Méditation & Relaxation
Apprendre à méditer par Charlotte Saint Jean
Vous vous sentez stressé et tendu tout au long de votre journée ? Vous aimeriez apprendre à méditer, mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous ne savez pas quel moment est le plus opportun pour vous relaxer ? Grâce à ce cours de méditation en ligne, vous apprendrez à méditer et à vous relaxer grâce à plusieurs techniques à appliquer au quotidien qui vous permettront d'avoir une vie plus apaisée libre de stress et de tension pour une vie plus apaisée.
03h10
20 chap
4,5/5
(112 votes)
8534
élèves
Accéder en illimité à ce cours
15
vidéos
5
fiches cours
Accès
24/7
Certificat
Au programme de ce cours en ligne
Pour ce cours de méditation et de relaxation, vous serez accompagné de notre experte Charlotte Saint Jean, spécialisée dans la méditation et le yoga. Elle vous guidera, pas à pas dans votre initiation à la méditation et la relaxation.
Dans ce cours en ligne vous apprendrez à devenir totalement autonome dans votre pratique de la méditation et de la relaxation grâce aux multiples exercices répartis en 15 modules vidéo HD.
Vous partirez des bases grâce à une introduction qui vous permettra de vous familiariser avec les différentes notions de médiation et de relaxation. Puis vous accéderez à plusieurs exercices à appliquer à différents moments de la journée : le matin, le soir, ou à n’importe quel moment de la journée !
À la fin de ce cours, vous aurez acquis toutes les bases nécessaires pour vous détendre en toute autonomie et dès-lors que vous le souhaitez !
N’hésitez plus et découvrez les bienfaits de ce cours de méditation et relaxation, vous ne serez pas déçu !
Accessible à tous (débutant comme avancé)
Certificat de réussite
Terminez votre cours pour accéder au certificat
S’abonner à tout Skilleos
Accédez en illimité à plus de 1000 cours en ligne réalisés par des
experts et à toutes les fonctionnalités. 7j/7, 24h/24 sur tout
appareil. (PC, Mac, tablettes, smartphones…)
- Des milliers de cours en ligne pour tous les goûts.
- Accès 100% illimité 24h/24, 7j/7
- Sur tout appareil (PC, Mac, tablettes, smartphones…)
- Des nouveautés exclusives chaque semaine
- Toutes les fonctionnalités déverouillées (Prise de notes, certificats, mode examen…)
19,90€/mois
Abonnement sans engagement résiliable à tout moment
S'abonner
à 19,90€/mois
dont 0,20€ reversés à deux associations humanitaires chaque mois
Charlotte Saint Jean
Votre expert Bien-être
Charlotte pratique la méditation et le yoga depuis 2002. Elle est diplômée de la Sivananda Vedanta School qui est la plus grande organisation de Yoga au monde, de Prana Flow, de Ashtanga Yoga et de Hormone Yoga. Créatrice du premier site de yoga en ligne YogaChezMoi et auteur du livre Yoga-rayonner sa puissance au féminin, Charlotte vie sa passion de yoga dans tous les domaines de sa vie. Charlotte est également fondatrice de sa propre école de yoga ShivaShakti et forme les professeurs. Elle se consacre aujourd’hui entièrement à l’enseignement de la méditation et du Yoga. Elle organise aussi des festivals de Yoga, des retraites et des ateliers dans différents pays.
En apprendre plus sur Charlotte Saint Jean
Charlotte Saint Jean est suivi par
18 008 élèves et a reçu la note globale
de 4,6/5 sur
8 cours
Vos avis sur ce cours
4,5/5
✭✭✭✭☆
sur 112 notes
Très bien !
Cours très bien dommage qu'on ne peut pas enregistrer les vidéos pour reprendre les cours plus tard et se former;
✭✭✭✭☆
Jean pierre R.
Excellent !
Explications claires, faciles à mettre en œuvre, effets immédiats.
✭✭✭✭✭
SONIA S.
Très bien !
complete et variée
✭✭✭✭☆
Apprenant D.
