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Notre expert

Cindy Cihuelo

Détails du cours

  • 0h44

  • 13 chapitres

  • 4.6 (17 avis)

  • 459 apprenants

  • Tous niveaux

  • 7 vid√©os

  • 6 annexes

  • 5 quiz

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Bandha signifie en sanskrit " joindre, lier, retenir" et permet de ma√ģtriser la circulation de l'√©nergie vitale (prana) en verrouillant une zone pr√©cise du corps. En apprenant √† les pratiquer, vous renforcerez votre p√©rin√©e et vos abdominaux, vous am√©liorerez vos techniques de respiration et vous vous sentirez bien plus apais√©, corps comme esprit. Partez avec notre experte, Cindy Cihuelo, dans ce voyage √©nerg√©tique !

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Notre expert

Cindy Cihuelo

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  • 4 653 apprenants

  • 7 cours

Cindy, pigeon voyageur depuis son enfance, a d√©couvert le yoga dans un studio √† Shanghai. Depuis, cette pratique l'a suivi aux quatre coins du monde o√Ļ, √† chaque escale, Cindy prenait plaisir √† faire d√©couvrir cette discipline (Thailande, Indon√©sie, Nicaragua, Costa Rica et bien sur, en France !). D√®s lors, elle se sp√©cialise dans l'enseignement du yoga d√©butant, en d√©cortiquant les postures et en simplifiant les explications pour permettre au plus grand nombre d'acc√©der aux bienfaits du yoga.
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Avis des apprenants sur ce cours

4,6 sur 5
17 avis
RF
RENE F.
Excellent !
Le tout
il y a 3 mois
LD
Linda D.
Excellent !
Les explications et la pédagogie
il y a 3 mois
MM
Marine M.
Très bien !
il y a 5 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Contenez et dirigez l'énergie vitale qui circule en vous avec les Bandhas en yoga. Avec notre experte, apprenez à pratiquer les trois principaux Bandhas et à ressentir leurs bienfaits : Mula Bandha (la base), Uddiyana Bandha (le ventre) et Jalandhara Bandha (la gorge).