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Notre expert

Évelyne Frugier

Détails du cours

  • 0h16

  • 1 chapitre

  • 4.7 (22 avis)

  • 450 apprenants

  • Tous niveaux

  • 1 vidéo

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Ce cours de Jumping Fitness en ligne vous propose de tonifier et d'affiner votre silhouette. Cette nouvelle discipline allie le fitness et le trampoline. Évelyne Frugier, coach certifiée, vous guidera à travers une série d'exercices de Jumping Fitness Trampoline pour mieux dépenser vos calories et affiner votre silhouette !
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  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • Accès illimité, 24h/24, 7j/7.
  • Disponible sur ordinateur, tablette, smartphone.
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Notre expert

Évelyne Frugier

image de profil de l'expert

  • 88 606 apprenants

  • 34 cours

Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite menée vers des études orientées vers les Activités Physiques et la compréhension du corps en mouvement.Évelyne FRUGIER a été entraîneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entraîneur d'Aérobic (5ème et 6ème Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a également été Préparateur Physique pour des athlètes comme Erland Bétaré, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'équipe de France de Gymnastique Aérobic pendant 8 ans.C'est donc avec passion qu'Évelyne vous accompagnera tout au long de vos séances !
En apprendre plus sur Évelyne Frugier

Avis des apprenants sur ce cours

4,7 sur 5
22 avis
LA
louise A.
Excellent !
explications claires, français bien articulé, entraînante
il y a 5 mois
AF
Aurélien F.
Excellent !
il y a environ 1 an
CV
CHRYSTELE V.
Excellent !
La progression dans les mouvements. Les explications claires. La bonne humeur de l'expert.
il y a environ 1 an

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous aimeriez perdre des calories, vous muscler et affiner votre silhouette ? Les exercices de Jumping Fitness Trampoline font travailler près de 400 muscles, initiez-vous y avec ce cours de Jumping Fitness en ligne pour débutant !

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La marche active est une activité physique d'endurance et se pratique à un rythme bien plus soutenu que la marche quotidienne. Elle fait travailler le rythme cardiaque, et pratiquement tous les muscles du corps pour une silhouette affinée et tonique. Votre coach Sabrina Zammit vous apportera toutes ses compétences pour vous accompagner dans ce cours de niveau 2. Nous vous conseillons de le terminer au moins 3 fois aisément avant de passer au niveau supérieur.Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
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Ce cours est un excellent moyen de passer à un niveau supérieur et ainsi développer votre cardio. Sabrina Zammit vous accompagnera avec professionnalisme et bienveillance. Nous vous encourageons à terminer au moins 3 fois aisément un cours de niveau 2 avant de démarrer.Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
7h14
5 (2 avis)
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par Évelyne Frugier
Ce cours de Jumping Fitness en ligne de niveau intermédiaire vous propose de passer au niveau supérieur pour tonifier et affiner votre silhouette. Cette discipline allie le fitness et le trampoline et fait travailler plus de 400 muscles. Évelyne Frugier, coach certifiée, vous guidera à travers une série d'exercices de Jumping Fitness Trampoline pour mieux dépenser vos calories et affiner votre silhouette !
1h29
5 (3 avis)
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Ce cours de Jumping Fitness en ligne de niveau avancé vous propose de passer au niveau ultime pour tonifier et affiner votre silhouette. Cette discipline allie le fitness et le trampoline et fait travailler plus de 400 muscles. Évelyne Frugier, coach certifiée, vous guidera à travers une série d'exercices avancés de Jumping Fitness Trampoline pour mieux dépenser vos calories et affiner votre silhouette !
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5 (2 avis)
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Pour les sportifs, la pratique du stretching permet d’éviter la monotonie au cours de l’entraînement sportif et d’être "éveillés". Cette pratique corporelle est destinée à développer la souplesse et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique de renforcement musculaire notamment. En effet, un muscle bien étiré est plus réactif, c’est-à-dire qu'il se contracte et se décontracte plus facilement, d’où l’utilité de l’étirement. Si vous vous demandiez pourquoi les chats s'étirent après leur sieste, vous avez votre réponse ! C'est pourquoi ce cours de stretching en ligne de niveau 3, pour les sportifs avancés, a pour objectif de vous entraîner avec de nouvelles séances de ce sport de fitness. Vous pourrez débuter au préalable "Stretching - niveau 1" et "Stretching - niveau 2" disponibles dès maintenant sur Skilleos. Votre coach sera Evelyne Frugier, sportive de haut niveau et préparatrice physique, elle vous accompagnera dans chaque séance de stretching. Dans ce cours de stretching en ligne, vous apprendrez à bien étirer votre corps pour améliorer votre posture, gagner en souplesse, affiner votre silhouette et vous relaxer. Dans chaque séance, votre coach vous montrera chaque mouvement pour étirer votre dos, jambes et bras juste avant ou après une séance sportive. À la fin de ces séances, vous obtiendrez un certificat de réussite, attestant que vous avez suivi un cours pour apprendre à vous relaxer et à vous étirer au quotidien grâce au stretching. Alors n'hésitez plus et débutez ces séances de stretching en toute zénitude !
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