Yogalates
Fluidité, Profondeur, Détente par Évelyne Frugier
Se renforcer ou se relaxer, il faut choisir ... Et bien NON !
Le Yogalates est une méthode deux-en-un complète qui mixe les vertus relaxantes du Yoga et les techniques de Renforcement Musculaire du Pilates, pour deux fois plus de bénéfices. Les mouvement violents sont proscrits, il s'agit de muscler l'ensemble du corps, d'harmoniser l'esprit en douceur.
01h30
3 chap
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Au programme de ce cours en ligne
Inventée par l'Australienne Louise Salomon, la pratique du Yogalates permet de gagner en force, en endurance, en souplesse et en stabilité. Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
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Évelyne Frugier
Votre expert Bien-être
Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion...
En apprendre plus sur Évelyne Frugier
Évelyne Frugier est suivi par
41 706 élèves et a reçu la note globale de
4,6/5 sur
114 cours
Vos avis sur ce cours
Excellent ! tonicité et souplesse sont travaillées
caroline P.
Bien ! Trop de répétitions de yoga
Elodie R.
Très bien ! dernière séance un peu trop rapide
sylvie M.