Entraînement Biking - Niveau 2

Name: Entraînement Biking - Niveau 2
Brand: Skilleos
Rating: 5 (4 reviews)

Continuer à booster votre cardio et vos muscles avec ce cours en ligne RPM de niveau intermédiaire par Serge Lavelle

Vous avez terminé au moins 3 fois aisément le cours Biking en ligne de niveau 1 et vous souhaitez progresser davantage ? Suivez ce cours de biking en ligne pour continuer votre entraînement RPM et améliorer encore votre cardio et votre tonicité.

7h38 18 chap

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263 élèves

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Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Le Biking, Rpm ou Cycling est une discipline Néo-Zélandaise utilisant un vélo fixe. Elle repose sur le développement du système cardio-respiratoire. Le rpm est excellent pour améliorer son cardio et muscler son corps. Serge LAVELLE, Master Trainer chez Z'Fitness vous guidera lors de ce parcours.Nous vous conseillons de le terminer au moins 3 fois aisément avant de passer au niveau supérieur.

Accessible à tous (débutant comme avancé)

Séance 1 : Bike Trip 20:57 Séance 2 : En route ! 34:08 Séance 3 : Ca part de là ! 30:16 Séance 4 : A fond ! 31:22 Séance 5 : Rock'n'Roll 30:23 Séance 6 : Rapido 2 30:27 Séance 7 : Pur plaisir 30:10 Séance 8 : Années 80 30:04 Séance 9 : Interval Training 30:15 Séance 10 : Jusqu'au sommet 31:22 Séance 11 : Sans relâche ! 30:16 Séance 12 : Un pour tous ... 20:15 Séance 13 : L'étape ! 23:18 Séance 14 : Roulez...Roulez ! 20:09 Séance 15 : Course de côtes ! 20:44 Séance 15 : Just la ballade 23:42 Séance 16 : Sur le chemin 20:32 Quizz 00:00

Certificat de réussite

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Serge Lavelle

Votre expert Bien-être

En portant les couleurs de la marque Nike durant les années 90, Serge Lavelle est un présentateur d'une grande notoriété et était la star incontestée du Hip-Hop. Formateur pour les Brevets d'État Métiers de la Forme au Creps d'Aix-en-Provence et également auprès de plusieurs écoles de formation. Il est actuellement gérant de plusieurs Centres de Remise en Forme autour de Marseille tout en conservant une activité de Personnal Trainer. Serge est titulaire des brevets d'état AECPC et MF.C'est au travers des cours Z'Fitness qu'il a choisit de vous faire partager sa passion du biking, de vous transporter dans ses parcours les plus dépaysants. en apprendre plus sur Serge Lavelle

Serge Lavelle est suivi par 2 337 élèves et a reçu la note globale de 4,8/5 sur 4 cours