Pilates - Niveau 3
Renforcer ses muscles profonds, sa posture et sa souplesse par Évelyne Frugier
Vous avez terminé au moins 3 fois aisément un cours de niveau 2 ? Vous désirez vous dépasser et surpasser certaines de vos limites ? Ce cours de gymnastique Pilates en ligne entraîne une amélioration de la souplesse, de la force, de la coordination et du maintien pour un effet bénéfique sur votre santé.
4h44
10 chap
4,8/5
(21 votes)
1121
élèves
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Certificat
Au programme de ce cours en ligne
Votre coach Évelyne Frugier, vous accompagnera tout au long de ce cours de niveau 3. Nous vous conseillons de le terminer au moins 3 fois aisément avant de passer au niveau supérieur.Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
Séance : Full Body Day
30:43
Séance : Strong Body
30:03
Séance : Pilates Studieux (se)
30:00
Séance : Flex Maitrise
30:04
Séance : Souplesse et Equilibre
30:24
Séance : Total Bas
29:59
Séance : Pilates Amplitude
16:40
Séance : Préparation au Rocking
25:37
Séance : Pilates Perfectionnement 1
29:59
Séance : Pilates Perfectionnement 2
30:55
Certificat de réussite
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Évelyne Frugier
Votre expert Bien-être
Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite menée vers des études orientées vers les Activités Physiques et la compréhension du corps en mouvement.Évelyne FRUGIER a été entraîneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entraîneur d'Aérobic (5ème et 6ème Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a également été Préparateur Physique pour des athlètes comme Erland Bétaré, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'équipe de France de Gymnastique Aérobic pendant 8 ans.C'est donc avec passion qu'Évelyne vous accompagnera tout au long de vos séances !
en apprendre plus sur Évelyne Frugier
Évelyne Frugier est suivi par
60 440 élèves et a reçu la note globale
de 4,6/5 sur
34 cours
Vos avis sur ce cours
4,8/5
✭✭✭✭☆
sur 21 notes
Excellent !
Très bien exercices clairs bien expliqués une bonne progression pas ennuyeux ! Merci bcp
✭✭✭✭✭
chantal S.
Excellent !
Parfait
✭✭✭✭✭
Isabelle U.
Excellent !
Evelyne est géniale
✭✭✭✭✭
Véronique R.
