Stretching - Niveau 1
Détendre et assouplir son corps
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La pratique du stretching requiert le calme, la lenteur d’exécution des mouvements est de rigueur et la maîtrise de la respiration est primordiale pour une séance réussie. De ce fait, c’est un remède incomparable face au stress et à la fatigue. L’étirement et l’amélioration de la souplesse permettent une meilleure mobilité du corps et procure une sensation de légèreté.
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Notre expert
Aurélie Magnin
Aurélie est coach sportive depuis une dizaine d'années déjà ! Elle accompagne une clientèle élitiste et exigeante au sein d'un hôtel 5 étoiles au bord du lac de Genève.Sportive accomplie depuis toujours, elle obtient un brevet d'état "Activités Physiques pour Tous" tout en pratiquant le ski, la randonnée, le vélo de route, la natation, l'escalade ... Passionnée de danse et de fitness, elle obtiendra ensuite son brevet d'état "métiers de la forme".Elle vous accompagnera dans une ambiance dynamique et conviviale avec sa devise : "Sourire Permanent".
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Avis des apprenants sur ce cours
4,6 sur 5
87 avis
AD
Alexia D.
Bien !
.
il y a 25 jours
MC
Marlon C.
Bien !
.
il y a environ 1 mois
OA
Olivia A.
Excellent !
Je n'en avais jamais fait et mon corps en avait bien besoin! Les gestes sont vraiment simple et efficace! Maintenant, je sais qu'elle geste que je doit réaliser pour travailler les parties du corps qui en on le plus besoin et ainsi gagner, je l'espère, en souplesse.
il y a environ 2 mois
Pourquoi suivre ce cours ?
Vous voulez faire du sport de manière douce et efficace ? Le "Stretching" ou "étirement" est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique
