Entraînement Cuisses fessiers - Niveau 1

Travailler, muscler et gainer vos cuisses et vos fessiers par Évelyne Frugier

Vous souhaitez renforcer, muscler et affiner vos cuisses et fessiers ? L'enchaînement répété des exercices se transforment naturellement en exercice cardio-vasculaire et est bénéfique pour la santé. Cela a un effet bénéfique pour votre circulation sanguine, votre cellulite et tonifie vos muscles.
00h25 2 chap
4,7/5 (45 votes)
1201 élèves

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Ces exercices Cuisses Fessiers sont un excellent moyen de se remettre en bonne condition physique et de se muscler à votre rythme. Evelyne Frugier, Master Coach Z'Fitness vous apportera son expertise dans ce cour adapté à toutes et à tous.Nous vous conseillons de le terminer au moins 3 fois aisément avant de passer au niveau supérieur.Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
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Certificat

Évelyne Frugier

Votre expert Bien-être

Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion ... En apprendre plus sur Évelyne Frugier
Évelyne Frugier est suivi par 24651 élèves et a reçu la note globale de 4,5/5 sur 64 cours
Évelyne Frugier

Vos avis sur ce cours

4,7/5
sur 45 notes
Excellent ! Elle explique très bien les mouvements à réaliser.
Il y a 2 jours
Ana N.
Très bien ! super, mais un peu court
Il y a 3 jours
Agathe B.
Très bien ! J'ai bien aimé cet exercice exercice assez simple et efficace bravo j'ai trouvé ça génial
Il y a 3 mois
Sephora N.

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