Fitness Ball - Niveau 1
Renforcer sa posture et sa silhouette en douceur par Chris Lombard
Vous désirez exercer votre sport sans brusquer votre corps ?
Ce cours rassemble des exercices de fitness ball en ligne qui vous permettront d'avoir une meilleure posture et d'affiner votre silhouette.
01h02
2 chap
4,4/5
(7
votes)
471
élèves
Au programme de ce cours en ligne
Le Fitness ball est une discipline chorégraphiée et insiste sur la fluidité du mouvement. L'objectif de l'exercice fitness ball est de garder en permanence un contact avec le ballon afin de mobiliser l'ensemble de ses chaines musculaires, superficielles et profondes. Les mouvements se réalisent doucement pour de multiples bénéfices comme le raffermissement du ventre par exemple tout en vous relaxant.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
2
videos
Accès 24/7
Certificat
1
Séance 1
32:25
2
Séance 2
30:05
Prix
Chris Lombard
Votre expert Bien-être
Chris Lombard c'est plus de 25 ans d'expérience !Dotée d'un fort esprit de compétition, elle a pratiqué de nombreuses disciplines sportives comme le tennis, l'équitation et le triathlon.Formée aux USA à la fin des années 80 après l'obtention de son diplôme au Creps de Voiron, juste avant l'apparition des salles de...
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Chris Lombard est suivi par
1 697 élèves et a reçu la note globale de
4,5/5 sur
8 cours
Vos avis sur ce cours
Très bien ! trop cardio pour moi
Elodie R.
Très bien ! J'ai découvert des exercices très intéressants.
Les épaules sont très sollicitées.
Carine N.
Excellent ! Cours très pro et très Dynamique bien expliqué
Christine M.