Chi Ball - Initiation
Relaxer et tonifier son corps sans le brusquer par Évelyne Frugier
Vous avez envie de faire du sport sans brusquer votre corps ?
Ce cours en ligne vous guidera à travers divers exercices de Chi Balls qui vous permettront de gagner en équilibre et renforcera vos muscles de manière douce.
00h13
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élèves
Au programme de ce cours en ligne
Décrit comme une « méthode pour l’harmonie, l’équilibre et le bien-être », le Chi Ball vise au mieux-être et à la vitalité. Le ballon aide à se placer correctement durant tous les exercices et focalise l’attention sur un groupe musculaire : si le geste n’est pas bon, le ballon tombera !Info du coach : le ballon symbolise le « Chi », la fameuse énergie que l’on retrouve au fondement des grands principes de la médecine chinoise. L’objectif ? Aider le Chi à circuler dans le corps afin d’alimenter les organes et d’éliminer les tensions.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
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Évelyne Frugier
Votre expert Bien-être
Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion ...
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Évelyne Frugier est suivi par 35302 élèves et
a reçu la note globale de
4,5/5 sur
88 cours
Vos avis sur ce cours
Très bien ! je ne connaissais pas cette pratique, ludique
SANDRINE M.
Bien ! Pas assez tonique pour moi
Elodie R.
Très bien ! Oui bon
Agréable
Arlette R.