Abdominaux - Niveau 1

Travailler ses abdominaux progressivement

Vous souhaitez renforcer vos abdominaux ou simplement avoir un ventre plat ? Vous voulez améliorer votre posture ? Suivez les quatre séances de sport de ce cours niveau 1 en ligne pour bénéficier des conseils d'une experte pour travailler vos abdominaux et atteindre vos objectifs.
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Abdominaux - Niveau 1
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Au-del√† de leur fonction esth√©tique, les muscles abdominaux sont tr√®s importants dans votre quotidien. Ils permettent notamment au maintien des organes de votre ventre, de la posture et ils participent favorablement au transit intestinal et √† la respiration. Alors, m√™me si suivre un r√©gime avec une alimentation en √©vitant les calories vous aidera √† perdre de la masse graisseuse, muscler vos abdos pr√©sente √©galement des avantages vari√©s. Dans ce cours en ligne, vous serez accompagn√© par la professeure √Čvelyne Frugier qui vous partagera √† la fois ses conseils et ses exercices pour travailler vos abdominaux dans quatre s√©ances d'entrainement. Ainsi, vous travaillerez votre ventre et renforcerez vos muscles au travers de quatre s√©ances d'entrainement. Vous alternerez les exercices et les s√©ries d'abdos de fa√ßon √† travailler l'ensemble de vos abdominaux, d'un oblique √† l'autre oblique, en r√©p√©tant chaque mouvement musculaire afin d'atteindre votre objectif de ventre plat.
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√Čvelyne Frugier

Votre expert Bien-être

Le parcours d'√Čvelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Europ√©en. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (√©quipe nationale Suisse), √Čvelyne quitta cette discipline pour la gymnastique a√©robic √† tr√®s haut niveau (5√®me Mondiale, √©quipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite men√©e vers des √©tudes orient√©es vers les Activit√©s Physiques et la compr√©hension du corps en mouvement.√Čvelyne FRUGIER a √©t√© entra√ģneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entra√ģneur d'A√©robic (5√®me et 6√®me Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a √©galement √©t√© Pr√©parateur Physique pour des athl√®tes comme Erland B√©tar√©, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'√©quipe de France de Gymnastique A√©robic pendant 8 ans.C'est donc avec passion qu'√Čvelyne vous accompagnera tout au long de vos s√©ances ! En apprendre plus sur √Čvelyne Frugier
√Čvelyne Frugier est suivi par 54 725 √©l√®ves et a re√ßu la note globale de 4,6/5 sur 34 cours
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Vos avis sur ce cours

4,6/5
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sur 137 notes
Excellent ! Super !
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LAURENT F.
Très bien ! Nickel!
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Léo T.
Très bien ! j'ai beaucoup aimé. Juste sur la dernière vidéo j'ai eu du mal à suivre un des exercices. Je vais surement refaire toutes les vidéos ;-) Je n'ai pas obtenu mon objectif mais j'y arriverai en continuant à refaire les exercices.
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estelle J.

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