Marche Active - Niveau 1
Débuter la marche sportive avec cet entraînement pour débutant par Sabrina Zammit
Vous désirez entretenir et développer votre cardio tout en tonifiant et renforçant le bas de votre corps ?
Vous allez adopter la marche active ! La promenade se transforme naturellement en exercice bénéfique pour votre système cardio-respiratoire.
01h13
4 chap
5/5
(5
votes)
800
élèves
Au programme de ce cours en ligne
La Marche Active est une Activité physique d'endurance et se pratique à un rythme bien plus soutenu que la marche quotidienne. Elle fait travailler le rythme cardiaque, et pratiquement tous les muscles du corps pour une silhouette affinée et tonique. Votre coach Sabrina Zammit vous apportera ses compétences dans ce cours adapté à toutes et à tous. Nous vous conseillons de le terminer au moins 3 fois aisément avant de passer au niveau supérieur.Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
4
videos
Accès 24/7
Certificat
Prix
Sabrina Zammit
Votre expert Bien-être
Sabrina vous séduira par sa technique, son dynamisme et son sourire. Elle vous accompagnera dans ses parcours de Marche Active et vous entraînera sur différents rythmes dans les cours de Fitness Dancing. Sportive accomplie, elle pratique la danse depuis l'âge de 3 ans, elle est aussi passionnée d'équitation depuis ...
En apprendre plus sur Sabrina Zammit
Sabrina Zammit est suivi par 8713 élèves et
a reçu la note globale de
4,6/5 sur
11 cours
Vos avis sur ce cours
Excellent ! Très agréable
Marie haude T.
Excellent ! EFFICACE ET SIMPLE
gregory C.
Excellent ! Pédagogue et agréable
JAMILA G.