Stretching - Niveau 1
Détendre et assouplir son corps par Aurélie Magnin
Vous voulez faire du sport de manière douce et efficace ?
Le "Stretching" ou "étirement" est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique
01h29
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La pratique du stretching requiert le calme, la lenteur d’exécution des mouvements est de rigueur et la maîtrise de la respiration est primordiale pour une séance réussie. De ce fait, c’est un remède incomparable face au stress et à la fatigue. L’étirement et l’amélioration de la souplesse permettent une meilleure mobilité du corps et procure une sensation de légèreté.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
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Aurélie Magnin
Votre expert Bien-être
Aurélie est coach sportive depuis une dizaine d'années déjà ! Elle accompagne une clientèle élitiste et exigeante au sein d'un hôtel 5 étoiles au bord du lac de Genève.Sportive accomplie depuis toujours, elle obtient un brevet d'état "Activités Physiques pour Tous" tout en pratiquant le ski, la randonnée, le vélo ...
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Aurélie Magnin est suivi par 4429 élèves et
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4 cours
Vos avis sur ce cours
Excellent ! RELAXANTE DONC A ATTEINT L OBJECTIF
Kélig B.
Excellent ! j'adore les cours d'Evelyne ; elle est très pédagogue et naturelle . Bravo pour le dernier cours aussi. L'avant dernier cours m'a beacoup moins plu au niveau de la verbalisation (le souriez est à mon avis inutile) l'ensemble des excercices sont très bien bravo et merci
Martine P.
Excellent ! Parfait !
Les sessions courtes permettent de les caler dans des petits moments de creux de la journée.
Virginie M.