Cross Training
Renforcer son corps avec une grande dépense calorique
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Le Cross Training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas, selon le niveau) de temps de récupération. Vous enchainerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire en alternant entre exercices aux poids du corps et avec du matériel (kettlebells, haltères, slam ball, plyobox). Les enchaînements sont courts, mais vraiment intenses, alors Accrochez-vous ! Vos coachs seront les meilleurs alliés pour vous faire gravir les niveaux, et suivre votre progression.
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Notre expert
Etienne Sabatié
Véritable athlète, Etienne est titulaire du diplôme BPJEPS AGFF. Curieux et passionné, il découvre l'univers des boutiques Gym en Californie il y a 8 ans. Depuis, il gère son propre centre sportif sur Bordeaux où il développe des concepts de sa création en plus d'étoffer ses compétences à travers plusieurs formations : Functional bodybuilding, CrossFit, Gymnastique, Haltérophilie, Conditionning, Méthode Gasquet, Trx, Grit...
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Avis des apprenants sur ce cours
4,5 sur 5
11 avis
CC
Chrystelle C.
Excellent !
il y a 4 mois
HM
Helena M.
Excellent !
il y a 6 mois
LL
laurence L.
Très bien !
il y a 8 mois
Pourquoi suivre ce cours ?
Vous recherchez une méthode complète d'entrainement permettant de vous renforcer sur tout le corps ? Que vous soyez débutant ou pratiquant invétéré de Cross Training, vous atteindrez tous vos objectifs tout en prenant un max de plaisir sur les séances proposées.