Entraînement Biking - Niveau 1

Name: Entraînement Biking - Niveau 1
Brand: Skilleos
Rating: 4.8 (5 reviews)

S'initier au RPM ou Biking avec ce cours en ligne de niveau débutant par Serge Lavelle

Vous souhaitez vous entretenir, développer votre condition physique et brûler des calories ? Ce cours Biking ou Rpm ou Cycling en ligne sera un parfait choix pour prendre soin de vous et vous sentir en forme.

02h19 6 chap

4,8/5 (5 votes)

552 élèves

Accéder en illimité à ce cours

6 vidéos

Accès 24/7

Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Le Biking, Rpm ou Cycling est une discipline Néo-Zélandaise utilisant un vélo fixe. Elle repose sur le développement du système cardio-respiratoire. Elle est très efficace pour brûler des calories, se muscler et est idéal pour un entraînement de vélo en extérieur. Serge LAVELLE, Master Trainer chez Z'Fitness vous accompagnera tout au long de ce parcours, accessible à toutes et à tous.Nous vous conseillons de terminer ce cours au moins 3 fois aisément avant de passer au niveau supérieur.

Accessible à tous (débutant comme avancé)

Séance 1 17:52 Séance 2 18:56 Séance 3 20:02 Séance 4 20:05 Séance 5 31:55 Séance 6 30:54

Certificat de réussite

Terminez votre cours pour accéder au certificat

S’abonner à tout Skilleos Accédez en illimité à plus de 1000 cours en ligne réalisés par des experts et à toutes les fonctionnalités. 7j/7, 24h/24 sur tout appareil. (PC, Mac, tablettes, smartphones…)

Des milliers de cours en ligne pour tous les goûts.
Accès 100% illimité 24h/24, 7j/7
Sur tout appareil (PC, Mac, tablettes, smartphones…)
Des nouveautés exclusives chaque semaine
Toutes les fonctionnalités déverouillées (Prise de notes, certificats, mode examen…)

19,90€/mois Abonnement sans engagement résiliable à tout moment S'abonner à 19,90€/mois dont 0,20€ reversés à deux associations humanitaires chaque mois

ou Profitez de Skilleos gratuitement, demandez à votre CSE de vous l’offrir

Serge Lavelle

Votre expert Bien-être

En portant les couleurs de la marque Nike durant les années 90, Serge Lavelle est un présentateur d'une grande notoriété et était la star incontestée du Hip-Hop. Formateur pour les Brevets d'État Métiers de la Forme au Creps d'Aix-en-Provence et également auprès de plusieurs écoles de formation. Il est actuellement gérant de plusieurs Centres de Remise en Forme autour de Marseille tout en conservant une activité de Personnal Trainer. Serge est titulaire des brevets d'état AECPC et MF.C'est au travers des cours Z'Fitness qu'il a choisit de vous faire partager sa passion du biking, de vous transporter dans ses parcours les plus dépaysants. En apprendre plus sur Serge Lavelle

Serge Lavelle est suivi par 2 045 élèves et a reçu la note globale de 4,8/5 sur 4 cours

Vos avis sur ce cours

4,8/5

✭✭✭✭☆

sur 5 notes

Excellent ! Au top

✭✭✭✭✭

David R.

Très bien ! Bien etagée

✭✭✭✭☆

F C.

Excellent ! Serge est un super prof, simple et pédagogue.

✭✭✭✭✭

Erwan L.

Les élèves ayant suivi ce cours Fitness Cardio ont également suivi

Marche Active - Niveau 2 La marche active est une activité physique d'endurance et se pratique à un rythme bien plus soutenu que la marche quotidienne. Elle fait travailler le rythme cardiaque, et pratiquement tous les muscles du corps pour une silhouette affinée et tonique. Votre coach Sabrina Zammit vous apportera toutes ses compétences pour vous accompagner dans ce cours de niveau 2. Nous vous conseillons de le terminer au moins 3 fois aisément avant de passer au niveau supérieur.Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.