Abdominaux - Niveau 1

Travailler ses abdominaux progressivement par √Čvelyne Frugier

Vous souhaitez renforcer vos abdominaux ou simplement avoir un ventre plat ? Vous voulez améliorer votre posture ? Suivez les quatre séances de sport de ce cours niveau 1 en ligne pour bénéficier des conseils d'une experte pour travailler vos abdominaux et atteindre vos objectifs.
01h00 4 chap
4,6/5 (110 votes)
4888 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Au-del√† de leur fonction esth√©tique, les muscles abdominaux sont tr√®s importants dans votre quotidien. Ils permettent notamment au maintien des organes de votre ventre, de la posture et ils participent favorablement au transit intestinal et √† la respiration. Alors, m√™me si suivre un r√©gime avec une alimentation en √©vitant les calories vous aidera √† perdre de la masse graisseuse, muscler vos abdos pr√©sente √©galement des avantages vari√©s. Dans ce cours en ligne, vous serez accompagn√© par la professeure √Čvelyne Frugier qui vous partagera √† la fois ses conseils et ses exercices pour travailler vos abdominaux dans quatre s√©ances d'entrainement. Ainsi, vous travaillerez votre ventre et renforcerez vos muscles au travers de quatre s√©ances d'entrainement. Vous alternerez les exercices et les s√©ries d'abdos de fa√ßon √† travailler l'ensemble de vos abdominaux, d'un oblique √† l'autre oblique, en r√©p√©tant chaque mouvement musculaire afin d'atteindre votre objectif de ventre plat.

Accessible à tous (débutant comme avancé)
4 videos
Accès 24/7
Certificat
1
Séance 1
10:03

√Čvelyne Frugier

Votre expert Bien-être

Le parcours d'√Čvelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Europ√©en. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (√©quipe nationale Suisse), √Čvelyne quitta cette discipline pour la gymnastique a√©robic √† tr√®s haut niveau (5√®me Mondiale, √©quipe de France). Sa passion... En apprendre plus sur √Čvelyne Frugier
√Čvelyne Frugier est suivi par 41 705 √©l√®ves et a re√ßu la note globale de 4,6/5 sur 114 cours
√Čvelyne Frugier

Vos avis sur ce cours

4,6/5
sur 110 notes
Excellent ! bien pour une bonne reprise
Il y a 1 mois
CHANTAL T.
Excellent ! séances courtes et efficaces, parfait pour une routine quotidienne
Il y a 2 mois
Andrea G.
Très bien ! Une formation adaptée aux debutants
Il y a 2 mois
clementine C.

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