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Notre expert

Claire Gautier

Détails du cours

  • 2h18

  • 5 chapitres

  • 4.4 (18 avis)

  • 1243 apprenants

  • Tous niveaux

  • 5 vidéos

  • 1 annexe

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Dans ce cours de yoga en ligne, accompagné par Claire Gautier, experte en yoga, apprenez à vous renforcer à travers quatre séances de yoga.
19,90€ / mois
Sans engagement.
  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • Accès illimité, 24h/24, 7j/7.
  • Disponible sur ordinateur, tablette, smartphone.
  • Le meilleur apprentissage : prise de note, mode examen, certificat...
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Notre expert

Claire Gautier

image de profil de l'expert

  • 4 404 apprenants

  • 2 cours

Claire est la fondatrice de GET YOGi, expert français de yoga et méditation qui a initié plus de 5 000 personnes au yoga en 2019. Elle anime aussi des conférences sur le sujet du yoga, et des séances de méditation bleue. Après sept ans de pratique de yoga, elle choisit en 2014 de partir aux racines du yoga, en Inde, pour en savoir plus sur cette pratique et par la même occasion devenir professeur. Son objectif : rendre le yoga et la méditation accessible au plus grand nombre. Claire est convaincue que le yoga est la solution santé la plus globale, la plus simple et la plus accessible. Les bienfaits sont nombreux et se font ressentir dès les premières séances !
En apprendre plus sur Claire Gautier

Avis des apprenants sur ce cours

4,4 sur 5
18 avis
IM
Isabelle M.
Excellent !
très bien guidé
il y a plus d’un an
SD
sylvie D.
Excellent !
très bonnes explications
il y a presque 2 ans
LF
LAURENCE F.
Excellent !
tres bien mais il y a un probleme technique, il y a deux cours qui durent 15 ou 20 min et qui devrait durer 1 heure ! si non, le cours est tres bien
il y a environ 2 ans

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous souhaitez aller plus loin dans votre renforcement physique et mental avec le yoga et la méditation ? Si vous souhaitiez vous perfectionner en yoga, apprenez à pratiquer les postures fondamentales du yoga avec ce cours en ligne sur le renforcement musculaire par le yoga.

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2h25
5 (9 avis)
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4h11
5 (2 avis)
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3h16
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2h07
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2h50
4.9 (8 avis)
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Yoga Renforcement musculaire : les Fondamentaux
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Dans ce cours de yoga en ligne, accompagné par Claire Gautier, experte en yoga, apprenez à vous muscler à travers cinq séances de yoga. Vous apprendrez aussi à respirer et vous initierez à la méditation. Tout pour vous renforcer le corps et le mental ! Vous partirez des bases du renforcement musculaire pour que vous vous sentiez plus à l’aise au fil des cours. Vous serez aussi initié à la respiration, aux mouvements et à la relaxation. Vous apprendrez les différentes postures de base et vous terminerez par réaliser un enchaînement dynamique grâce aux différentes notions que vous aurez assimilées. À la fin de ce cours de yoga en ligne, vous aurez acquis toutes les bases nécessaires pour continuer d’apprendre les techniques avancées du yoga, que nous vous proposons dans un autre cours ! N’hésitez plus, lancez-vous ! Vous sortirez de ce cours de yoga en ligne détendu et ne pourrez plus vous en passer !
4h06
4.8 (39 avis)
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Pilates - Niveau 3
Pilates - Niveau 3
par Évelyne Frugier
Votre coach Évelyne Frugier, vous accompagnera tout au long de ce cours de niveau 3. Nous vous conseillons de le terminer au moins 3 fois aisément avant de passer au niveau supérieur.Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
4h44
4.8 (26 avis)
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Relaxation Biodynamique
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La Relaxation Bio-Dynamique, contrairement au yoga, relâche le corps avant l'esprit. Elle apporte une perception nouvelle de son corps. Pourquoi le corps ? Car celui-ci est intimement lié à l'esprit. Si on change la posture du corps, on change notre état émotionnel. La relaxation Biodynamique s'inspire des arts martiaux orientaux : les moines Shaolin utilisaient cette technique pour libérer les tensions musculaires et articulaires.Pensez de vous équiper d'une tenue de sport, d'une paire de basket adaptée ainsi que d'une bouteille d'eau afin de vous hydrater régulièrement.
1h03
4.8 (44 avis)
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1h44
4.8 (17 avis)
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3h18
4.8 (4 avis)
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