Fitness Challenge

Retrouver rapidement son poids de forme avec le HIIT par Sabrina Zammit

Vous voulez des s√©ances de sport courtes et intenses ? Vous souhaitez repousser les limites de vos efforts ? Alors vous √™tes au bon endroit ! Ajoutez de l'intensit√© dans vos entra√ģnements, tonifiez vos muscles et retrouvez votre poids de forme rapidement gr√Ęce √† ce cours de Fitness HIIT en ligne.
00h41 4 chap
4,2/5 (13 votes)
1858 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Vous souhaitez vous muscler et retrouver votre poids de forme rapidement et efficacement, mais vous ne savez pas comment ? Accompagn√© de votre coach en pleine forme Sabrina Zammit, sportive accomplie et professeure exp√©riment√©e, lancez-vous dans des s√©ances de Fitness HIIT intenses et dynamiques. Le Fitness HIIT (High Intensity Interval Training) Challenge est une m√©thode de plus en plus tendance qui vous permettra de vous muscler et de retrouver votre poids de forme rapidement ! Ce cours de HIIT Challenge en ligne est compos√© de plusieurs s√©ances, d'une dizaine de minutes chacune environ. Un entra√ģnement a une dur√©e assez courte, car l'effort demand√© est assez √©lev√© et la cadence de r√©alisation des exercices est intense. Pour cela, les entra√ģnements de type HIIT constituent un tr√®s bon exercice pour perdre du poids. Une chose est s√Ľre, vous allez transpirer ! Ces sessions reposent sur plusieurs phases : une phase de travail rapide, une phase d'effort de haute intensit√© et une r√©cup√©ration active plus mesur√©e. Gr√Ęce √† ces entra√ģnements, vous pourrez aborder de multiples exercices vous permettant de travailler avec efficacit√© l'ensemble des muscles ou groupes musculaires de votre corps. Vous pourrez tr√®s rapidement br√Ľler des calories, perdre du poids, tonifier votre corps et am√©liorer vos capacit√©s cardio-respiratoires ! Pour suivre cette activit√© physique, assurez-vous tout de m√™me d'avoir une condition physique suffisante pour ne pas faire violence √† votre corps. Alors, pr√™t √† vous muscler avec les s√©ances de HIIT ? Votre corps et votre sant√© vous remercieront !

Accessible à tous (débutant comme avancé)
4 videos
Accès 24/7
Certificat
1
Séance 1
10:50

Sabrina Zammit

Votre expert Bien-être

Sabrina vous s√©duira par sa technique, son dynamisme et son sourire. Elle vous accompagnera dans ses parcours de Marche Active et vous entra√ģnera sur diff√©rents rythmes dans les cours de Fitness Dancing. Sportive accomplie, elle pratique la danse depuis l'√Ęge de 3 ans, elle est aussi passionn√©e d'√©quitation depuis ... En apprendre plus sur Sabrina Zammit
Sabrina Zammit est suivi par 9078 élèves et a reçu la note globale de 4,6/5 sur 11 cours
Sabrina Zammit

Vos avis sur ce cours

4,2/5
sur 13 notes
Très bien ! Bon complément
Il y a 5 mois
PHILIPPE G.
Bien ! Trop répétitif
Il y a 7 mois
Line Z.
Excellent ! Série rythmée et bien expliquée. Bravo à la coach.
Il y a 7 mois
Nicolas L.

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