Fitness : Tabata

Se muscler avec la méthode Tabata

Vous souhaitez perdre du poids rapidement ? Vous manquez d‚Äôendurance et voulez am√©liorer votre cardio afin de rester en forme ? Vous souhaitez mettre de l‚Äôintensit√© dans vos exercices de sport pour mieux vous d√©penser ? Gagnez du muscle et br√Ľlez de la graisse avec ce cours de Tabata en ligne ! Gr√Ęce √† diff√©rents exercices de 20 secondes suivis de 10 secondes de repos, augmentez votre m√©tabolisme et gagnez en endurance. Vous serez form√© √† l‚Äôentra√ģnement HIIT (en anglais High-Intensity Interval Training) le plus populaire et efficace qui vous permettra de vous muscler rapidement et de travailler vos abdos, vos obliques, ainsi que vos jambes et vos bras.
0h30 6 chap
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536 élèves
Fitness : Tabata
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Pour ce cours sur la m√©thode Tabata en ligne, vous serez guid√© et accompagn√© de notre expert Elvis Dupouy, passionn√© de sport et formateur en fitness sp√©cialis√© dans le cardio et le HIIT depuis presque 10 ans. √Ä travers plusieurs s√©ances, il vous apprendra √† utiliser la m√©thode Tabata afin de br√Ľler des calories et de la graisse pour perdre du poids. Son fonctionnement est simple : vous effectuerez 20 secondes d'efforts de haute intensit√©, suivies d'une p√©riode de r√©cup√©ration de 10 secondes, le tout r√©p√©t√© huit fois. Cette m√©thode vous permettra de vous d√©penser et de vous muscler rapidement. Dans ce cours de Tabata en ligne, vous serez amen√© √† muscler tout votre corps afin de le tonifier et de perdre du poids. Vous commencerez par travailler vos abdominaux en r√©alisant plusieurs exercices d‚Äôentra√ģnement HIIT comme le gainage, puis effectuerez des exercices pour muscler la totalit√© de votre corps : cuisses, bras, triceps, fessiers‚Ķ √Ä la fin de ce cours pour se muscler avec la m√©thode Tabata en ligne, vous remarquerez une diff√©rence dans votre corps ! Vous aurez br√Ľl√© de la graisse et votre m√©tabolisme aura augment√©. Vous d√©couvrirez qu‚Äôau fil des exercices, votre corps s‚Äôhabituera √† l‚Äôentra√ģnement HIIT et vous pourrez faire plein d‚Äôexercices d‚Äôaffil√©e avec facilit√©. Gr√Ęce au Tabata, vous vous serez d√©pens√© un maximum et votre corps sera rempli de vitalit√©. N‚Äôh√©sitez plus et redonnez vie √† votre corps en rejoignant ce cours en ligne !
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Vos avis sur ce cours

4,5/5
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sur 11 notes
Excellent ! Oui
✭✭✭✭✭
Valerie D.
Très bien ! Très intense et efficcace
‚ú≠‚ú≠‚ú≠‚ú≠‚ėÜ
Coraline S.
Excellent ! Top
✭✭✭✭✭
Angelique G.

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