Fitness : Heat
Se renforcer avec plusieurs séances de HEAT
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Contrairement au HIIT qui se focalise sur des exercices cardiovasculaires, au rythme intense et rapide, l'entraînement HEAT propose des exercices de renforcement musculaire avec un rythme progressif, des mouvements plus lents et maîtrisés. Vous améliorerez votre force et chaque séance vous amènera à atteindre le plus haut niveau de tension musculaire jamais ressenti.
Vous aurez besoin d'un élastique (boucle), d'un step et des disques de 2,5 kg, 4kg et de 5kg. Équipez-vous ensuite de toute votre motivation pour vous dépenser, chez vous ou en salle, et atteindre vos objectifs !
Notre expert
Fitness Team
Champions de France de step, professeurs de fitness, sportifs aguerris… La Team Fitness, ce sont des coachs et professeurs aux profils variés mais qui partagent tous les mêmes valeurs sportives : motivation, dépassement de soi et accompagnement.Du fait de leurs expériences et de leurs programmes sportifs, ils s’appliquent aujourd’hui à accompagner les personnes qui souhaitent s’épanouir, perdre du poids, s’affiner, se renforcer, ou simplement s’amuser. Ils vous proposeront donc des exercices variés dans une ambiance stimulante, et des conseils redoutablement efficaces !
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Avis des apprenants sur cette ressource
4,6 sur 5
5 avis
CP
Christelle P.
Excellent !
cours bien expliqués
il y a 10 mois
HM
Helena M.
Excellent !
il y a environ 1 an
MD
marie-france D.
Très bien !
il y a plus d’un an
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