Auto-massage
Se relaxer et se détendre par soi-même par Évelyne Frugier
Vous avez des tensions musculaires, des raideurs et vous vous sentez stressé ?
Équipé d'une balle, d'un Foam-Roller ainsi que d'un rouleau de massage vous revisitez les zones musculaires sensibles aux tensions afin de vous sentir plus détendu et décontracté.
01h00
3 chap
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élèves
Au programme de ce cours en ligne
Accompagné de l'expertise de votre coach Évelyne Frugier, accordez l'espace d'un instant un massage de relaxation, de détente, avec des techniques de massage à réaliser par soi même !N'oubliez pas de vous équiper d'une tenue et d'une paire de basket adaptées, d’une serviette ainsi que d'une bouteille d'eau afin de vous hydrater régulièrement.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
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Prix
Évelyne Frugier
Votre expert Bien-être
Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion...
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Évelyne Frugier est suivi par
41 713 élèves et a reçu la note globale de
4,6/5 sur
114 cours
Vos avis sur ce cours
Très bien ! Pas de rouleau
Annie F.
Excellent ! Cours intéressant, j'ai appris de bonnes bases pour me faire du bien après mon sport.
Maud B.
Excellent ! merci beaucoup, cours qui fait mal pour faire se faire du bien. Beaucoup de tensions à libérer, pour ma part douloureux mais on sent vraiment le travail et le soulagement, la libération ensuite
Apprenant S.