Auto-massage

Se relaxer et se détendre par soi-même par Évelyne Frugier

Vous avez des tensions musculaires, des raideurs et vous vous sentez stressé ? Équipé d'une balle, d'un Foam-Roller ainsi que d'un rouleau de massage vous revisitez les zones musculaires sensibles aux tensions afin de vous sentir plus détendu et décontracté.
01h00 3 chap
4,3/5 (14 votes)
552 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Accompagné de l'expertise de votre coach Évelyne Frugier, accordez l'espace d'un instant un massage de relaxation, de détente, avec des techniques de massage à réaliser par soi même !N'oubliez pas de vous équiper d'une tenue et d'une paire de basket adaptées, d’une serviette ainsi que d'une bouteille d'eau afin de vous hydrater régulièrement.

Accessible à tous (débutant comme avancé)
3 videos
Accès 24/7
Certificat
1
Séance 1
20:02

Évelyne Frugier

Votre expert Bien-être

Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion ... En apprendre plus sur Évelyne Frugier
Évelyne Frugier est suivi par 39311 élèves et a reçu la note globale de 4,6/5 sur 114 cours
Évelyne Frugier

Vos avis sur ce cours

4,3/5
sur 14 notes
Très bien ! Pas de rouleau
Il y a 6 mois
Annie F.
Excellent ! Cours intéressant, j'ai appris de bonnes bases pour me faire du bien après mon sport.
Il y a 6 mois
Maud B.
Excellent ! merci beaucoup, cours qui fait mal pour faire se faire du bien. Beaucoup de tensions à libérer, pour ma part douloureux mais on sent vraiment le travail et le soulagement, la libération ensuite
Il y a 9 mois
Apprenant S.

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