer, mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous ne savez pas quel moment est le plus opportun pour vous relaxer ? Grâce à ce cours de méditation en ligne, vous apprendrez à méditer et à vous relaxer grâce à plusieurs techniques à appliquer au quotidien qui vous permettront d'avoir une vie plus apaisée libre de stress et de tension pour une vie plus apaisée.
03h10 20 chap
7993 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Pour ce cours de méditation et de relaxation, vous serez accompagné de notre experte Charlotte Saint Jean, spécialisée dans la méditation et le yoga. Elle vous guidera, pas à pas dans votre initiation à la méditation et la relaxation. Dans ce cours en ligne vous apprendrez à devenir totalement autonome dans votre pratique de la méditation et de la relaxation grâce aux multiples exercices répartis en 15 modules vidéo HD. Vous partirez des bases grâce à une introduction qui vous permettra de vous familiariser avec les différentes notions de médiation et de relaxation. Puis vous accéderez à plusieurs exercices à appliquer à différents moments de la journée : le matin, le soir, ou à n’importe quel moment de la journée ! À la fin de ce cours, vous aurez acquis toutes les bases nécessaires pour vous détendre en toute autonomie et dès-lors que vous le souhaitez ! N’hésitez plus et découvrez les bienfaits de ce cours de méditation et relaxation, vous ne serez pas déçu !

Accessible à tous (débutant comme avancé)
15 videos
5 fiches cours
Accès 24/7
Certificat

Charlotte Saint Jean

Votre expert Bien-être

Charlotte pratique la méditation et le yoga depuis 2002. Elle est diplômée de la Sivananda Vedanta School qui est la plus grande organisation de Yoga au monde, de Prana Flow, de Ashtanga Yoga et de Hormone Yoga. Créatrice du premier site de yoga en ligne YogaChezMoi et auteur du livre Yoga-rayonner sa puissance au... En apprendre plus sur Charlotte Saint Jean
Charlotte Saint Jean est suivi par 16 363 élèves et a reçu la note globale de 4,6/5 sur 10 cours
Charlotte Saint Jean

Vos avis sur ce cours

4,5/5
sur 110 notes
Très bien ! complete et variée
Apprenant D.
Excellent ! Ce cours m'a beaucoup plu, il m'a appris comment gérer mon stress au quotidien. La professeure explique l'objectif de chaque cours au début et donne des indications claires tout au long du cours. Un grand merci!
Laure L.
Très bien ! Au début j'ai eu du mal à rentrer dans la pratique qui est différente de celle que je fait habituellement.
Bruckmann L.