Logo Skilleos
Accueil Recherche Me connecter
expert profil picture

Notre expert

Évelyne Frugier

Détails du cours

  • 1h29

  • 3 chapitres

  • 5 (3 avis)

  • 161 apprenants

  • Tous niveaux

  • 3 vidéos

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Ce cours de Jumping Fitness en ligne de niveau intermédiaire vous propose de passer au niveau supérieur pour tonifier et affiner votre silhouette. Cette discipline allie le fitness et le trampoline et fait travailler plus de 400 muscles. Évelyne Frugier, coach certifiée, vous guidera à travers une série d'exercices de Jumping Fitness Trampoline pour mieux dépenser vos calories et affiner votre silhouette !
19,90€ / mois
Sans engagement.
  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • Accès illimité, 24h/24, 7j/7.
  • Disponible sur ordinateur, tablette, smartphone.
  • Le meilleur apprentissage : prise de note, mode examen, certificat...
M'abonner
Ou profitez de Skilleos gratuitement Demandez à votre CSE de vous offrir Skilleos

Notre expert

Évelyne Frugier

image de profil de l'expert

  • 81 941 apprenants

  • 34 cours

Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite menée vers des études orientées vers les Activités Physiques et la compréhension du corps en mouvement.Évelyne FRUGIER a été entraîneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entraîneur d'Aérobic (5ème et 6ème Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a également été Préparateur Physique pour des athlètes comme Erland Bétaré, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'équipe de France de Gymnastique Aérobic pendant 8 ans.C'est donc avec passion qu'Évelyne vous accompagnera tout au long de vos séances !
En apprendre plus sur Évelyne Frugier

Avis des apprenants sur ce cours

5 sur 5
3 avis
MO
Maeva O.
Excellent !
Au top!
il y a environ 1 an
PR
Patrick R.
Excellent !
Coach super
il y a plus d’un an
VC
VIRGINIA C.
Excellent !
Evelyne est parfaite
il y a environ 2 ans

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous avez déjà suivi des séances de Jumping Fitness Trampoline et aimeriez passer au niveau supérieur ? Perdez encore plus de calories, affinez davantage votre silhouette et gagnez en muscles avec ce cours intermédiaire de Jumping Fitness en ligne !

Les apprenants ayant suivi ce cours de Fitness Cardio s'intéressent aussi

Marche Active - Niveau 2
Marche Active - Niveau 2
par Sabrina Zammit
La marche active est une activité physique d'endurance et se pratique à un rythme bien plus soutenu que la marche quotidienne. Elle fait travailler le rythme cardiaque, et pratiquement tous les muscles du corps pour une silhouette affinée et tonique. Votre coach Sabrina Zammit vous apportera toutes ses compétences pour vous accompagner dans ce cours de niveau 2. Nous vous conseillons de le terminer au moins 3 fois aisément avant de passer au niveau supérieur.Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
3h28
5 (4 avis)
Découvrir le cours
Entraînement Biking - Niveau 2
Entraînement Biking - Niveau 2
par Serge Lavelle
Le Biking, Rpm ou Cycling est une discipline Néo-Zélandaise utilisant un vélo fixe. Elle repose sur le développement du système cardio-respiratoire. Le rpm est excellent pour améliorer son cardio et muscler son corps. Serge LAVELLE, Master Trainer chez Z'Fitness vous guidera lors de ce parcours.Nous vous conseillons de le terminer au moins 3 fois aisément avant de passer au niveau supérieur.
7h38
5 (6 avis)
Découvrir le cours
Fitness : Push
Fitness : Push
par Fitness Team
Dans ce cours, vous trouverez des enchaînements d'exercices de renforcement musculaire. Avec une barre simple et des disques que vous pourrez rajouter, gérez vous-même l'intensité de l'entraînement pour progresser à votre rythme. Cet entraînement se focalisera sur la répétition et fera également travailler votre cardio.
3h26
5 (2 avis)
Découvrir le cours
Entraînement Biking - Niveau 3
Entraînement Biking - Niveau 3
par Serge Lavelle
Ce cours de RPM en ligne est réservé aux sportifs désirant améliorer leur performances sportives et leur cardio. Serge LAVELLE, Master Trainer chez Z'Fitness vous accompagnera tout au long de ce parcours.Attention ! Ce cours n'est pas à la portée de tous, nous vous invitons à suivre la progression proposée initiation-intermédiaire pour une pratique sécuritaire, afin de prendre un maximum de plaisir et vous assurer la meilleure réussite.
12h48
5 (3 avis)
Découvrir le cours
Marche Active - Niveau 3
Marche Active - Niveau 3
par Sabrina Zammit
Ce cours est un excellent moyen de passer à un niveau supérieur et ainsi développer votre cardio. Sabrina Zammit vous accompagnera avec professionnalisme et bienveillance. Nous vous encourageons à terminer au moins 3 fois aisément un cours de niveau 2 avant de démarrer.Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
7h14
5 (2 avis)
Découvrir le cours
Jumping Fitness Trampoline - Niveau 3
Jumping Fitness Trampoline - Niveau 3
par Évelyne Frugier
Ce cours de Jumping Fitness en ligne de niveau avancé vous propose de passer au niveau ultime pour tonifier et affiner votre silhouette. Cette discipline allie le fitness et le trampoline et fait travailler plus de 400 muscles. Évelyne Frugier, coach certifiée, vous guidera à travers une série d'exercices avancés de Jumping Fitness Trampoline pour mieux dépenser vos calories et affiner votre silhouette !
1h29
Découvrir le cours
Fitness boxing - Niveau 2
Fitness boxing - Niveau 2
par Sandrine Gagliano
Grâce à ce cours de Fitness Boxing en ligne, découvrez comment utiliser les mouvements de cette discipline à votre avantage pour brûler un max de calories ! Ce niveau intermédiaire vous permettra de mettre en application des enchaînements appris en Niveau 1, pour intensifier les résultats et développer votre coordination inter-segmentaire et vos capacités cardiaques de manière accrue. Plus tonique, plus endurant et plus performant, vous saurez faire la différence avec ce cours de Fitness Boxing intermédiaire ! Nous vous conseillons de vous équiper d'une tenue adaptée, d'une serviette ainsi que d'une bouteille d'eau afin de vous hydrater régulièrement.
2h01
4.9 (21 avis)
Découvrir le cours
Stretching - Niveau 1
Stretching - Niveau 1
par Aurélie Magnin
La pratique du stretching requiert le calme, la lenteur d’exécution des mouvements est de rigueur et la maîtrise de la respiration est primordiale pour une séance réussie. De ce fait, c’est un remède incomparable face au stress et à la fatigue. L’étirement et l’amélioration de la souplesse permettent une meilleure mobilité du corps et procure une sensation de légèreté.
2h10
4.7 (115 avis)
Découvrir le cours
Step Fitness - Niveau 1
Step Fitness - Niveau 1
par Serge Lavelle
Le Step Fitness est le cours Fitness de Cardio Training par excellence ! Dans ce cours de Step Fitness en ligne vous mêlerez cardio et fun ! Prenez le temps de progresser au côté de Serge Lavelle et Évelyne Frugier, vous allez vite adorer ! Nous vous conseillons de le terminer au moins 3 fois aisément avant de passer au niveau supérieur.Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
1h31
4.7 (70 avis)
Découvrir le cours
Stretching - Niveau 2
Stretching - Niveau 2
par Évelyne Frugier
Le stretching est une discipline qui peut être pratiquée avant ou après le sport mais que pas : il permet d'assouplir et de renforcer votre corps, ils requièrent une forte dose de concentration. De plus, il peut être pratiqué à tout moment sans aucune modération. Bien entendu, il faut veiller à suivre les principes de base, notamment celui de la progressivité afin de préserver la bonne santé des ligaments et des articulations.
2h10
4.7 (37 avis)
Découvrir le cours