Yogalates

Fluidité, Profondeur, Détente par Évelyne Frugier

Se renforcer ou se relaxer, il faut choisir ... Et bien NON ! Le Yogalates est une méthode deux-en-un complète qui mixe les vertus relaxantes du Yoga et les techniques de Renforcement Musculaire du Pilates, pour deux fois plus de bénéfices. Les mouvement violents sont proscrits, il s'agit de muscler l'ensemble du corps, d'harmoniser l'esprit en douceur.
01h30 3 chap
4,3/5 (7 votes)
907 élèves

Au programme de ce cours en ligne

Inventée par l'Australienne Louise Salomon, la pratique du Yogalates permet de gagner en force, en endurance, en souplesse et en stabilité. Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
Accessible à tous (débutant comme avancé)
3 videos
Accès 24/7
Certificat

Évelyne Frugier

Votre expert Bien-être

Le parcours d'Évelyne FRUGIER fut l'un des plus atypiques mais des plus riches dans le fitness Européen. Parcourant le monde en tant que Volleyeuse professionnelle (équipe nationale Suisse), Évelyne quitta cette discipline pour la gymnastique aérobic à très haut niveau (5ème Mondiale, équipe de France). Sa passion ... En apprendre plus sur Évelyne Frugier
Évelyne Frugier est suivi par 24721 élèves et a reçu la note globale de 4,5/5 sur 64 cours
Évelyne Frugier

Vos avis sur ce cours

4,3/5
sur 7 notes
Excellent ! Simple et très efficace, les enchaînements se retiennent facilement.
Il y a 2 mois
Cammie A.
Très bien ! Fort répétitif mais bien axé respiration
Il y a 5 mois
Johanne G.
Insuffisant ! Ni du yoga ni du pilates, je n’ai pas trouvé le mix très intéressant
Il y a 6 mois
Séverine F.

Autres cours Yoga & Pilates en ligne

VOIR TOUT

Autres thématiques Bien-être qui pourraient vous intéresser

VOIR TOUT