Fitness Challenge

Retrouver rapidement son poids de forme avec le HIIT

Vous voulez des s√©ances de sport courtes et intenses ? Vous souhaitez repousser les limites de vos efforts ? Alors vous √™tes au bon endroit ! Ajoutez de l'intensit√© dans vos entra√ģnements, tonifiez vos muscles et retrouvez votre poids de forme rapidement gr√Ęce √† ce cours de Fitness HIIT en ligne.
00h41 4 chap
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Fitness Challenge
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Vous souhaitez vous muscler et retrouver votre poids de forme rapidement et efficacement, mais vous ne savez pas comment ? Accompagn√© de votre coach en pleine forme Sabrina Zammit, sportive accomplie et professeure exp√©riment√©e, lancez-vous dans des s√©ances de Fitness HIIT intenses et dynamiques. Le Fitness HIIT (High Intensity Interval Training) Challenge est une m√©thode de plus en plus tendance qui vous permettra de vous muscler et de retrouver votre poids de forme rapidement ! Ce cours de HIIT Challenge en ligne est compos√© de plusieurs s√©ances, d'une dizaine de minutes chacune environ. Un entra√ģnement a une dur√©e assez courte, car l'effort demand√© est assez √©lev√© et la cadence de r√©alisation des exercices est intense. Pour cela, les entra√ģnements de type HIIT constituent un tr√®s bon exercice pour perdre du poids. Une chose est s√Ľre, vous allez transpirer ! Ces sessions reposent sur plusieurs phases : une phase de travail rapide, une phase d'effort de haute intensit√© et une r√©cup√©ration active plus mesur√©e. Gr√Ęce √† ces entra√ģnements, vous pourrez aborder de multiples exercices vous permettant de travailler avec efficacit√© l'ensemble des muscles ou groupes musculaires de votre corps. Vous pourrez tr√®s rapidement br√Ľler des calories, perdre du poids, tonifier votre corps et am√©liorer vos capacit√©s cardio-respiratoires ! Pour suivre cette activit√© physique, assurez-vous tout de m√™me d'avoir une condition physique suffisante pour ne pas faire violence √† votre corps. Alors, pr√™t √† vous muscler avec les s√©ances de HIIT ? Votre corps et votre sant√© vous remercieront !
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Sabrina Zammit

Votre expert Bien-être

Sabrina vous s√©duira par sa technique, son dynamisme et son sourire. Elle vous accompagnera dans ses parcours de Marche Active et vous entra√ģnera sur diff√©rents rythmes dans les cours de Fitness Dancing. Sportive accomplie, elle pratique la danse depuis l'√Ęge de 3 ans, elle est aussi passionn√©e d'√©quitation depuis son enfance. Dipl√īm√©e du BPJEPS AGFF, elle dispense des cours collectifs dans plusieurs √©tablissements : Gym, Gym senior, LIA, Gravity, TRX ... Elle est aussi Personnal Trainer avec une sp√©cialit√© dans l'amincissement et la remise en forme. En apprendre plus sur Sabrina Zammit
Sabrina Zammit est suivi par 11 226 élèves et a reçu la note globale de 4,6/5 sur 8 cours
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Vos avis sur ce cours

4,4/5
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sur 19 notes
Excellent ! On transpire bien c'est top
✭✭✭✭✭
Pauline C.
Très bien ! Super formatrice très baleze !!!
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Isabel D.
Bien ! Pédagogue
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Florian D.

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