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Notre expert

Sabrina Zammit

Détails du cours

  • 0h41

  • 4 chapitres

  • 4.4 (23 avis)

  • 2362 apprenants

  • Tous niveaux

  • 4 vid√©os

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Vous souhaitez vous muscler et retrouver votre poids de forme rapidement et efficacement, mais vous ne savez pas comment ? Accompagn√© de votre coach en pleine forme Sabrina Zammit, sportive accomplie et professeure exp√©riment√©e, lancez-vous dans des s√©ances de Fitness HIIT intenses et dynamiques. Le Fitness HIIT (High Intensity Interval Training) Challenge est une m√©thode de plus en plus tendance qui vous permettra de vous muscler et de retrouver votre poids de forme rapidement ! Ce cours de HIIT Challenge en ligne est compos√© de plusieurs s√©ances, d'une dizaine de minutes chacune environ. Un entra√ģnement a une dur√©e assez courte, car l'effort demand√© est assez √©lev√© et la cadence de r√©alisation des exercices est intense. Pour cela, les entra√ģnements de type HIIT constituent un tr√®s bon exercice pour perdre du poids. Une chose est s√Ľre, vous allez transpirer ! Ces sessions reposent sur plusieurs phases : une phase de travail rapide, une phase d'effort de haute intensit√© et une r√©cup√©ration active plus mesur√©e. Gr√Ęce √† ces entra√ģnements, vous pourrez aborder de multiples exercices vous permettant de travailler avec efficacit√© l'ensemble des muscles ou groupes musculaires de votre corps. Vous pourrez tr√®s rapidement br√Ľler des calories, perdre du poids, tonifier votre corps et am√©liorer vos capacit√©s cardio-respiratoires ! Pour suivre cette activit√© physique, assurez-vous tout de m√™me d'avoir une condition physique suffisante pour ne pas faire violence √† votre corps. Alors, pr√™t √† vous muscler avec les s√©ances de HIIT ? Votre corps et votre sant√© vous remercieront !
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Sabrina Zammit

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  • 16 144 apprenants

  • 8 cours

Sabrina vous s√©duira par sa technique, son dynamisme et son sourire. Elle vous accompagnera dans ses parcours de Marche Active et vous entra√ģnera sur diff√©rents rythmes dans les cours de Fitness Dancing. Sportive accomplie, elle pratique la danse depuis l'√Ęge de 3 ans, elle est aussi passionn√©e d'√©quitation depuis son enfance. Dipl√īm√©e du BPJEPS AGFF, elle dispense des cours collectifs dans plusieurs √©tablissements : Gym, Gym senior, LIA, Gravity, TRX ... Elle est aussi Personnal Trainer avec une sp√©cialit√© dans l'amincissement et la remise en forme.
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Avis des apprenants sur ce cours

4,4 sur 5
23 avis
AT
Aurélie T.
Excellent !
il y a environ 1 mois
EP
Estelle P.
Excellent !
tout c'était top !
il y a 5 mois
EC
Elodie C.
Très bien !
.
il y a plus d’un an

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous voulez des s√©ances de sport courtes et intenses ? Vous souhaitez repousser les limites de vos efforts ? Alors vous √™tes au bon endroit ! Ajoutez de l'intensit√© dans vos entra√ģnements, tonifiez vos muscles et retrouvez votre poids de forme rapidement gr√Ęce √† ce cours de Fitness HIIT en ligne.