Stretching - Niveau 1
Détendre et assouplir son corps
M'abonner
Au programme de cette ressource en ligne
Libérez vos muscles et votre esprit ! La pratique du stretching permet de s'étirer en douceur grâce à des mouvements précis à l'aide de la respiration. C’est un remède incomparable face au stress et à la fatigue. L’étirement et l’amélioration de la souplesse permettent une meilleure mobilité du corps et procure une sensation de légèreté. Venez vous initier à cette pratique qui ne pourra que vous faire du bien !
Notre expert
Aurélie Magnin
Aurélie est coach sportive depuis une dizaine d'années déjà ! Elle accompagne une clientèle élitiste et exigeante au sein d'un hôtel 5 étoiles au bord du lac de Genève.Sportive accomplie depuis toujours, elle obtient un brevet d'état "Activités Physiques pour Tous" tout en pratiquant le ski, la randonnée, le vélo de route, la natation, l'escalade ... Passionnée de danse et de fitness, elle obtiendra ensuite son brevet d'état "métiers de la forme".Elle vous accompagnera dans une ambiance dynamique et conviviale avec sa devise : "Sourire Permanent".
En apprendre plus sur Aurélie Magnin
Avis des apprenants sur cette ressource
4,6 sur 5
151 avis
AR
Armelle R.
Très bien !
il y a 3 jours
AD
Anne D.
Excellent !
il y a 5 jours
AV
Aurélie V.
Très bien !
l'explication des moments d'inspiration et d'expiration
il y a 16 jours
Pourquoi suivre cette ressource ?
Vous voulez faire du sport de manière douce et efficace ? Le "Stretching" ou "étirement" est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique
