Power Yoga - Niveau 1
Tonifier son corps et améliorer son bien être
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Ce cours de Power Yoga pour débutant vous permettra de vous apaiser tout en prenant soin de votre corps. L’objectif des postures reste l’harmonisation globale des sensations corporelles et affectives d’une part, des facultés mentales et spirituelles, d’autre part. Il s’ensuit une amélioration du bien-être ainsi que l’exprime l’expression familière « être bien dans sa peau ». Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
Notre expert
Évelyne Frugier
Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite menée vers des études orientées vers les Activités Physiques et la compréhension du corps en mouvement.Évelyne FRUGIER a été entraîneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entraîneur d'Aérobic (5ème et 6ème Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a également été Préparateur Physique pour des athlètes comme Erland Bétaré, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'équipe de France de Gymnastique Aérobic pendant 8 ans.C'est donc avec passion qu'Évelyne vous accompagnera tout au long de vos séances !
En apprendre plus sur Évelyne Frugier
Avis des apprenants sur cette ressource
4,2 sur 5
251 avis
DH
DELPHINE H.
Bien !
court, ciblé sur un fondamental du yoga (salutations au soleil)
il y a 3 mois
GT
GERVAIS T.
Très bien !
il y a 3 mois
AN
Amandine N.
Insuffisant !
il y a 3 mois
Pourquoi suivre cette ressource ?
Vous souhaitez mener des actions bénéfiques sur votre corps sans négliger le mental ? Le Power Yoga est un enchaînement dynamique des postures et un travail en profondeur de la respiration, ce qui permet de renforcer votre souplesse, votre concentration, votre puissance et favoriser votre endurance.
