Yoga Renforcement musculaire : les Fondamentaux

Ateliers pour se former au yoga pour se renforcer

Vous souhaitez vous renforcer physiquement et mentalement gr√Ęce au yoga et √† la m√©ditation ? Vous craignez de ne pas √™tre assez souple ? Vous souhaitez avoir plus d'√©nergie et √™tre plus dynamique ? Que vous soyez d√©butant ou que vous souhaitiez vous perfectionner en yoga, apprenez √† pratiquer les postures fondamentales du yoga avec ces cours en ligne sur le renforcement musculaire et l'assouplissement par le yoga.
04h06 6 chap
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2265 élèves
Yoga Renforcement musculaire : les Fondamentaux
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Dans ce cours de yoga en ligne, accompagn√© par Claire Gautier, experte en yoga, apprenez √† vous muscler √† travers cinq s√©ances de yoga. Vous apprendrez aussi √† respirer et vous initierez √† la m√©ditation. Tout pour vous renforcer le corps et le mental ! Vous partirez des bases du renforcement musculaire pour que vous vous sentiez plus √† l‚Äôaise au fil des cours. Vous serez aussi initi√© √† la respiration, aux mouvements et √† la relaxation. Vous apprendrez les diff√©rentes postures de base et vous terminerez par r√©aliser un encha√ģnement dynamique gr√Ęce aux diff√©rentes notions que vous aurez assimil√©es. √Ä la fin de ce cours de yoga en ligne, vous aurez acquis toutes les bases n√©cessaires pour continuer d‚Äôapprendre les techniques avanc√©es du yoga, que nous vous proposons dans un autre cours ! N‚Äôh√©sitez plus, lancez-vous ! Vous sortirez de ce cours de yoga en ligne d√©tendu et ne pourrez plus vous en passer !
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Claire Gautier

Votre expert Bien-être

Claire est la fondatrice de GET YOGi, expert français de yoga et méditation qui a initié plus de 5 000 personnes au yoga en 2019. Elle anime aussi des conférences sur le sujet du yoga, et des séances de méditation bleue. Après sept ans de pratique de yoga, elle choisit en 2014 de partir aux racines du yoga, en Inde, pour en savoir plus sur cette pratique et par la même occasion devenir professeur. Son objectif : rendre le yoga et la méditation accessible au plus grand nombre. Claire est convaincue que le yoga est la solution santé la plus globale, la plus simple et la plus accessible. Les bienfaits sont nombreux et se font ressentir dès les premières séances ! En apprendre plus sur Claire Gautier
Claire Gautier est suivi par 3 372 élèves et a reçu la note globale de 4,6/5 sur 2 cours
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Vos avis sur ce cours

4,7/5
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sur 30 notes
Excellent ! Excellente initiation au yoga avec une approche en douceur et une professeur très douce et pédagogue
✭✭✭✭✭
Sandra L.
Excellent ! Très bonne formation pour débutant
✭✭✭✭✭
Pauline D.
Excellent ! Très satisfait, j'ai appris beaucoup de posture et vais continuer mon apprentissage du yoga
✭✭✭✭✭
Quentin P.

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