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Notre expert

√Čvelyne Frugier

Détails du cours

  • 3h11

  • 8 chapitres

  • 4.4 (13 avis)

  • 701 apprenants

  • Tous niveaux

  • 8 vid√©os

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Ce cours de step interm√©diaire en ligne propos√© par √Čvelyne Frugier, votre professeure passionn√©e de fitness et pr√©paratrice physique pour les sportifs de haut niveau, vous permettra d'accentuer l'intensit√© de vos entra√ģnements de fitness et de renforcer vos muscles. Si vous ma√ģtrisez parfaitement les cours de step niveau 1, il est grand temps pour vous de vous lancer dans une chor√©graphie de step du niveau 2 ! Vous pourrez rapidement progresser dans l'encha√ģnement des pas et dynamiser encore plus votre corps. D'autre part, si vous √™tes un adepte du sport et que vous cherchez une nouvelle activit√© physique ou un entra√ģnement de musculation et de cardio, ces exercices propos√©s par votre coach seront parfaitement adapt√©s. Les exercices de step en ligne vous permettront de travailler la coordination de votre corps tout en diversifiant vos entra√ģnements de musculation. De plus, la pratique du step fitness est un tr√®s bon moyen de perdre du poids et de travailler √† la fois les abdos, fessiers et de gainer son ventre. Si vous √™tes int√©ress√© par le training, le cardio, ou que vous pratiquez d√©j√† la zumba, le Pilates, la gym douce ou encore l'a√©robic, vous allez adorer pratiquer le step fitness ! Si le cours de step niveau 1 sur Skilleos n'a plus de secrets pour vous et que vous √™tes capable de le r√©aliser trois fois ais√©ment, alors il est temps de se lancer. N'h√©sitez plus, dynamisez votre corps en rythme, br√Ľlez des calories et devenez un ma√ģtre du step fitness !

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√Čvelyne Frugier

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  • 70 387 apprenants

  • 34 cours

Le parcours d'√Čvelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Europ√©en. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (√©quipe nationale Suisse), √Čvelyne quitta cette discipline pour la gymnastique a√©robic √† tr√®s haut niveau (5√®me Mondiale, √©quipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite men√©e vers des √©tudes orient√©es vers les Activit√©s Physiques et la compr√©hension du corps en mouvement.√Čvelyne FRUGIER a √©t√© entra√ģneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entra√ģneur d'A√©robic (5√®me et 6√®me Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a √©galement √©t√© Pr√©parateur Physique pour des athl√®tes comme Erland B√©tar√©, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'√©quipe de France de Gymnastique A√©robic pendant 8 ans.C'est donc avec passion qu'√Čvelyne vous accompagnera tout au long de vos s√©ances !
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Avis des apprenants sur ce cours

4,4 sur 5
13 avis
AP
Anne-Sophie P.
Très bien !
il y a 2 mois
AB
Aline B.
Très bien !
Certains cours sont mieux que d'autres
il y a 5 mois
SS
Séverine S.
Excellent !
Entrainant, motivant, on continue et on reprend!
il y a 10 mois

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Vous √™tes √† l'aise avec les cours de step fitness niveau d√©butant ? Vous souhaitez repousser encore un peu vos limites et augmenter vos efforts ? Entra√ģnez-vous d√®s maintenant avec ce cours de step niveau 2 en ligne ! Apprenez des encha√ģnements plus rapides et plus complexes de step et atteignez vos objectifs sportifs.