Pilates - Niveau 1

Débuter les pilates avec cet entraînement pour débutant par Évelyne Frugier

Vous souhaitez améliorer votre posture et mieux contrôler votre corps dans un esprit zen et reposant ? Ce cours en ligne de Pilates entraîne une amélioration de la souplesse, de la force, de la coordination et du maintien pour un effet bénéfique sur votre santé.
01h01 3 chap
4,5/5 (153 votes)
4807 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Accompagné par votre coach Évelyne Frugier, vous retrouverez dans la méthode PILATES des techniques de respiration qui procurent une sensation d'apaisement. Vous vous libérerez du stress quotidien, développerez votre conscience avec votre corps, améliorerez l'efficacité de vos mouvements et de votre coordination. Nous vous conseillons de le terminer au moins 3 fois aisément avant de passer au niveau supérieur.Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
3 videos
Accès 24/7
Certificat
1
Séance 1
10:13

Évelyne Frugier

Votre expert Bien-être

Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion ... En apprendre plus sur Évelyne Frugier
Évelyne Frugier est suivi par 32124 élèves et a reçu la note globale de 4,5/5 sur 86 cours
Évelyne Frugier

Vos avis sur ce cours

4,5/5
sur 153 notes
Très bien ! les explications étaient claires, les séances complètes
Il y a 3 jours
Samy B.
Très bien ! Les explications sont assez claires mais parfois un peu rapides.
Il y a 6 jours
Caroline K.
Excellent ! bonne initiation explications simples et précises
Il y a 7 jours
catherine G.

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