Body Sculpt - Niveau 1
Découvrir le Body Sculpt, mélange de Body Pump et de step par Évelyne Frugier
Vous souhaitez travailler l'ensemble de vos groupes musculaires ? Vous aimeriez maintenir ou développer vos capacités cardio-respiratoires ? Ne cherchez pas plus loin, ce cours est fait pour vous ! Découvrez le Body Sculpt, tonifiez vos muscles et améliorez votre condition physique dans ce cours de sport en ligne.
00h25
2 chap
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Accompagné de votre experte Évelyne Frugier, spécialiste du fitness européen et gymnaste aérobic à très haut niveau, découvrez dans ce cours en ligne le Body Sculpt, une discipline qui croise le Body Pump et le step, permettant de tirer le meilleur de ces deux disciplines. Si vous souhaitez sculpter, dynamiser et renforcer votre corps, cet entraînement vous assurera un travail complet sur l'ensemble de vos groupes musculaires ainsi que le maintien ou le développement de vos capacités cardio-respiratoires. La pratique du Body Sculpt est, en effet, un moyen ludique et performant de développer votre condition physique et votre endurance en toute sécurité. Cette pratique intensive est également un très bon exercice de renforcement musculaire ou de cardio-training ! En suivant ces vidéos d'une dizaine ou quinzaine de minutes, vous aurez la garantie d'avoir une silhouette tonique et d'améliorer votre condition physique, tout en vous amusant et en faisant du bien à votre corps. Vous aborderez de multiples exercices qui vous permettront de muscler l'ensemble de votre corps, de tonifier l'ensemble de vos muscles et de tout découvrir de ce sport intensif. Alors, prêt à vous dépenser et à transpirer avec le Body Sculpt ? À vos bouteilles d'eau et vos tapis, c'est parti !
Accessible à tous (débutant comme avancé)
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Évelyne Frugier
Votre expert Bien-être
Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite menée vers des études orientées vers les Activités Physiques et la compréhension du corps en mouvement.Évelyne FRUGIER a été entraîneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entraîneur d'Aérobic (5ème et 6ème Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a également été Préparateur Physique pour des athlètes comme Erland Bétaré, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'équipe de France de Gymnastique Aérobic pendant 8 ans.C'est donc avec passion qu'Évelyne vous accompagnera tout au long de vos séances !
En apprendre plus sur Évelyne Frugier
Évelyne Frugier est suivi par
54 731 élèves et a reçu la note globale
de 4,6/5 sur
34 cours
Vos avis sur ce cours
4,5/5
✭✭✭✭☆
sur 49 notes
Excellent !
Parfaite: court et efficace; très bons rappels dans le cadre d'une reprise d'activité sportive notamment.
L'enthousiasme des formatrices/formateurs est appréciable et motivant.
✭✭✭✭✭
Léo T.
Bien !
Très bien
✭✭✭☆☆
Anushka H.
Très bien !
Le premier devrait se nommer travail du haut du corps, car on a travaillé que les bras, épaules, pec, sinon, c'est chouette
✭✭✭✭☆
Sabine F.
