Automassage
Se relaxer et se détendre par soi-même par Évelyne Frugier
Vous avez des tensions musculaires, des raideurs et vous vous sentez stressé ? Équipé d'une balle, d'un Foam-Roller ainsi que d'un rouleau de massage vous revisitez les zones musculaires sensibles aux tensions afin de vous sentir plus détendu et décontracté.
1h40
5 chap
4,5/5
(21 votes)
844
élèves
Accéder en illimité à ce cours
5
vidéos
Accès
24/7
Certificat
Au programme de ce cours en ligne
Accompagné de l'expertise de votre coach Évelyne Frugier, accordez l'espace d'un instant un massage de relaxation, de détente, avec des techniques de massage à réaliser par soi même !N'oubliez pas de vous équiper d'une tenue et d'une paire de basket adaptées, d’une serviette ainsi que d'une bouteille d'eau afin de vous hydrater régulièrement.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
Certificat de réussite
Terminez votre cours pour accéder au certificat
S’abonner à tout Skilleos
Accédez en illimité à plus de 1000 cours en ligne réalisés par des
experts et à toutes les fonctionnalités. 7j/7, 24h/24 sur tout
appareil. (PC, Mac, tablettes, smartphones…)
- Des milliers de cours en ligne pour tous les goûts.
- Accès 100% illimité 24h/24, 7j/7
- Sur tout appareil (PC, Mac, tablettes, smartphones…)
- Des nouveautés exclusives chaque semaine
- Toutes les fonctionnalités déverouillées (Prise de notes, certificats, mode examen…)
19,90€/mois
Abonnement sans engagement résiliable à tout moment
S'abonner
à 19,90€/mois
dont 0,20€ reversés à deux associations humanitaires chaque mois
Évelyne Frugier
Votre expert Bien-être
Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite menée vers des études orientées vers les Activités Physiques et la compréhension du corps en mouvement.Évelyne FRUGIER a été entraîneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entraîneur d'Aérobic (5ème et 6ème Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a également été Préparateur Physique pour des athlètes comme Erland Bétaré, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'équipe de France de Gymnastique Aérobic pendant 8 ans.C'est donc avec passion qu'Évelyne vous accompagnera tout au long de vos séances !
en apprendre plus sur Évelyne Frugier
Évelyne Frugier est suivi par
60 044 élèves et a reçu la note globale
de 4,6/5 sur
34 cours
Vos avis sur ce cours
4,5/5
✭✭✭✭☆
sur 21 notes
Très bien !
le sujet m'intéresse
✭✭✭✭☆
céline M.
Excellent !
Superet très instructif
✭✭✭✭✭
Pauline C.
Excellent !
Très intéressant
✭✭✭✭✭
Laura C.
