Pilates - Niveau 1

Débuter les pilates avec cet entraînement pour débutant par Évelyne Frugier

Vous souhaitez améliorer votre posture et mieux contrôler votre corps dans un esprit zen et reposant ? Ce cours en ligne de Pilates entraîne une amélioration de la souplesse, de la force, de la coordination et du maintien pour un effet bénéfique sur votre santé.
01h01 3 chap
4,5/5 (185 votes)
5316 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Accompagné par votre coach Évelyne Frugier, vous retrouverez dans la méthode PILATES des techniques de respiration qui procurent une sensation d'apaisement. Vous vous libérerez du stress quotidien, développerez votre conscience avec votre corps, améliorerez l'efficacité de vos mouvements et de votre coordination. Nous vous conseillons de le terminer au moins 3 fois aisément avant de passer au niveau supérieur.Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
3 videos
Accès 24/7
Certificat
1
Séance 1
10:13

Évelyne Frugier

Votre expert Bien-être

Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion ... En apprendre plus sur Évelyne Frugier
Évelyne Frugier est suivi par 36823 élèves et a reçu la note globale de 4,5/5 sur 88 cours
Évelyne Frugier

Vos avis sur ce cours

4,5/5
sur 185 notes
Excellent ! La séance 3 est un peu rapide. Globalement très bien.
Il y a 5 heures
Séverine A.
Très bien ! Très bien.
Il y a 10 jours
samar S.
Excellent ! très bien, excellente coach sur le 3 e cours
Il y a 14 jours
Marine D.

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