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Notre expert

Évelyne Frugier

Détails du cours

  • 0h25

  • 3 chapitres

  • 4.7 (109 avis)

  • 2549 apprenants

  • Tous niveaux

  • 2 vidéos

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Ces exercices Cuisses Fessiers sont un excellent moyen de se remettre en bonne condition physique et de se muscler à votre rythme. Evelyne Frugier, Master Coach Z'Fitness vous apportera son expertise dans ce cour adapté à toutes et à tous.Nous vous conseillons de le terminer au moins 3 fois aisément avant de passer au niveau supérieur.Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
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  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • Accès illimité, 24h/24, 7j/7.
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Notre expert

Évelyne Frugier

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  • 81 792 apprenants

  • 34 cours

Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite menée vers des études orientées vers les Activités Physiques et la compréhension du corps en mouvement.Évelyne FRUGIER a été entraîneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entraîneur d'Aérobic (5ème et 6ème Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a également été Préparateur Physique pour des athlètes comme Erland Bétaré, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'équipe de France de Gymnastique Aérobic pendant 8 ans.C'est donc avec passion qu'Évelyne vous accompagnera tout au long de vos séances !
En apprendre plus sur Évelyne Frugier

Avis des apprenants sur ce cours

4,7 sur 5
109 avis
EM
Elodie M.
Très bien !
Les exercices sont faciles d'accès et bien expliqués
il y a environ 1 mois
LS
Lilia S.
Bien !
il y a 2 mois
VM
Vero M.
Excellent !
il y a 2 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous souhaitez renforcer, muscler et affiner vos cuisses et fessiers ? L'enchaînement répété des exercices se transforment naturellement en exercice cardio-vasculaire et est bénéfique pour la santé. Cela a un effet bénéfique pour votre circulation sanguine, votre cellulite et tonifie vos muscles.