Stretching - Niveau 1
Détendre et assouplir son corps par Aurélie Magnin
Vous voulez faire du sport de manière douce et efficace ? Le "Stretching" ou "étirement" est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique
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La pratique du stretching requiert le calme, la lenteur d’exécution des mouvements est de rigueur et la maîtrise de la respiration est primordiale pour une séance réussie. De ce fait, c’est un remède incomparable face au stress et à la fatigue. L’étirement et l’amélioration de la souplesse permettent une meilleure mobilité du corps et procure une sensation de légèreté.
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Aurélie Magnin
Votre expert Bien-être
Aurélie est coach sportive depuis une dizaine d'années déjà ! Elle accompagne une clientèle élitiste et exigeante au sein d'un hôtel 5 étoiles au bord du lac de Genève.Sportive accomplie depuis toujours, elle obtient un brevet d'état "Activités Physiques pour Tous" tout en pratiquant le ski, la randonnée, le vélo de route, la natation, l'escalade ... Passionnée de danse et de fitness, elle obtiendra ensuite son brevet d'état "métiers de la forme".Elle vous accompagnera dans une ambiance dynamique et conviviale avec sa devise : "Sourire Permanent".
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Vos avis sur ce cours
4,7/5
✭✭✭✭☆
sur 79 notes
Excellent !
Bien aimé. Très bien expliqué.
✭✭✭✭✭
Lison D.
Très bien !
Bonne adaptation aux objectifs. Cours plaisant.
✭✭✭✭☆
Lucas G.
Très bien !
Très bien !
✭✭✭✭☆
Christophe G.
