Stretching - Niveau 1
Détendre et assouplir son corps par Aurélie Magnin
Vous voulez faire du sport de manière douce et efficace ? Le "Stretching" ou "étirement" est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique
2h10
8 chap
4,7/5
(79 votes)
3485
élèves

Accéder en illimité à ce cours
8
vidéos
Accès
24/7
Certificat
Au programme de ce cours en ligne
La pratique du stretching requiert le calme, la lenteur d’exécution des mouvements est de rigueur et la maîtrise de la respiration est primordiale pour une séance réussie. De ce fait, c’est un remède incomparable face au stress et à la fatigue. L’étirement et l’amélioration de la souplesse permettent une meilleure mobilité du corps et procure une sensation de légèreté.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
Certificat de réussite
Terminez votre cours pour accéder au certificat

S’abonner à tout Skilleos
Accédez en illimité à plus de 1000 cours en ligne réalisés par des
experts et à toutes les fonctionnalités. 7j/7, 24h/24 sur tout
appareil. (PC, Mac, tablettes, smartphones…)
- Des milliers de cours en ligne pour tous les goûts.
- Accès 100% illimité 24h/24, 7j/7
- Sur tout appareil (PC, Mac, tablettes, smartphones…)
- Des nouveautés exclusives chaque semaine
- Toutes les fonctionnalités déverouillées (Prise de notes, certificats, mode examen…)
19,90€/mois
Abonnement sans engagement résiliable à tout moment
S'abonner
à 19,90€/mois
dont 0,20€ reversés à deux associations humanitaires chaque mois
Aurélie Magnin
Votre expert Bien-être
Aurélie est coach sportive depuis une dizaine d'années déjà ! Elle accompagne une clientèle élitiste et exigeante au sein d'un hôtel 5 étoiles au bord du lac de Genève.Sportive accomplie depuis toujours, elle obtient un brevet d'état "Activités Physiques pour Tous" tout en pratiquant le ski, la randonnée, le vélo de route, la natation, l'escalade ... Passionnée de danse et de fitness, elle obtiendra ensuite son brevet d'état "métiers de la forme".Elle vous accompagnera dans une ambiance dynamique et conviviale avec sa devise : "Sourire Permanent".
en apprendre plus sur Aurélie Magnin
Aurélie Magnin est suivi par
7 592 élèves et a reçu la note globale
de 4,7/5 sur
3 cours


Vos avis sur ce cours
4,7/5
✭✭✭✭☆
sur 79 notes
Excellent !
Bien aimé. Très bien expliqué.
✭✭✭✭✭
Lison D.
Très bien !
Bonne adaptation aux objectifs. Cours plaisant.
✭✭✭✭☆
Lucas G.
Très bien !
Très bien !
✭✭✭✭☆
Christophe G.