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Notre expert

Anais Royer

DĂ©tails du cours

  • 3h02

  • 6 chapitres

  • 4.7 (18 avis)

  • 1694 apprenants

  • Tous niveaux

  • 6 vidĂ©os

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Pour ce cours de renforcement musculaire, vous serez accompagné d'Anaïs Royer, Amandine Lescuyer, Anouk Garnier et Emmanuel Akermann. Ils vous formeront à la méthode Total Shape qui relève de l'entraînement HIIT (High-Intensity Interval Training). Étant fondé sur l'effet d'afterburn, la méthode Total Shape vous permettra de brûler des calories, de sculpter votre corps et de le rendre plus souple. De plus, vous améliorerez votre cardio et deviendrez plus performant en endurance. À la fin de ce cours, vous sentirez une différence dans votre corps. Alors n'hésitez plus, prenez votre bouteille d'eau, une serviette et brûlons ensemble ces calories !
19,90€ / mois
Sans engagement.
  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • Accès illimitĂ©, 24h/24, 7j/7.
  • Disponible sur ordinateur, tablette, smartphone.
  • Le meilleur apprentissage : prise de note, mode examen, certificat...
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Notre expert

Anais Royer

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  • 1 694 apprenants

  • 1 cours

En plus de ses compétences techniques et pédagogiques exceptionnelles, Anaïs possède un sens aiguisé des nouvelles tendances dans le monde du fitness. Elle sait avant les autres ce qui va vous plaire ! Le concept de coaching qu’elle a ouvert dans le sud de la France avec Loïs Monaco est déjà un énorme succès.
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Avis des apprenants sur ce cours

4,7 sur 5
18 avis
CN
Christophe N.
Excellent !
il y a environ 1 mois
JP
jerome P.
Très bien !
il y a environ 1 mois
MP
Marie P.
Excellent !
super alternative Ă  un cours en direct !
il y a environ 2 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous vous sentez mou et ressentez le besoin de reprendre de la vitalité ? Vous souhaitez mettre votre corps à l'épreuve et tester ses limites ? Vous voulez muscler vos jambes, vos fesses ainsi que vos abdominaux ? Ce cours de renforcement musculaire est absolument fait pour vous ! Accompagné de quatre experts en fitness et entraînement HIIT, gagnez en masse musculaire à l'aide de séries d'exercices qui vous permettront de tonifier votre corps, d'améliorer votre cardio et d'affiner votre silhouette tout en vous amusant.

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2h43
4.7 (69 avis)
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Vous enchaînerez des exercices au sol et debout, en rythme, guidé et motivé par votre coach Aurélie Magnin ! Aucun matériel n'est nécessaire si ce n'est de la motivation, de la persévérance et de la bonne humeur ! N'oubliez pas de vous équiper d'une tenue et d'une paire de basket adaptées, d’une serviette ainsi que d'une bouteille d'eau afin de vous hydrater régulièrement.
1h06
4.7 (149 avis)
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3h45
4.7 (54 avis)
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4.7 (37 avis)
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0h56
4.7 (29 avis)
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