Abdominaux : Niveau 1

Projet : renforcer sa sangle abdominale avec des séances d'abdos pour débutants

Vous aimeriez tonifier votre sangle abdominale ? Cette séance d'abdos pour débutant vous permettra d'effectuer vos premiers mouvements en toute sécurité !
00h49 7 chap
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Abdominaux : Niveau 1
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Nos experts St√©phanie, √Čvelyne et √Čtienne vous guideront dans cette premi√®re s√©ance d'abdos pour d√©butant. Vous renforcerez vos abdominaux tant en profondeur (les abdominaux qui aident dans le maintien de la posture) qu'en superficiel pour ceux intervenant dans la mobilit√© et l'esth√©tique. Mettez-vous en tenue, prenez un tapis, une bouteille d'eau, et c'est parti !
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Stéphanie Pieteraerents

Votre expert Bien-être

Professeur d‚ÄôEPS et √©ducateur sportif depuis plus de 15 ans, St√©phanie est une grande passionn√©e de sports depuis toujours Ancienne gymnaste, discipline qu‚Äôelle a pratiqu√© pendant 16 ans en comp√©tition, les sports de glisse, la course √† pieds et le fitness ont toujours √©t√© ses principaux centres d‚Äôint√©r√™t. Sa passion pour le sport l‚Äôa men√©e vers des √©tudes en Sciences et Techniques des Activit√©s Physiques et Sportives (STAPS) et obtient ainsi son dipl√īme du CAPEPS en 2004. Soif d‚Äôapprendre, de se d√©velopper et d√©bordant d‚Äô√©nergie, St√©phanie d√©cide ces dix derni√®res ann√©es de se former dans diff√©rents concepts fitness (Zumba¬ģ, Pound¬ģ, Piloxing¬ģ, Strong Nation, LesMills RPM) Elle vit de magnifiques exp√©riences en tant que WORD PRESENTER Piloxing¬ģ dans les salons internationaux du fitness tels que le FIBO √† Cologne, le RiminiWellness √† Rimini et le salon mondial de BodyFitness √† Paris. Les ann√©es passent et St√©phanie s‚Äôint√©resse de plus en plus au domaine du bien-√™tre et du mieux-√™tre. L‚Äôaccompagnement de la personne dans sa totalit√© devient sa priorit√©. Le wellness devient alors un nouveau centre d‚Äôint√©r√™t, St√©phanie se forme en Pilates et est en cours de formation en Yoga Vinyasa. Son sourire, son √©nergie d√©bordante et sa passion vous transporteront lors de ses s√©ances ! En apprendre plus sur St√©phanie Pieteraerents
Stéphanie Pieteraerents est suivi par 381 élèves et a reçu la note globale de 4/5 sur 1 cours
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Vos avis sur ce cours

4/5
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sur 1 note
Très bien ! Parfait !
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Katharina W.

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