Hatha Yoga
Apprendre des postures d'Hatha Yoga
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Pratiquez le Hatha Yoga pour améliorer votre souplesse, garder l'esprit clair et gérer votre stress ! Cette forme de yoga, plus douce que le Vinyasa, s'appuie sur des postures à reproduire régulièrement pour améliorer vos résultats sur le long terme. Vous serez accompagné de Charlotte Saint Jean et elle vous guidera pas-à-pas pour atteindre vos objectifs personnels et vous donnera toutes les clés pour pratiquer le Hatha Yoga en toute autonomie et sécurité depuis chez vous ! Apprenez à maîtriser les salutations au Soleil, les postures debout ou encore les flexions ainsi que les Hatha inversions. Vous serez aussi amené à réaliser des exercices de relaxation. À vos tapis, prêt ? Yoga !
Notre expert
Charlotte Saint Jean
Charlotte pratique la méditation et le yoga depuis 2002. Elle est diplômée de la Sivananda Vedanta School qui est la plus grande organisation de Yoga au monde, de Prana Flow, de Ashtanga Yoga et de Hormone Yoga. Créatrice du premier site de yoga en ligne YogaChezMoi et auteur du livre Yoga-rayonner sa puissance au féminin, Charlotte vie sa passion de yoga dans tous les domaines de sa vie. Charlotte est également fondatrice de sa propre école de yoga ShivaShakti et forme les professeurs. Elle se consacre aujourd’hui entièrement à l’enseignement de la méditation et du Yoga. Elle organise aussi des festivals de Yoga, des retraites et des ateliers dans différents pays.
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Avis des apprenants sur cette ressource
4,7 sur 5
105 avis
LM
Lisa M.
Très bien !
il y a 5 mois
VO
Viviana O.
Excellent !
il y a 5 mois
SL
Sandra L.
Excellent !
Cours complet, consignes très clairs, respectueux de la pratique Hatha.
il y a 6 mois
Pourquoi suivre cette ressource ?
Vous avez décidé de vous mettre au yoga, mais vous ne savez pas vraiment par où commencer, ni quelle méthode de yoga adopter ? Vous cherchez à apprendre des postures de Hatha Yoga accessibles à tous niveaux ? Bonne nouvelle ! Ce cours de Hatha Yoga vous permettra de vous relaxer, mais aussi de parfaire votre technique. Le Hatha Yoga étant la base de toutes pratiques physiques du yoga, vous découvrirez les meilleures postures à réaliser dans ces séances.
