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Notre expert

√Čvelyne Frugier

Détails du cours

  • 1h13

  • 4 chapitres

  • 4.5 (431 avis)

  • 12812 apprenants

  • Tous niveaux

  • 4 vid√©os

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Notre coach √Čvelyne Frugier vous accompagnera lors de ce cours de Pilates pour d√©butant. Ces s√©ances vous permettront de vous exercer au travers d'une pratique douce pour √©viter de forcer sur vos muscles et de vous faire mal. Vous vous lib√©rerez du stress quotidien, d√©velopperez votre conscience avec votre corps, am√©liorerez l'efficacit√© de vos mouvements et de votre coordination. Il est conseill√© de terminer au moins trois fois ais√©ment chaque s√©ance avant de passer au niveau sup√©rieur. N'oubliez pas de vous hydrater de mani√®re r√©guli√®re et √©quipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adapt√©e pour pratiquer en toute s√©curit√© et s√©r√©nit√©. Alors, n'h√©sitez plus et commencez la m√©thode Pilates pour atteindre vos objectifs. √Ä vos tapis et c'est parti !
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Notre expert

√Čvelyne Frugier

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  • 74 065 apprenants

  • 34 cours

Le parcours d'√Čvelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Europ√©en. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (√©quipe nationale Suisse), √Čvelyne quitta cette discipline pour la gymnastique a√©robic √† tr√®s haut niveau (5√®me Mondiale, √©quipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite men√©e vers des √©tudes orient√©es vers les Activit√©s Physiques et la compr√©hension du corps en mouvement.√Čvelyne FRUGIER a √©t√© entra√ģneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entra√ģneur d'A√©robic (5√®me et 6√®me Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a √©galement √©t√© Pr√©parateur Physique pour des athl√®tes comme Erland B√©tar√©, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'√©quipe de France de Gymnastique A√©robic pendant 8 ans.C'est donc avec passion qu'√Čvelyne vous accompagnera tout au long de vos s√©ances !
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Avis des apprenants sur ce cours

4,5 sur 5
431 avis
SM
Sophie M.
Très bien !
il y a 1 jour
JA
jenny A.
Très bien !
il y a 6 jours
DB
Dominique B.
Très bien !
il y a 7 jours

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous souhaitez am√©liorer votre posture et mieux contr√īler votre corps dans un esprit zen et reposant ? Vous avez envie d'apprendre le Pilates depuis votre salon/chambre ? Ce cours de Pilates pour d√©butant vous entra√ģnera pour am√©liorer la souplesse, la force, la coordination et le maintien de votre corps pour un effet b√©n√©fique sur votre sant√© sur le long terme. D√©couvrez les avantages du Pilate et renforcer votre vitalit√© !