Stretching - Niveau 1

Détendre et assouplir son corps par Aurélie Magnin

Vous voulez faire du sport de manière douce et efficace ? Le "Stretching" ou "étirement" est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique
01h29 6 chap
4,7/5 (67 votes)
2604 élèves

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La pratique du stretching requiert le calme, la lenteur d’exécution des mouvements est de rigueur et la maîtrise de la respiration est primordiale pour une séance réussie. De ce fait, c’est un remède incomparable face au stress et à la fatigue. L’étirement et l’amélioration de la souplesse permettent une meilleure mobilité du corps et procure une sensation de légèreté.

Accessible à tous (débutant comme avancé)
6 videos
Accès 24/7
Certificat
1
Séance 1
10:04

Aurélie Magnin

Votre expert Bien-être

Aurélie est coach sportive depuis une dizaine d'années déjà ! Elle accompagne une clientèle élitiste et exigeante au sein d'un hôtel 5 étoiles au bord du lac de Genève.Sportive accomplie depuis toujours, elle obtient un brevet d'état "Activités Physiques pour Tous" tout en pratiquant le ski, la randonnée, le vélo... En apprendre plus sur Aurélie Magnin
Aurélie Magnin est suivi par 5 586 élèves et a reçu la note globale de 4,7/5 sur 8 cours
Aurélie Magnin

Vos avis sur ce cours

4,7/5
sur 67 notes
Excellent ! Je suis très satisfaite des explications précises dans les postures.
Il y a 1 jour
Nathalie H.
Excellent ! très bon cours
Il y a 1 mois
Pere V.
Très bien ! Bonne préparation au stretching
Il y a 4 mois
David C.

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