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Notre expert

Évelyne Frugier

Détails du cours

  • 1h30

  • 3 chapitres

  • 4.4 (23 avis)

  • 1865 apprenants

  • Tous niveaux

  • 3 vidéos

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Inventée par l'Australienne Louise Salomon, la pratique du Yogalates permet de gagner en force, en endurance, en souplesse et en stabilité. Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
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Notre expert

Évelyne Frugier

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  • 85 646 apprenants

  • 34 cours

Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion du sport, l'a ensuite menée vers des études orientées vers les Activités Physiques et la compréhension du corps en mouvement.Évelyne FRUGIER a été entraîneur de Volley Ball dans plusieurs clubs (Nationale III homme), entraîneur d'Aérobic (5ème et 6ème Mondial Solo homme et Solo femme). Elle a également été Préparateur Physique pour des athlètes comme Erland Bétaré, Champion d'Europe de Boxe WWBA) ou pour l'équipe de France de Gymnastique Aérobic pendant 8 ans.C'est donc avec passion qu'Évelyne vous accompagnera tout au long de vos séances !
En apprendre plus sur Évelyne Frugier

Avis des apprenants sur ce cours

4,4 sur 5
23 avis
CG
Cecile G.
Excellent !
Les explications, les mouvements et les bienfaits
il y a 3 mois
MH
Maud H.
Bien !
pas assez guidé dans la pratique, manque d explications de réalisation de l exercice
il y a 4 mois
OP
Ophélie P.
Excellent !
il y a 4 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Se renforcer ou se relaxer, il faut choisir ... Et bien NON ! Le Yogalates est une méthode deux-en-un complète qui mixe les vertus relaxantes du Yoga et les techniques de Renforcement Musculaire du Pilates, pour deux fois plus de bénéfices. Les mouvement violents sont proscrits, il s'agit de muscler l'ensemble du corps, d'harmoniser l'esprit en douceur.