Yoga Renforcement musculaire : les Fondamentaux
Ateliers pour se former au yoga pour se renforcer
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Dans ce cours de yoga en ligne, accompagné par Claire Gautier, experte en yoga, apprenez à vous muscler à travers cinq séances de yoga. Vous apprendrez aussi à respirer et vous initierez à la méditation. Tout pour vous renforcer le corps et le mental ! Vous partirez des bases du renforcement musculaire pour que vous vous sentiez plus à l’aise au fil des cours. Vous serez aussi initié à la respiration, aux mouvements et à la relaxation. Vous apprendrez les différentes postures de base et vous terminerez par réaliser un enchaînement dynamique grâce aux différentes notions que vous aurez assimilées. À la fin de ce cours de yoga en ligne, vous aurez acquis toutes les bases nécessaires pour continuer d’apprendre les techniques avancées du yoga, que nous vous proposons dans un autre cours ! N’hésitez plus, lancez-vous ! Vous sortirez de ce cours de yoga en ligne détendu et ne pourrez plus vous en passer !
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Notre expert
Claire Gautier
Claire est la fondatrice de GET YOGi, expert français de yoga et méditation qui a initié plus de 5 000 personnes au yoga en 2019. Elle anime aussi des conférences sur le sujet du yoga, et des séances de méditation bleue. Après sept ans de pratique de yoga, elle choisit en 2014 de partir aux racines du yoga, en Inde, pour en savoir plus sur cette pratique et par la même occasion devenir professeur. Son objectif : rendre le yoga et la méditation accessible au plus grand nombre. Claire est convaincue que le yoga est la solution santé la plus globale, la plus simple et la plus accessible. Les bienfaits sont nombreux et se font ressentir dès les premières séances !
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Avis des apprenants sur ce cours
4,8 sur 5
36 avis
EC
Elzie C.
Excellent !
Sujet intéressant, l'expert et calme et posé.
il y a 5 jours
CS
Catherine S.
Excellent !
C'était parfait.
il y a 23 jours
CO
Cécile O.
Excellent !
Bravo et un grand merci à Claire : très pédagogue, elle m'a donné envie de suivre tous les cours. En ligne ce n'est pourtant pas évident de rester motivé. Les postures et les enchaînements sont très bien expliqués, le rythme me convenait bien aussi ainsi que l'organisation des différents chapitres.
il y a 27 jours
Pourquoi suivre ce cours ?
Vous souhaitez vous renforcer physiquement et mentalement grâce au yoga et à la méditation ? Vous craignez de ne pas être assez souple ? Vous souhaitez avoir plus d'énergie et être plus dynamique ? Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez vous perfectionner en yoga, apprenez à pratiquer les postures fondamentales du yoga avec ces cours en ligne sur le renforcement musculaire et l'assouplissement par le yoga.
