Yoga : les Bandhas

S'initier aux Bandhas en yoga

Contenez et dirigez l'énergie vitale qui circule en vous avec les Bandhas en yoga. Avec notre experte, apprenez à pratiquer les trois principaux Bandhas et à ressentir leurs bienfaits : Mula Bandha (la base), Uddiyana Bandha (le ventre) et Jalandhara Bandha (la gorge).
0h44 13 chap
4,4/5 (5 votes)
223 élèves
Yoga : les Bandhas
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Bandha signifie en sanskrit " joindre, lier, retenir" et permet de ma√ģtriser la circulation de l'√©nergie vitale (prana) en verrouillant une zone pr√©cise du corps. En apprenant √† les pratiquer, vous renforcerez votre p√©rin√©e et vos abdominaux, vous am√©liorerez vos techniques de respiration et vous vous sentirez bien plus apais√©, corps comme esprit. Partez avec notre experte, Cindy Cihuelo, dans ce voyage √©nerg√©tique !
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Cindy Cihuelo

Votre expert Bien-être

Cindy, pigeon voyageur depuis son enfance, a d√©couvert le yoga dans un studio √† Shanghai. Depuis, cette pratique l'a suivi aux quatre coins du monde o√Ļ, √† chaque escale, Cindy prenait plaisir √† faire d√©couvrir cette discipline (Thailande, Indon√©sie, Nicaragua, Costa Rica et bien sur, en France !). D√®s lors, elle se sp√©cialise dans l'enseignement du yoga d√©butant, en d√©cortiquant les postures et en simplifiant les explications pour permettre au plus grand nombre d'acc√©der aux bienfaits du yoga. en apprendre plus sur Cindy Cihuelo
Cindy Cihuelo est suivi par 2 075 élèves et a reçu la note globale de 4,5/5 sur 5 cours
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Vos avis sur ce cours

4,4/5
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sur 5 notes
Bien ! Le sujet était intéressant, mais les explications pas toujours très claires.
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Vera B.
Très bien ! Intéressante
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Anastasia O.
Excellent ! intéressant et inspirant
✭✭✭✭✭
Auron S.

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