Stretching - Niveau 2
Gagner en souplesse et mieux récupérer après une séance de sport par Évelyne Frugier
02h10
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Au programme de ce cours en ligne
Le stretching est une discipline qui peut être pratiquée avant ou après le sport mais que pas : il permet d'assouplir et de renforcer votre corps, ils requièrent une forte dose de concentration. De plus, il peut être pratiqué à tout moment sans aucune modération. Bien entendu, il faut veiller à suivre les principes de base, notamment celui de la progressivité afin de préserver la bonne santé des ligaments et des articulations.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
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Évelyne Frugier
Votre expert Bien-être
Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion...
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Évelyne Frugier est suivi par
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Vos avis sur ce cours
Très bien ! Bien , explications claires;relaxant
Kélig B.
Excellent ! GAGNE EN SOUPLESSE ET DETENDUE
Frederic B.
Excellent ! Exercices trés variés
Isabelle L.