Body Sculpt - Niveau 1

Découvrir le Body Sculpt, mélange de Body Pump et de step

Vous souhaitez travailler l'ensemble de vos groupes musculaires ? Vous aimeriez maintenir ou développer vos capacités cardio-respiratoires ? Ne cherchez pas plus loin, ce cours est fait pour vous ! Découvrez le Body Sculpt, tonifiez vos muscles et améliorez votre condition physique dans ce cours de sport en ligne.
00h25 2 chap
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Body Sculpt - Niveau 1
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Accompagn√© de votre experte √Čvelyne Frugier, sp√©cialiste du fitness europ√©en et gymnaste a√©robic √† tr√®s haut niveau, d√©couvrez dans ce cours en ligne le Body Sculpt, une discipline qui croise le Body Pump et le step, permettant de tirer le meilleur de ces deux disciplines. Si vous souhaitez sculpter, dynamiser et renforcer votre corps, cet entra√ģnement vous assurera un travail complet sur l'ensemble de vos groupes musculaires ainsi que le maintien ou le d√©veloppement de vos capacit√©s cardio-respiratoires. La pratique du Body Sculpt est, en effet, un moyen ludique et performant de d√©velopper votre condition physique et votre endurance en toute s√©curit√©. Cette pratique intensive est √©galement un tr√®s bon exercice de renforcement musculaire ou de cardio-training ! En suivant ces vid√©os d'une dizaine ou quinzaine de minutes, vous aurez la garantie d'avoir une silhouette tonique et d'am√©liorer votre condition physique, tout en vous amusant et en faisant du bien √† votre corps. Vous aborderez de multiples exercices qui vous permettront de muscler l'ensemble de votre corps, de tonifier l'ensemble de vos muscles et de tout d√©couvrir de ce sport intensif. Alors, pr√™t √† vous d√©penser et √† transpirer avec le Body Sculpt ? √Ä vos bouteilles d'eau et vos tapis, c'est parti !
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√Čvelyne Frugier

Votre expert Bien-être

Le parcours d'√Čvelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Europ√©en. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (√©quipe nationale Suisse), √Čvelyne quitta cette discipline pour la gymnastique a√©robic √† tr√®s haut niveau (5√®me Mondiale, √©quipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite men√©e vers des √©tudes orient√©es vers les Activit√©s Physiques et la compr√©hension du corps en mouvement.√Čvelyne FRUGIER a √©t√© entra√ģneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entra√ģneur d'A√©robic (5√®me et 6√®me Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a √©galement √©t√© Pr√©parateur Physique pour des athl√®tes comme Erland B√©tar√©, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'√©quipe de France de Gymnastique A√©robic pendant 8 ans.C'est donc avec passion qu'√Čvelyne vous accompagnera tout au long de vos s√©ances ! En apprendre plus sur √Čvelyne Frugier
√Čvelyne Frugier est suivi par 54 731 √©l√®ves et a re√ßu la note globale de 4,6/5 sur 34 cours
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Vos avis sur ce cours

4,5/5
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sur 49 notes
Excellent ! Parfaite: court et efficace; très bons rappels dans le cadre d'une reprise d'activité sportive notamment. L'enthousiasme des formatrices/formateurs est appréciable et motivant.
✭✭✭✭✭
Léo T.
Bien ! Très bien
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Anushka H.
Très bien ! Le premier devrait se nommer travail du haut du corps, car on a travaillé que les bras, épaules, pec, sinon, c'est chouette
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Sabine F.

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