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Notre expert

Chris Lombard

Détails du cours

  • 1h13

  • 3 chapitres

  • 4.5 (29 avis)

  • 986 apprenants

  • Tous niveaux

  • 3 vidéos

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Le Fitness ball est une discipline chorégraphiée et insiste sur la fluidité du mouvement. L'objectif de l'exercice fitness ball est de garder en permanence un contact avec le ballon afin de mobiliser l'ensemble de ses chaines musculaires, superficielles et profondes. Les mouvements se réalisent doucement pour de multiples bénéfices comme le raffermissement du ventre par exemple tout en vous relaxant.
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Notre expert

Chris Lombard

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  • 1 649 apprenants

  • 2 cours

Chris Lombard c'est plus de 25 ans d'expérience !Dotée d'un fort esprit de compétition, elle a pratiqué de nombreuses disciplines sportives comme le tennis, l'équitation et le triathlon.Formée aux USA à la fin des années 80 après l'obtention de son diplôme au Creps de Voiron, juste avant l'apparition des salles de fitness en France. Chris est toujours en recherche de techniques innovantes.En 2000, après 6 mois de formation à Londres, elle a été une des premières a implanter le Pilates dans sa région.En 2012, elle ouvre une studio de Pilates Gravity Reformer sur 140m2 puis en 2015 deux Spa Bike.En 2017, elle se forme à la méthode Garuda.Chris Lombard c'est la combinaison entre sports, bonne humeur, dynamisme avec une forte dose de professionnalisme.
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Avis des apprenants sur ce cours

4,5 sur 5
29 avis
MD
Muriel D.
Excellent !
Le contenu du cours et l'intensité était idéal !
il y a 17 jours
HM
Helena M.
Excellent !
il y a environ 2 mois
VG
VIRGINIE G.
Excellent !
très bonnes explications, dernier cours très cardio mais génial
il y a 4 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous désirez exercer votre sport sans brusquer votre corps ? Ce cours rassemble des exercices de fitness ball en ligne qui vous permettront d'avoir une meilleure posture et d'affiner votre silhouette.