Stretching - Niveau 1
Détendre et assouplir son corps par Aurélie Magnin
Vous voulez faire du sport de manière douce et efficace ?
Le "Stretching" ou "étirement" est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique
01h29
6 chap
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élèves
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La pratique du stretching requiert le calme, la lenteur d’exécution des mouvements est de rigueur et la maîtrise de la respiration est primordiale pour une séance réussie. De ce fait, c’est un remède incomparable face au stress et à la fatigue. L’étirement et l’amélioration de la souplesse permettent une meilleure mobilité du corps et procure une sensation de légèreté.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
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Certificat
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Séance 1
10:04
2
Séance 2
05:06
3
Séance 3
04:51
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Séance 4
08:13
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Séance 5
30:29
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Séance 6
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Prix
Aurélie Magnin
Votre expert Bien-être
Aurélie est coach sportive depuis une dizaine d'années déjà ! Elle accompagne une clientèle élitiste et exigeante au sein d'un hôtel 5 étoiles au bord du lac de Genève.Sportive accomplie depuis toujours, elle obtient un brevet d'état "Activités Physiques pour Tous" tout en pratiquant le ski, la randonnée, le vélo ...
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Aurélie Magnin est suivi par 5328 élèves et
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Vos avis sur ce cours
Très bien ! Bonne préparation au stretching
David C.
Excellent ! Très bien pour debuter
Bernard G.
Très bien ! J'ai apprécié les explications
CHRISTINE B.