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Notre expert

Évelyne Frugier

Détails du contenu

  • 2h52

  • 8 chapitres

  • 4.6 (15 avis)

  • 161 apprenants

  • Tous niveaux

  • 7 vidéos

  • 1 annexe

  • 1 fiche contenu

Au programme de cette ressource en ligne

Tonifiez encore et toujours votre corps avec des exercices de pilates intenses et des séances d'abdominaux qui vous feront sentir vos muscles se raffermir, grâce à cette troisième semaine d'entraînement !
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Évelyne Frugier

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  • 99 051 apprenants

  • 35 ressources

Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite menée vers des études orientées vers les Activités Physiques et la compréhension du corps en mouvement.Évelyne FRUGIER a été entraîneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entraîneur d'Aérobic (5ème et 6ème Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a également été Préparateur Physique pour des athlètes comme Erland Bétaré, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'équipe de France de Gymnastique Aérobic pendant 8 ans.C'est donc avec passion qu'Évelyne vous accompagnera tout au long de vos séances !
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Avis des apprenants sur cette ressource

4,6 sur 5
15 avis
PN
prenomFJBGBG N.
Excellent !
il y a 9 mois
MB
Marc B.
Très bien !
il y a environ 1 an
AL
AXELLE L.
Excellent !
il y a plus d’un an

Pourquoi suivre cette ressource ?

Vous sentez que vos efforts commencent à payer ? Ne lâchez rien et poursuivez votre travail en débutant une nouvelle semaine de ce programme en ligne !

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3h21
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2h47
4.9 (19 avis)
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Toujours aux côtés de votre coach, vous enchaînerez dans cet entraînement cuisses abdos fessiers en ligne des exercices de plus haute intensité ! Aucun matériel n'est nécessaire si ce n'est de la motivation, de la persévérance et de la bonne humeur ! N'oubliez pas de vous équiper d'une tenue et d'une paire de basket adaptées, d’une serviette ainsi que d'une bouteille d'eau afin de vous hydrater régulièrement.
2h34
4.9 (17 avis)
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Pour ce cours de renforcement musculaire, vous serez accompagné d'Anaïs Royer, Amandine Lescuyer, Anouk Garnier et Emmanuel Akermann. Ils vous formeront à la méthode Total Shape qui relève de l'entraînement HIIT (High-Intensity Interval Training). Étant fondé sur l'effet d'afterburn, la méthode Total Shape vous permettra de brûler des calories, de sculpter votre corps et de le rendre plus souple. De plus, vous améliorerez votre cardio et deviendrez plus performant en endurance. À la fin de ce cours, vous sentirez une différence dans votre corps. Alors n'hésitez plus, prenez votre bouteille d'eau, une serviette et brûlons ensemble ces calories !
3h02
4.8 (26 avis)
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3h19
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Vous enchaînerez des exercices au sol et debout, en rythme, guidé et motivé par votre coach Aurélie Magnin ! Aucun matériel n'est nécessaire si ce n'est de la motivation, de la persévérance et de la bonne humeur ! N'oubliez pas de vous équiper d'une tenue et d'une paire de basket adaptées, d’une serviette ainsi que d'une bouteille d'eau afin de vous hydrater régulièrement.
1h05
4.7 (204 avis)
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Vous enchaînerez des exercices au sol et debout en rythme, guidé(e) et motivé(e) par votre coach Aurélie Magnin ! Aucun matériel n'est nécessaire si ce n'est de la motivation, de la persévérance et de la bonne humeur ! N'oubliez pas de vous équiper d'une tenue et d'une paire de baskets adaptées, d’une serviette ainsi que d'une bouteille d'eau afin de vous hydrater régulièrement.
3h03
4.7 (82 avis)
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5h00
4.7 (67 avis)
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0h36
4.7 (114 avis)
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3h38
4.7 (41 avis)
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