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Notre expert

√Čvelyne Frugier

Détails du cours

  • 0h13

  • 1 chapitre

  • 4.4 (25 avis)

  • 560 apprenants

  • Tous niveaux

  • 1 vid√©o

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Accompagn√© de votre experte √Čvelyne Frugier, professeure de fitness et adepte du yoga, vous serez initi√© tout au long de ce cours en ligne √† la pratique du Chi Ball. Ces divers exercices de Chi Ball vous permettront de gagner en √©quilibre et de renforcer vos muscles, tout en douceur, √† la mani√®re du Tai Chi et du Qi Gong et de certains arts martiaux. D√©crit comme une ¬ę m√©thode pour l‚Äôharmonie, l‚Äô√©quilibre et le bien-√™tre ¬Ľ, le Chi Ball vous reconnectera √† l'√©nergie et √† la vitalit√© de votre corps. La balle aide √† se placer correctement durant tous les exercices et focalise l‚Äôattention sur un groupe musculaire, c'est un tr√®s bon exercice de renforcement musculaire ! Dans ce sport de ballon, le ballon symbolise le ¬ę Chi ¬Ľ, la fameuse √©nergie que l‚Äôon retrouve au fondement des grands principes de la m√©decine chinoise. L‚Äôobjectif ? Aider le Chi √† circuler dans le corps afin d‚Äôalimenter les organes et d‚Äô√©liminer les tensions. Le Chi Ball m√©lange donc le yoga, la relaxation et le fitness √† merveille ! Alors, lancez-vous dans la pratique du Chi Ball, assimilez les mouvements petit √† petit et laissez votre corps faire qu'un avec la balle. Lib√©rez votre esprit et c'est parti !
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Sans engagement.
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  • Acc√®s illimit√©, 24h/24, 7j/7.
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Notre expert

√Čvelyne Frugier

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  • 70 307 apprenants

  • 34 cours

Le parcours d'√Čvelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Europ√©en. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (√©quipe nationale Suisse), √Čvelyne quitta cette discipline pour la gymnastique a√©robic √† tr√®s haut niveau (5√®me Mondiale, √©quipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite men√©e vers des √©tudes orient√©es vers les Activit√©s Physiques et la compr√©hension du corps en mouvement.√Čvelyne FRUGIER a √©t√© entra√ģneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entra√ģneur d'A√©robic (5√®me et 6√®me Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a √©galement √©t√© Pr√©parateur Physique pour des athl√®tes comme Erland B√©tar√©, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'√©quipe de France de Gymnastique A√©robic pendant 8 ans.C'est donc avec passion qu'√Čvelyne vous accompagnera tout au long de vos s√©ances !
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Avis des apprenants sur ce cours

4,4 sur 5
25 avis
SM
sandrine M.
Excellent !
très bien
il y a 5 mois
VC
Valentina C.
Excellent !
Très interéssant !
il y a 5 mois
GH
Guillaume H.
Excellent !
Oui clair et varié
il y a 6 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous souhaitez relaxer et dynamiser votre corps sans le brusquer ? Vous voulez découvrir différents exercices de Chi Ball ? Ne cherchez pas plus loin, ce cours en ligne est fait pour vous ! Découvrez la pratique du Chi Ball, familiarisez-vous aux mouvements et faites ressortir l'énergie présente dans votre corps à travers les différents exercices.