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Notre expert

Stéphanie Pieteraerents

DĂ©tails du cours

  • 0h49

  • 7 chapitres

  • 4.3 (7 avis)

  • 1696 apprenants

  • Tous niveaux

  • 4 vidĂ©os

  • 3 annexes

  • 2 fiches cours

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Nos experts Stéphanie, Évelyne et Étienne vous guideront dans cette première séance d'abdos pour débutant. Vous renforcerez vos abdominaux tant en profondeur (les abdominaux qui aident dans le maintien de la posture) qu'en superficiel pour ceux intervenant dans la mobilité et l'esthétique. Mettez-vous en tenue, prenez un tapis, une bouteille d'eau, et c'est parti !
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  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • Accès illimitĂ©, 24h/24, 7j/7.
  • Disponible sur ordinateur, tablette, smartphone.
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Notre expert

Stéphanie Pieteraerents

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  • 2 339 apprenants

  • 2 cours

Professeur d’EPS et éducateur sportif depuis plus de 15 ans, Stéphanie est une grande passionnée de sports depuis toujours Ancienne gymnaste, discipline qu’elle a pratiqué pendant 16 ans en compétition, les sports de glisse, la course à pieds et le fitness ont toujours été ses principaux centres d’intérêt. Sa passion pour le sport l’a menée vers des études en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS) et obtient ainsi son diplôme du CAPEPS en 2004. Soif d’apprendre, de se développer et débordant d’énergie, Stéphanie décide ces dix dernières années de se former dans différents concepts fitness (Zumba®, Pound®, Piloxing®, Strong Nation, LesMills RPM) Elle vit de magnifiques expériences en tant que WORD PRESENTER Piloxing® dans les salons internationaux du fitness tels que le FIBO à Cologne, le RiminiWellness à Rimini et le salon mondial de BodyFitness à Paris. Les années passent et Stéphanie s’intéresse de plus en plus au domaine du bien-être et du mieux-être. L’accompagnement de la personne dans sa totalité devient sa priorité. Le wellness devient alors un nouveau centre d’intérêt, Stéphanie se forme en Pilates et est en cours de formation en Yoga Vinyasa. Son sourire, son énergie débordante et sa passion vous transporteront lors de ses séances !
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Avis des apprenants sur ce cours

4,3 sur 5
7 avis
AM
ALEX M.
Excellent !
il y a 16 jours
AA
Anca A.
Très bien !
il y a 4 mois
BV
Boris V.
Très bien !
Les cours débutants sont excellents pour repartir sur de bonnes bases, à faire même si on ne débute pas. Très bonnes explications, ça cafouille un peu au début pour suivre (le rythme est soutenu sur certains cours), mais ça vient avec l'habitude.
il y a 8 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous aimeriez tonifier votre sangle abdominale ? Cette séance d'abdos pour débutant vous permettra d'effectuer vos premiers mouvements en toute sécurité !