Méditation & Relaxation

Apprendre à méditer par Charlotte Saint Jean

Vous vous sentez stress√© et tendu tout au long de votre journ√©e ? Vous aimeriez apprendre √† m√©diter, mais vous ne savez pas par o√Ļ commencer ? Vous ne savez pas quel moment est le plus opportun pour vous relaxer ? Gr√Ęce √† ce cours de m√©ditation en ligne, vous apprendrez √† m√©diter et √† vous relaxer gr√Ęce √† plusieurs techniques √† appliquer au quotidien qui vous permettront d'avoir une vie plus apais√©e libre de stress et de tension pour une vie plus apais√©e.
03h10 20 chap
7445 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Pour ce cours de m√©ditation et de relaxation, vous serez accompagn√© de notre experte Charlotte Saint Jean, sp√©cialis√©e dans la m√©ditation et le yoga. Elle vous guidera, pas √† pas dans votre initiation √† la m√©ditation et la relaxation. Dans ce cours en ligne vous apprendrez √† devenir totalement autonome dans votre pratique de la m√©ditation et de la relaxation gr√Ęce aux multiples exercices r√©partis en 15 modules vid√©o HD. Vous partirez des bases gr√Ęce √† une introduction qui vous permettra de vous familiariser avec les diff√©rentes notions de m√©diation et de relaxation. Puis vous acc√©derez √† plusieurs exercices √† appliquer √† diff√©rents moments de la journ√©e : le matin, le soir, ou √† n‚Äôimporte quel moment de la journ√©e ! √Ä la fin de ce cours, vous aurez acquis toutes les bases n√©cessaires pour vous d√©tendre en toute autonomie et d√®s-lors que vous le souhaitez ! N‚Äôh√©sitez plus et d√©couvrez les bienfaits de ce cours de m√©ditation et relaxation, vous ne serez pas d√©√ßu !

Accessible à tous (débutant comme avancé)
15 videos
5 fiches cours
Accès 24/7
Certificat

Charlotte Saint Jean

Votre expert Bien-être

Charlotte pratique la m√©ditation et le yoga depuis 2002. Elle est dipl√īm√©e de la Sivananda Vedanta School qui est la plus grande organisation de Yoga au monde, de Prana Flow, de Ashtanga Yoga et de Hormone Yoga. Cr√©atrice du premier site de yoga en ligne YogaChezMoi et auteur du livre Yoga-rayonner sa puissance au... En apprendre plus sur Charlotte Saint Jean
Charlotte Saint Jean est suivi par 15 121 élèves et a reçu la note globale de 4,6/5 sur 6 cours
Charlotte Saint Jean

Vos avis sur ce cours

4,5/5
sur 106 notes
Très bien ! Au début j'ai eu du mal à rentrer dans la pratique qui est différente de celle que je fait habituellement.
Bruckmann L.
Excellent ! Intéressant
rania B.
Excellent ! J'ai bien aimé les thèmes abordés. Le ton de la voix qui amène à la détente. Je recommande
Jean Marc M.

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