Entraînement Cuisses fessiers - Niveau 1

Travailler, muscler et gainer vos cuisses et vos fessiers

Vous souhaitez renforcer, muscler et affiner vos cuisses et fessiers ? L'enchaînement répété des exercices se transforment naturellement en exercice cardio-vasculaire et est bénéfique pour la santé. Cela a un effet bénéfique pour votre circulation sanguine, votre cellulite et tonifie vos muscles.
00h25 2 chap
4,8/5 (87 votes)
1911 élèves
Entraînement Cuisses fessiers - Niveau 1
Accéder en illimité à ce cours
2 vidéos
Accès 24/7
Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Ces exercices Cuisses Fessiers sont un excellent moyen de se remettre en bonne condition physique et de se muscler à votre rythme. Evelyne Frugier, Master Coach Z'Fitness vous apportera son expertise dans ce cour adapté à toutes et à tous.Nous vous conseillons de le terminer au moins 3 fois aisément avant de passer au niveau supérieur.Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
Subscription
S’abonner à tout Skilleos Accédez en illimité à plus de 1000 cours en ligne réalisés par des experts et à toutes les fonctionnalités. 7j/7, 24h/24 sur tout appareil. (PC, Mac, tablettes, smartphones…)
S'abonner à 19,90€/mois dont 0,20€ reversés à deux associations humanitaires chaque mois
ou Profitez de Skilleos gratuitement, demandez à votre CSE de vous l’offrir

Évelyne Frugier

Votre expert Bien-être

Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite menée vers des études orientées vers les Activités Physiques et la compréhension du corps en mouvement.Évelyne FRUGIER a été entraîneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entraîneur d'Aérobic (5ème et 6ème Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a également été Préparateur Physique pour des athlètes comme Erland Bétaré, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'équipe de France de Gymnastique Aérobic pendant 8 ans.C'est donc avec passion qu'Évelyne vous accompagnera tout au long de vos séances ! En apprendre plus sur Évelyne Frugier
Évelyne Frugier est suivi par 54 728 élèves et a reçu la note globale de 4,6/5 sur 34 cours
image de profil de l'expert

Vos avis sur ce cours

4,8/5
✭✭✭✭☆
sur 87 notes
Excellent ! Coach dynamique. Habituée à suivre des cours d’abdos fessiers, j’ai découvert des variantes sympas.
✭✭✭✭✭
Frédéric M.
Excellent ! très bon exercice prof super pédagogue et un très bon rythme! Bravo
✭✭✭✭✭
Claude A.
Excellent ! il en faut encore et encore super prof evelyne!!!
✭✭✭✭✭
EMILY M.

Les élèves ayant suivi ce cours Fitness Renfo ont également suivi

Autres thématiques Bien-être qui pourraient vous intéresser