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Notre expert

Charlotte Saint Jean

DĂ©tails du cours

  • 3h10

  • 20 chapitres

  • 4.5 (118 avis)

  • 8940 apprenants

  • Tous niveaux

  • 15 vidĂ©os

  • 5 fiches cours

  • Certificat

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Au programme de ce cours en ligne

Pour ce cours de mĂ©ditation et de relaxation, vous serez accompagnĂ© de notre experte Charlotte Saint Jean, spĂ©cialisĂ©e dans la mĂ©ditation et le yoga. Elle vous guidera, pas Ă  pas dans votre initiation Ă  la mĂ©ditation et la relaxation. Dans ce cours en ligne vous apprendrez Ă  devenir totalement autonome dans votre pratique de la mĂ©ditation et de la relaxation grĂące aux multiples exercices rĂ©partis en 15 modules vidĂ©o HD. Vous partirez des bases grĂące Ă  une introduction qui vous permettra de vous familiariser avec les diffĂ©rentes notions de mĂ©diation et de relaxation. Puis vous accĂ©derez Ă  plusieurs exercices Ă  appliquer Ă  diffĂ©rents moments de la journĂ©e : le matin, le soir, ou Ă  n’importe quel moment de la journĂ©e ! À la fin de ce cours, vous aurez acquis toutes les bases nĂ©cessaires pour vous dĂ©tendre en toute autonomie et dĂšs-lors que vous le souhaitez ! N’hĂ©sitez plus et dĂ©couvrez les bienfaits de ce cours de mĂ©ditation et relaxation, vous ne serez pas déçu !

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Notre expert

Charlotte Saint Jean

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  • 20 692 apprenants

  • 11 cours

Charlotte pratique la mĂ©ditation et le yoga depuis 2002. Elle est diplĂŽmĂ©e de la Sivananda Vedanta School qui est la plus grande organisation de Yoga au monde, de Prana Flow, de Ashtanga Yoga et de Hormone Yoga. CrĂ©atrice du premier site de yoga en ligne YogaChezMoi et auteur du livre Yoga-rayonner sa puissance au fĂ©minin, Charlotte vie sa passion de yoga dans tous les domaines de sa vie. Charlotte est Ă©galement fondatrice de sa propre Ă©cole de yoga ShivaShakti et forme les professeurs. Elle se consacre aujourd’hui entiĂšrement Ă  l’enseignement de la mĂ©ditation et du Yoga. Elle organise aussi des festivals de Yoga, des retraites et des ateliers dans diffĂ©rents pays.
En apprendre plus sur Charlotte Saint Jean

Avis des apprenants sur ce cours

4,5 sur 5
118 avis
AS
Auron S.
TrĂšs bien !
oui
il y a environ 1 mois
CL
CĂ©line L.
Bien !
N'est pas adaptĂ© Ă  un dĂ©butant, notamment les cours de respiration oĂč, si on ne connaĂźt pas dĂ©jĂ  la technique, on ne peut pas suivre. Pour un pratiquant , permet d'avoir un rĂ©pĂ©titeur pour le timing .
il y a 2 mois
SG
SĂ©verine G.
Excellent !
parfait, ne rien changer
il y a 3 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous vous sentez stressĂ© et tendu tout au long de votre journĂ©e ? Vous aimeriez apprendre Ă  mĂ©diter, mais vous ne savez pas par oĂč commencer ? Vous ne savez pas quel moment est le plus opportun pour vous relaxer ? GrĂące Ă  ce cours de mĂ©ditation en ligne, vous apprendrez Ă  mĂ©diter et Ă  vous relaxer grĂące Ă  plusieurs techniques Ă  appliquer au quotidien qui vous permettront d'avoir une vie plus apaisĂ©e libre de stress et de tension pour une vie plus apaisĂ©e.