Fitness : Renforcement musculaire

S'entra√ģner en suivant ces s√©ances de renforcement musculaire par Fitness Team

Vous souhaitez entretenir votre santé ? Vous voulez vous renforcer musculairement ? Suivez ce cours en ligne qui vous propose plusieurs exercices dans chaque séance afin que votre corps se renforce musculairement.
02h44 5 chap
4,5/5 (60 votes)
7988 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Vouloir entretenir sa santé est une chose, mais connaitre les programmes d'entrainement adéquats en est une autre. Il est important d'adopter la bonne position afin de correctement solliciter les parties de votre corps telles que le buste, le ventre, les bras ou encore les jambes. Dans le cas contraire, vous risqueriez de vous blesser, ce qui serait contre-productif. Ainsi, l'équipe Fitness Team, composée d'experts du bien-être tels que des champions de France de step, professeurs de fitness et de sportifs aguerris vous proposera plusieurs séances d'exercices de renforcement musculaire afin de vous aider à vous sentir bien dans votre corps. Vous réaliserez dans chacune des séances proposées, un circuit exercices, à chaque fois différent, qui vous feront travailler plusieurs parties et différents muscles de votre corps tels que les bras, les jambes, les épaules, les fessiers, les cuisses, les abdos, ou bien encore le buste. Vous serez accompagné afin d'effectuer le bon mouvement et d'adopter la bonne position de gainage, de squat ou pendant vos séries de pompes. Ainsi, vous pourrez éviter de vous blesser au niveau des muscles ou même des articulations comme les genoux pendant chaque squat. Désormais, vous n'avez plus besoin de vous déplacer jusqu'à la salle de gym, vous pourrez réaliser votre entrainement de renforcement musculaire depuis chez vous tout en bénéficiant de conseils d'experts.

Accessible à tous (débutant comme avancé)
5 videos
Accès 24/7
Certificat
1
Séance 1
31:10

Fitness Team

Votre expert Bien-être

Champions de France de step, professeurs de fitness, sportifs aguerris… La Team Fitness, ce sont des coachs et professeurs aux profils variés mais qui partagent tous les mêmes valeurs sportives : motivation, dépassement de soi et accompagnement.Du fait de leurs expériences et de leurs programmes sportifs, ils... En apprendre plus sur Fitness Team
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Fitness Team

Vos avis sur ce cours

4,5/5
sur 60 notes
Excellent ! c'est bien
Il y a 21 jours
Caroline C.
Excellent ! Complet et efficace.
Il y a 1 mois
berenger D.
Excellent ! Oui super cours
Il y a 1 mois
Nathalie M.

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