Hatha Yoga
Apprendre des postures d'Hatha Yoga
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Après une longue journée de travail, rien de mieux que de se relaxer et prendre du temps pour soi. Pratiquez le Hatha Yoga pour améliorer votre souplesse, garder l'esprit clair et gérer votre stress ! Cette forme de yoga, plus douce que le Vinyasa, s'appuie sur des postures à reproduire régulièrement pour améliorer vos résultats sur le long terme. Vous serez accompagné de votre professeur Charlotte Saint Jean pour ce cours de Hatha Yoga en ligne. Charlotte Saint Jean est diplômée de la plus grande organisation de yoga du monde : la Sivananda Vedanta School et a fondé sa propre école de yoga, ShivaShakti. Elle vous guidera pas-à-pas dans ce cours de manière claire et pédagogique pour atteindre vos objectifs personnels et vous donnera toutes les clés pour pratiquer le Hatha Yoga en toute autonomie et sécurité depuis chez vous ! Ce cours contient des séances d'en moyenne 15 minutes de yoga et différentes postures fondamentales du Hatha Yoga. Apprenez dans ce cours à maîtriser les salutations au Soleil, les postures debout ou encore les flexions ainsi que les Hatha inversions. Vous serez aussi amené à réaliser des exercices de relaxation. Ce cours Hatha Yoga en ligne vous donnera toutes les clés pour pratiquer le Hatha Yoga en toute autonomie et sécurité depuis chez vous. À vos tapis, prêt ? Yoga !
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Notre expert
Charlotte Saint Jean
Charlotte pratique la méditation et le yoga depuis 2002. Elle est diplômée de la Sivananda Vedanta School qui est la plus grande organisation de Yoga au monde, de Prana Flow, de Ashtanga Yoga et de Hormone Yoga. Créatrice du premier site de yoga en ligne YogaChezMoi et auteur du livre Yoga-rayonner sa puissance au féminin, Charlotte vie sa passion de yoga dans tous les domaines de sa vie. Charlotte est également fondatrice de sa propre école de yoga ShivaShakti et forme les professeurs. Elle se consacre aujourd’hui entièrement à l’enseignement de la méditation et du Yoga. Elle organise aussi des festivals de Yoga, des retraites et des ateliers dans différents pays.
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Avis des apprenants sur ce cours
4,7 sur 5
83 avis
VD
VALERIE D.
Très bien !
postures très bien expliquées
il y a 26 jours
OG
Ornella G.
Très bien !
Bonne formation globalement, peut être que les noms des postures pourraient être mieux expliquées. Parfois a va trop vite.
il y a environ 2 mois
VC
Victor C.
Bien !
:)
il y a 2 mois
Pourquoi suivre ce cours ?
Vous avez décidé de vous mettre au yoga, mais vous ne savez pas vraiment par où commencer, ni quelle méthode de yoga adopter ? Vous cherchez à apprendre des postures de Hatha Yoga accessibles à tous niveaux ? Bonne nouvelle ! Ce cours de Hatha Yoga en ligne vous permettra de vous relaxer, mais aussi de parfaire votre technique. Le Hatha Yoga étant la base de toutes pratiques physiques du yoga, vous découvrirez les meilleures postures d'Hatha Yoga à réaliser dans ces séances.
