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Notre expert

Elvis Dupouy

Détails du cours

  • 0h30

  • 6 chapitres

  • 4.4 (17 avis)

  • 725 apprenants

  • Tous niveaux

  • 6 vid√©os

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Pour ce cours sur la m√©thode Tabata en ligne, vous serez guid√© et accompagn√© de notre expert Elvis Dupouy, passionn√© de sport et formateur en fitness sp√©cialis√© dans le cardio et le HIIT depuis presque 10 ans. √Ä travers plusieurs s√©ances, il vous apprendra √† utiliser la m√©thode Tabata afin de br√Ľler des calories et de la graisse pour perdre du poids. Son fonctionnement est simple : vous effectuerez 20 secondes d'efforts de haute intensit√©, suivies d'une p√©riode de r√©cup√©ration de 10 secondes, le tout r√©p√©t√© huit fois. Cette m√©thode vous permettra de vous d√©penser et de vous muscler rapidement. Dans ce cours de Tabata en ligne, vous serez amen√© √† muscler tout votre corps afin de le tonifier et de perdre du poids. Vous commencerez par travailler vos abdominaux en r√©alisant plusieurs exercices d‚Äôentra√ģnement HIIT comme le gainage, puis effectuerez des exercices pour muscler la totalit√© de votre corps : cuisses, bras, triceps, fessiers‚Ķ √Ä la fin de ce cours pour se muscler avec la m√©thode Tabata en ligne, vous remarquerez une diff√©rence dans votre corps ! Vous aurez br√Ľl√© de la graisse et votre m√©tabolisme aura augment√©. Vous d√©couvrirez qu‚Äôau fil des exercices, votre corps s‚Äôhabituera √† l‚Äôentra√ģnement HIIT et vous pourrez faire plein d‚Äôexercices d‚Äôaffil√©e avec facilit√©. Gr√Ęce au Tabata, vous vous serez d√©pens√© un maximum et votre corps sera rempli de vitalit√©. N‚Äôh√©sitez plus et redonnez vie √† votre corps en rejoignant ce cours en ligne !
19,90‚ā¨ / mois
Sans engagement.
  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • Acc√®s illimit√©, 24h/24, 7j/7.
  • Disponible sur ordinateur, tablette, smartphone.
  • Le meilleur apprentissage : prise de note, mode examen, certificat...
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Avis des apprenants sur ce cours

4,4 sur 5
17 avis
SG
Sophie-Charlotte G.
Excellent !
il y a environ 1 mois
VD
Valérie D.
Très bien !
il y a environ 1 mois
MD
marie-france D.
Excellent !
il y a 2 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous souhaitez perdre du poids rapidement ? Vous manquez d‚Äôendurance et voulez am√©liorer votre cardio afin de rester en forme ? Vous souhaitez mettre de l‚Äôintensit√© dans vos exercices de sport pour mieux vous d√©penser ? Gagnez du muscle et br√Ľlez de la graisse avec ce cours de Tabata en ligne ! Gr√Ęce √† diff√©rents exercices de 20 secondes suivis de 10 secondes de repos, augmentez votre m√©tabolisme et gagnez en endurance. Vous serez form√© √† l‚Äôentra√ģnement HIIT (en anglais High-Intensity Interval Training) le plus populaire et efficace qui vous permettra de vous muscler rapidement et de travailler vos abdos, vos obliques, ainsi que vos jambes et vos bras.