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Entraînement Cuisses fessiers - Niveau 3

Mettez vos muscles des cuisses et des fesses à rude épreuve avec ces exercices avancés

Entraînement Cuisses fessiers - Niveau 3
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Notre expert

Évelyne Frugier

Détails du contenu

  • 2h47

  • 8 chapitres

  • 4.9 (19 avis)

  • 1188 apprenants

  • Tous niveaux

  • 8 vidéos

Au programme de cette ressource en ligne

Ce cours avancé a pour but de mettre à l'épreuve vos quadriceps, ischios, moyen et grand fessiers... et bien d'autres muscles ! Evelyne FRUGIER, Master Coach Z'Fitness vous apportera son expertise avec bienveillance, exigence, professionnalisme et enthousiasme dans ce cours avancé réservé aux plus aguerris. Attention ! Ce cours n'est pas à la portée de tous, nous vous invitons à suivre la progression proposée initiation-intermédiaire pour une pratique sécuritaire, afin de prendre un maximum de plaisir et vous assurer la meilleure réussite. Aucun matériel n'est nécessaire si ce n'est de la motivation, de la persévérance et de la bonne humeur ! N'oubliez pas de vous équiper d'une tenue et d'une paire de baskets adaptées, d’une serviette ainsi que d'une bouteille d'eau afin de vous hydrater régulièrement.
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Notre expert

Évelyne Frugier

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  • 99 139 apprenants

  • 35 ressources

Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite menée vers des études orientées vers les Activités Physiques et la compréhension du corps en mouvement.Évelyne FRUGIER a été entraîneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entraîneur d'Aérobic (5ème et 6ème Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a également été Préparateur Physique pour des athlètes comme Erland Bétaré, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'équipe de France de Gymnastique Aérobic pendant 8 ans.C'est donc avec passion qu'Évelyne vous accompagnera tout au long de vos séances !
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Avis des apprenants sur cette ressource

4,9 sur 5
19 avis
DM
David Emmanuël Mahery M.
Excellent !
il y a 5 mois
RD
Romain D.
Excellent !
Rapide et efficace
il y a 10 mois
CB
Caroline B.
Excellent !
il y a 10 mois

Pourquoi suivre cette ressource ?

Vous voulez pousser le bas de votre corps avec des exercices encore plus intense ? Ces cours en ligne d'entrainement pour les fessiers et les cuisses d'un niveau avancé mettront vos muscles à l'épreuve !

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1h05
4.7 (204 avis)
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3h03
4.7 (82 avis)
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5h00
4.7 (67 avis)
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0h36
4.7 (114 avis)
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3h38
4.7 (41 avis)
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0h30
4.7 (90 avis)
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