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Notre expert

Stéphanie Pieteraerents

Détails du cours

  • 0h49

  • 7 chapitres

  • 4.2 (5 avis)

  • 1359 apprenants

  • Tous niveaux

  • 4 vid√©os

  • 3 annexes

  • 2 fiches cours

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Nos experts St√©phanie, √Čvelyne et √Čtienne vous guideront dans cette premi√®re s√©ance d'abdos pour d√©butant. Vous renforcerez vos abdominaux tant en profondeur (les abdominaux qui aident dans le maintien de la posture) qu'en superficiel pour ceux intervenant dans la mobilit√© et l'esth√©tique. Mettez-vous en tenue, prenez un tapis, une bouteille d'eau, et c'est parti !
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Notre expert

Stéphanie Pieteraerents

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  • 1 840 apprenants

  • 2 cours

Professeur d‚ÄôEPS et √©ducateur sportif depuis plus de 15 ans, St√©phanie est une grande passionn√©e de sports depuis toujours Ancienne gymnaste, discipline qu‚Äôelle a pratiqu√© pendant 16 ans en comp√©tition, les sports de glisse, la course √† pieds et le fitness ont toujours √©t√© ses principaux centres d‚Äôint√©r√™t. Sa passion pour le sport l‚Äôa men√©e vers des √©tudes en Sciences et Techniques des Activit√©s Physiques et Sportives (STAPS) et obtient ainsi son dipl√īme du CAPEPS en 2004. Soif d‚Äôapprendre, de se d√©velopper et d√©bordant d‚Äô√©nergie, St√©phanie d√©cide ces dix derni√®res ann√©es de se former dans diff√©rents concepts fitness (Zumba¬ģ, Pound¬ģ, Piloxing¬ģ, Strong Nation, LesMills RPM) Elle vit de magnifiques exp√©riences en tant que WORD PRESENTER Piloxing¬ģ dans les salons internationaux du fitness tels que le FIBO √† Cologne, le RiminiWellness √† Rimini et le salon mondial de BodyFitness √† Paris. Les ann√©es passent et St√©phanie s‚Äôint√©resse de plus en plus au domaine du bien-√™tre et du mieux-√™tre. L‚Äôaccompagnement de la personne dans sa totalit√© devient sa priorit√©. Le wellness devient alors un nouveau centre d‚Äôint√©r√™t, St√©phanie se forme en Pilates et est en cours de formation en Yoga Vinyasa. Son sourire, son √©nergie d√©bordante et sa passion vous transporteront lors de ses s√©ances !
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Avis des apprenants sur ce cours

4,2 sur 5
5 avis
BV
Boris V.
Très bien !
Les cours débutants sont excellents pour repartir sur de bonnes bases, à faire même si on ne débute pas. Très bonnes explications, ça cafouille un peu au début pour suivre (le rythme est soutenu sur certains cours), mais ça vient avec l'habitude.
il y a 10 jours
JD
Juliette D.
Très bien !
il y a environ 2 mois
JC
jean-françois C.
Très bien !
good
il y a 5 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous aimeriez tonifier votre sangle abdominale ? Cette séance d'abdos pour débutant vous permettra d'effectuer vos premiers mouvements en toute sécurité !