Fitness Challenge
Retrouver rapidement son poids de forme avec le HIIT par Sabrina Zammit
Vous voulez des séances de sport courtes et intenses ? Vous souhaitez repousser les limites de vos efforts ? Alors vous êtes au bon endroit ! Ajoutez de l'intensité dans vos entraînements, tonifiez vos muscles et retrouvez votre poids de forme rapidement grâce à ce cours de Fitness HIIT en ligne.
00h41
4 chap
4,4/5
(19 votes)
2105
élèves
Accéder en illimité à ce cours
4
vidéos
Accès
24/7
Certificat
Au programme de ce cours en ligne
Vous souhaitez vous muscler et retrouver votre poids de forme rapidement et efficacement, mais vous ne savez pas comment ? Accompagné de votre coach en pleine forme Sabrina Zammit, sportive accomplie et professeure expérimentée, lancez-vous dans des séances de Fitness HIIT intenses et dynamiques. Le Fitness HIIT (High Intensity Interval Training) Challenge est une méthode de plus en plus tendance qui vous permettra de vous muscler et de retrouver votre poids de forme rapidement ! Ce cours de HIIT Challenge en ligne est composé de plusieurs séances, d'une dizaine de minutes chacune environ. Un entraînement a une durée assez courte, car l'effort demandé est assez élevé et la cadence de réalisation des exercices est intense. Pour cela, les entraînements de type HIIT constituent un très bon exercice pour perdre du poids. Une chose est sûre, vous allez transpirer ! Ces sessions reposent sur plusieurs phases : une phase de travail rapide, une phase d'effort de haute intensité et une récupération active plus mesurée. Grâce à ces entraînements, vous pourrez aborder de multiples exercices vous permettant de travailler avec efficacité l'ensemble des muscles ou groupes musculaires de votre corps. Vous pourrez très rapidement brûler des calories, perdre du poids, tonifier votre corps et améliorer vos capacités cardio-respiratoires ! Pour suivre cette activité physique, assurez-vous tout de même d'avoir une condition physique suffisante pour ne pas faire violence à votre corps. Alors, prêt à vous muscler avec les séances de HIIT ? Votre corps et votre santé vous remercieront !
Accessible à tous (débutant comme avancé)
Certificat de réussite
Terminez votre cours pour accéder au certificat
S’abonner à tout Skilleos
Accédez en illimité à plus de 1000 cours en ligne réalisés par des
experts et à toutes les fonctionnalités. 7j/7, 24h/24 sur tout
appareil. (PC, Mac, tablettes, smartphones…)
- Des milliers de cours en ligne pour tous les goûts.
- Accès 100% illimité 24h/24, 7j/7
- Sur tout appareil (PC, Mac, tablettes, smartphones…)
- Des nouveautés exclusives chaque semaine
- Toutes les fonctionnalités déverouillées (Prise de notes, certificats, mode examen…)
19,90€/mois
Abonnement sans engagement résiliable à tout moment
S'abonner
à 19,90€/mois
dont 0,20€ reversés à deux associations humanitaires chaque mois
Sabrina Zammit
Votre expert Bien-être
Sabrina vous séduira par sa technique, son dynamisme et son sourire. Elle vous accompagnera dans ses parcours de Marche Active et vous entraînera sur différents rythmes dans les cours de Fitness Dancing. Sportive accomplie, elle pratique la danse depuis l'âge de 3 ans, elle est aussi passionnée d'équitation depuis son enfance. Diplômée du BPJEPS AGFF, elle dispense des cours collectifs dans plusieurs établissements : Gym, Gym senior, LIA, Gravity, TRX ... Elle est aussi Personnal Trainer avec une spécialité dans l'amincissement et la remise en forme.
En apprendre plus sur Sabrina Zammit
Sabrina Zammit est suivi par
11 226 élèves et a reçu la note globale
de 4,6/5 sur
8 cours
Vos avis sur ce cours
4,4/5
✭✭✭✭☆
sur 19 notes
Excellent !
On transpire bien c'est top
✭✭✭✭✭
Pauline C.
Très bien !
Super formatrice très baleze !!!
✭✭✭✭☆
Isabel D.
Bien !
Pédagogue
✭✭✭☆☆
Florian D.
