Chi Ball - Initiation

Relaxer et tonifier son corps avec le Chi Ball par √Čvelyne Frugier

Vous souhaitez relaxer et dynamiser votre corps sans le brusquer ? Vous voulez découvrir différents exercices de Chi Ball ? Ne cherchez pas plus loin, ce cours en ligne est fait pour vous ! Découvrez la pratique du Chi Ball, familiarisez-vous aux mouvements et faites ressortir l'énergie présente dans votre corps à travers les différents exercices.
00h13 1 chap
4,1/5 (14 votes)
357 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Accompagn√© de votre experte √Čvelyne Frugier, professeure de fitness et adepte du yoga, vous serez initi√© tout au long de ce cours en ligne √† la pratique du Chi Ball. Ces divers exercices de Chi Ball vous permettront de gagner en √©quilibre et de renforcer vos muscles, tout en douceur, √† la mani√®re du Tai Chi et du Qi Gong et de certains arts martiaux. D√©crit comme une ¬ę m√©thode pour l‚Äôharmonie, l‚Äô√©quilibre et le bien-√™tre ¬Ľ, le Chi Ball vous reconnectera √† l'√©nergie et √† la vitalit√© de votre corps. La balle aide √† se placer correctement durant tous les exercices et focalise l‚Äôattention sur un groupe musculaire, c'est un tr√®s bon exercice de renforcement musculaire ! Dans ce sport de ballon, le ballon symbolise le ¬ę Chi ¬Ľ, la fameuse √©nergie que l‚Äôon retrouve au fondement des grands principes de la m√©decine chinoise. L‚Äôobjectif ? Aider le Chi √† circuler dans le corps afin d‚Äôalimenter les organes et d‚Äô√©liminer les tensions. Le Chi Ball m√©lange donc le yoga, la relaxation et le fitness √† merveille ! Alors, lancez-vous dans la pratique du Chi Ball, assimilez les mouvements petit √† petit et laissez votre corps faire qu'un avec la balle. Lib√©rez votre esprit et c'est parti !

Accessible à tous (débutant comme avancé)
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√Čvelyne Frugier

Votre expert Bien-être

Le parcours d'√Čvelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Europ√©en. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (√©quipe nationale Suisse), √Čvelyne quitta cette discipline pour la gymnastique a√©robic √† tr√®s haut niveau (5√®me Mondiale, √©quipe de France). Sa passion ... En apprendre plus sur √Čvelyne Frugier
√Čvelyne Frugier est suivi par 39407 √©l√®ves et a re√ßu la note globale de 4,6/5 sur 114 cours
√Čvelyne Frugier

Vos avis sur ce cours

4,1/5
sur 14 notes
Très bien ! je ne connaissais pas cette pratique, ludique
Il y a 4 mois
SANDRINE M.
Bien ! Pas assez tonique pour moi
Il y a 6 mois
Elodie R.
Très bien ! Oui bon Agréable
Il y a 9 mois
Arlette R.

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