Méditation & Relaxation

Pour ce cours de méditation et de relaxation, vous serez accompagné de notre experte Charlotte Saint Jean, spécialisée dans la méditation et le yoga. Elle vous guidera, pas à pas dans votre initiation à la méditation et la relaxation. Dans ce cours en ligne vous apprendrez à devenir totalement autonome dans votre pratique de la méditation et de la relaxation grâce aux multiples exercices répartis en 15 modules vidéo HD. Vous partirez des bases grâce à une introduction qui vous permettra de vous familiariser avec les différentes notions de médiation et de relaxation. Puis vous accéderez à plusieurs exercices à appliquer à différents moments de la journée : le matin, le soir, ou à n’importe quel moment de la journée ! À la fin de ce cours, vous aurez acquis toutes les bases nécessaires pour vous détendre en toute autonomie et dès-lors que vous le souhaitez ! N’hésitez plus et découvrez les bienfaits de ce cours de méditation et relaxation, vous ne serez pas déçu !