Fitness : Suspension
Se renforcer avec des entraînements à la sangle
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La suspension training est une discipline innovante qui vous permettra de muscler l'ensemble de votre corps et de travailler en particulier vos muscles profonds et vos abdominaux. Dans ce cours en ligne, vos experts vous proposent des exercices de renforcement musculaire avec quelques exercices d'échauffement et des étirements en fin de séance.
Grâce à la suspension, vous prendrez davantage conscience de vos ressentis, de vos capacités physiques et gagnerez en efficacité pour atteindre vos objectifs.
Notre expert
Fitness Team
Champions de France de step, professeurs de fitness, sportifs aguerris… La Team Fitness, ce sont des coachs et professeurs aux profils variés mais qui partagent tous les mêmes valeurs sportives : motivation, dépassement de soi et accompagnement.Du fait de leurs expériences et de leurs programmes sportifs, ils s’appliquent aujourd’hui à accompagner les personnes qui souhaitent s’épanouir, perdre du poids, s’affiner, se renforcer, ou simplement s’amuser. Ils vous proposeront donc des exercices variés dans une ambiance stimulante, et des conseils redoutablement efficaces !
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Avis des apprenants sur cette ressource
4,5 sur 5
4 avis
MF
Michaël F.
Très bien !
il y a 3 mois
MD
Marguerite D.
Excellent !
il y a 12 mois
JP
Jean-Louis P.
Excellent !
Sujet bien traité
il y a environ 2 ans
Pourquoi suivre cette ressource ?
Musclez l'ensemble de votre corps en alliant force, équilibre et flexibilité. Sans haltères, sans machine de musculation. Il ne vous suffit que de sangles.
