Stretching - Niveau 1

Détendre et assouplir son corps par Aurélie Magnin

Vous voulez faire du sport de manière douce et efficace ? Le "Stretching" ou "étirement" est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique
01h29 6 chap
4,7/5 (58 votes)
2307 élèves

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La pratique du stretching requiert le calme, la lenteur d’exécution des mouvements est de rigueur et la maîtrise de la respiration est primordiale pour une séance réussie. De ce fait, c’est un remède incomparable face au stress et à la fatigue. L’étirement et l’amélioration de la souplesse permettent une meilleure mobilité du corps et procure une sensation de légèreté.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
6 videos
Accès 24/7
Certificat
1
Séance 1
10:04

Aurélie Magnin

Votre expert Bien-être

Aurélie est coach sportive depuis une dizaine d'années déjà ! Elle accompagne une clientèle élitiste et exigeante au sein d'un hôtel 5 étoiles au bord du lac de Genève.Sportive accomplie depuis toujours, elle obtient un brevet d'état "Activités Physiques pour Tous" tout en pratiquant le ski, la randonnée, le vélo ... En apprendre plus sur Aurélie Magnin
Aurélie Magnin est suivi par 4922 élèves et a reçu la note globale de 4,7/5 sur 8 cours
Aurélie Magnin

Vos avis sur ce cours

4,7/5
sur 58 notes
Excellent ! cours très bien expliqués, variété des professeurs, vidéos bien faites.
Il y a 3 jours
Apprenant S.
Très bien ! j'étais très contente de découvrir ces cours et ferai les suivants.
Il y a 17 jours
Laure G.
Excellent ! Cours bien fait . Les 3 premiers sont un peu rapides... Les deux derniers sont très bien.
Il y a 25 jours
beatrice S.

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