MĂ©ditation & Relaxation
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Pour ce cours de méditation et de relaxation, vous serez accompagné de notre experte Charlotte Saint Jean, spécialisée dans la méditation et le yoga. Elle vous guidera, pas à pas dans votre initiation à la méditation et la relaxation.
Dans ce cours en ligne vous apprendrez à devenir totalement autonome dans votre pratique de la méditation et de la relaxation grùce aux multiples exercices répartis en 15 modules vidéo HD.
Vous partirez des bases grĂące Ă une introduction qui vous permettra de vous familiariser avec les diffĂ©rentes notions de mĂ©diation et de relaxation. Puis vous accĂ©derez Ă plusieurs exercices Ă appliquer Ă diffĂ©rents moments de la journĂ©e : le matin, le soir, ou Ă nâimporte quel moment de la journĂ©e !
à la fin de ce cours, vous aurez acquis toutes les bases nécessaires pour vous détendre en toute autonomie et dÚs-lors que vous le souhaitez !
NâhĂ©sitez plus et dĂ©couvrez les bienfaits de ce cours de mĂ©ditation et relaxation, vous ne serez pas déçu !
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Notre expert
Charlotte Saint Jean
Charlotte pratique la mĂ©ditation et le yoga depuis 2002. Elle est diplĂŽmĂ©e de la Sivananda Vedanta School qui est la plus grande organisation de Yoga au monde, de Prana Flow, de Ashtanga Yoga et de Hormone Yoga. CrĂ©atrice du premier site de yoga en ligne YogaChezMoi et auteur du livre Yoga-rayonner sa puissance au fĂ©minin, Charlotte vie sa passion de yoga dans tous les domaines de sa vie. Charlotte est Ă©galement fondatrice de sa propre Ă©cole de yoga ShivaShakti et forme les professeurs. Elle se consacre aujourdâhui entiĂšrement Ă lâenseignement de la mĂ©ditation et du Yoga. Elle organise aussi des festivals de Yoga, des retraites et des ateliers dans diffĂ©rents pays.
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Avis des apprenants sur ce cours
4,5 sur 5
118 avis
AS
Auron S.
TrĂšs bien !
oui
il y a environ 1 mois
CL
CĂ©line L.
Bien !
N'est pas adaptĂ© Ă un dĂ©butant, notamment les cours de respiration oĂč, si on ne connaĂźt pas dĂ©jĂ la technique, on ne peut pas suivre.
Pour un pratiquant , permet d'avoir un répétiteur pour le timing .
il y a 2 mois
SG
SĂ©verine G.
Excellent !
parfait, ne rien changer
il y a 3 mois
Pourquoi suivre ce cours ?
Vous vous sentez stressĂ© et tendu tout au long de votre journĂ©e ? Vous aimeriez apprendre Ă mĂ©diter, mais vous ne savez pas par oĂč commencer ? Vous ne savez pas quel moment est le plus opportun pour vous relaxer ? GrĂące Ă ce cours de mĂ©ditation en ligne, vous apprendrez Ă mĂ©diter et Ă vous relaxer grĂące Ă plusieurs techniques Ă appliquer au quotidien qui vous permettront d'avoir une vie plus apaisĂ©e libre de stress et de tension pour une vie plus apaisĂ©e.
