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Accompagné de l'expertise de votre coach Évelyne Frugier, accordez-vous un instant de détente avec un auto-massage de relaxation ! N'oubliez pas de vous équiper d'une tenue adaptée, d’une serviette ainsi que d'une bouteille d'eau afin de vous hydrater régulièrement.

Notre expert

Évelyne Frugier

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35 ressources

Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite menée vers des études orientées vers les Activités Physiques et la compréhension du corps en mouvement.Évelyne FRUGIER a été entraîneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entraîneur d'Aérobic (5ème et 6ème Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a également été Préparateur Physique pour des athlètes comme Erland Bétaré, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'équipe de France de Gymnastique Aérobic pendant 8 ans.C'est donc avec passion qu'Évelyne vous accompagnera tout au long de vos séances !

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Avis des apprenants sur cette ressource

4,4 sur 5

34 avis

Jean-François J.

Excellent !

tout

il y a 3 mois

Daniel T.

Excellent !

la lenteur des mouvements pour bien les voir

il y a 4 mois

CATHERINE D.

Très bien !

il y a 6 mois

Pourquoi suivre cette ressource ?

Vous avez des tensions musculaires, des raideurs et vous vous sentez stressé ? Équipé d'une balle, d'un Foam-Roller ainsi que d'un rouleau de massage vous revisitez les zones musculaires sensibles aux tensions afin de vous sentir plus détendu et décontracté.