Stretching - Niveau 2

Gagner en souplesse et mieux récupérer après une séance de sport par Évelyne Frugier

02h10 5 chap
4,6/5 (14 votes)
647 élèves

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Le stretching est une discipline qui peut être pratiquée avant ou après le sport mais que pas : il permet d'assouplir et de renforcer votre corps, ils requièrent une forte dose de concentration. De plus, il peut être pratiqué à tout moment sans aucune modération. Bien entendu, il faut veiller à suivre les principes de base, notamment celui de la progressivité afin de préserver la bonne santé des ligaments et des articulations.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
5 videos
Accès 24/7
Certificat
1
Séance 1
19:58

Évelyne Frugier

Votre expert Bien-être

Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion ... En apprendre plus sur Évelyne Frugier
Évelyne Frugier est suivi par 32189 élèves et a reçu la note globale de 4,5/5 sur 86 cours
Évelyne Frugier

Vos avis sur ce cours

4,6/5
sur 14 notes
Excellent ! parfait beaucoup de pédagogie
Il y a 24 jours
Laure Q.
Très bien ! Un bon moment de détente
Il y a 8 mois
Carmen D.
Très bien ! Très intéressant et pédagogique.
Il y a 10 mois
brice P.

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